Keyboardspielen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch schnell zu erlernen! Im Kurs werden auf den bereitgestellten Keyboards die grundlegenden Spieltechniken vermittelt und die musikalischen Fähigkeiten werden weiter ausgebaut. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Teilnehmenden mit Vorkenntnissen. Wir freuen uns auf dich!

Akkordeon ist ein Handzuginstrument, dessen Anfangsstufen leicht erlernbar sind. Schon bald stellt sich der Erfolg ein! Leihinstrumente können gestellt werden - bei der Anschaffung eines neuen Instruments berät die Kursleiterin gern. Unterrichtszeit Mittwoch oder Donnerstag nach Vereinbarung

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger:innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 23,00 EUR / 34,50 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Das Akkordeon ist ein vielseitiges Instrument, dessen Grundlagen leicht erlernbar sind. Die Kombination aus Tasten- und Balgmechanismus verleiht dem Akkordeon seinen einzigartigen Klang. In diesem Kurs werden die ersten Schritte des Akkordeonspiels erlernt, wie das Greifen der Tasten und das richtige Bedienen des Balgs. Bei der Auswahl eines neuen Instruments steht dir die Kursleiterin gerne beratend zur Seite, um das für dich passende Akkordeon zu finden. Wir freuen uns auf dich! Unterrichtszeit am Mittwoch oder Donnerstag nach Vereinbarung.

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger:innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt werden. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer:innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30/45 Minuten für 23,00 / 34,50 EUR angeboten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Klavierspielen macht Freude! In den Räumen der vhs stehen uns drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen haben die Möglichkeit, das Instrument kennenzulernen und, auf Wunsch, Notenlesen sowie grundlegende Musiktheorie zu erlernen. Unser Unterricht richtet sich an alle Altersgruppen und umfasst sowohl klassische Musik als auch – je nach Interesse – andere Musikstile. Für Fortgeschrittene passen wir die Inhalte individuell an den jeweiligen Kenntnisstand an. Dabei vertiefen wir die technischen Fähigkeiten und verfeinern den musikalischen Ausdruck. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Klavierspielen macht Freude! In den Räumen der vhs stehen uns drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen haben die Möglichkeit, das Instrument kennenzulernen und, auf Wunsch, Notenlesen sowie grundlegende Musiktheorie zu erlernen. Unser Unterricht richtet sich an alle Altersgruppen und umfasst sowohl klassische Musik als auch – je nach Interesse – andere Musikstile. Für Fortgeschrittene passen wir die Inhalte individuell an den jeweiligen Kenntnisstand an. Dabei vertiefen wir die technischen Fähigkeiten und verfeinern den musikalischen Ausdruck. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Nachdem wir erste Noten und Griffe auf der Gitarre kennen gelernt haben, werden in den Aufbaukursen die Fähigkeiten erweitert. Benötigt wird die sogenannte Konzertgitarre mit Nylonsaiten, Leihinstrumente können gestellt werden, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Entdeckung und Förderung der musikalischen Begabung von Kindern. Benötigt wird die sog. Konzertgitarre mit Nylonsaiten. In den Aufbaukursen werden die Fähigkeiten erweitert, wer im Gitarrenspiel schon etwas weiter ist, findet hier Unterstützung für die weitere Entwicklung. Leihinstrumente können gestellt werden. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Im Fokus steht die Freude an Bewegung, die Steigerung der Flexibilität und die Rehabilitation. Ergänzend dazu helfen Faszien-Übungen, die Muskulatur zu lockern und die Beweglichkeit zu verbessern. Atemübungen und Entspannungstechniken tragen zur inneren Ruhe und Gelassenheit bei und bauen so den Alltagsstress. Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke und -Gurte ermöglichen ein sanftes Üben ohne Anspannung. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Französisch für alle, die bereits erste Grundkenntnisse haben und diese erweitern wollen. In diesem Kurs bauen wir auf Ihren bisherigen Kenntnissen auf, festigen das Gelernte und erweitern Schritt für Schritt Wortschatz, Grammatik und Ausdruck – ganz praxisnah und in angenehmer Lernatmosphäre. À bientôt. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Intuitives Malen ist ohne Absicht und ohne Thema. Du lässt dich von den leuchtenden Gouachefarben inspirieren. Gönne dir Zeit und Raum, um dich mit deiner Seele zu verbinden. Es geht bei diesem Kurs um Entspannung, Kreativität, und Freude, nicht um Leistung. Du kannst ohne Druck und Wertung zu deinen eigenen Ausdrucksmöglichkeiten finden. Es kann mit den Händen, mit Pinseln, mit Schwämmen oder Spachteln an großen Malwänden gearbeitet werden. Dabei lässt du dich von deiner Freude, Intuition und Leidenschaft leiten. Du kannst Altes loslassen und dich für Neues öffnen. Es entsteht ein Prozess, unter ständiger Veränderung und Überarbeitung. Dieser Prozess ist nicht vorhersehbar und ist oftmals überraschend. Es kann sein, dass du neue Seiten an dir entdeckst oder ungeahnte Möglichkeiten sichtbar werden und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt wird. Wir arbeiten wertfrei und wertschätzend miteinander (kein Ziel, keine Bewertung). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir arbeiten mit Gouachefarben und an der Wand im Stehen. Die Materialien werden von der Dozentin gestellt (Gouachefarben, Papier, Pinsel, Spachtel, etc.)

Hier erwartet dich Bewegung, Spaß und Entspannung im Wasser. Dabei kräftigst du auf gelenkschonende Weise deine Muskulatur, trainierst dein Herz-Kreislauf-System und stärkst dein Immunsystem. Steigere dein Wohlbefinden! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Im Fotoclub treffen wir uns regelmäßig, um unsere Leidenschaft für Fotografie zu teilen, voneinander zu lernen und unsere Arbeiten zu präsentieren. In einer entspannten Atmosphäre tauschen wir Erfahrungen aus und geben uns konstruktives Feedback. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Themen der Fotografie – von Bildkomposition und Lichtführung bis hin zu speziellen Techniken. Die Inhalte unserer Treffen gestalten wir flexibel nach den Wünschen und Anregungen der Gruppe und vertiefen sie durch Workshops. Andreas Pflug, ein erfahrener Fotograf, unterstützt dich dabei, deine fotografischen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Ob Fragen zur Kameratechnik, Software oder Bildbearbeitung, er steht dir mit Rat und Tat zur Seite. Schnapp’ dir deine Kamera und komm’ vorbei - das ist auch erst einmal ganz unverbindlich möglich! Neue Ideen und frische Perspektiven sind immer willkommen :) Andreas Pflug freut sich auf einen regen Austausch. +++ Mit folgenden Themen haben wir uns im Fotoclub "Blende 8“ im letzten Semester beschäftigt: - Bildbesprechungen zum Thema "Schwarzweiß" - Semesterarbeit "Hamburg + Halstenbek in SW“ (Themenfindung, Fotografieren, Motive auswählen und Vorbereitung der Ausstellung) - Kurzvorträge zum Thema Bildbearbeitung und Programme für eine schnelle und effektive Bildbearbeitung - Fotografieren von Strukturen und Details mit anschließender Bildbesprechung - Teilnehmer stellen ihren digitalen Workflow vor - Fotowalk auf dem Friedhof Halstenbek - Bildbesprechung „Friedhof Halstenbek" Für das neue Semester stehen bis jetzt folgende Themen an: - Planung und Durchführung einer neuen Ausstellung - Fotografieren zu verschiedenen Themen - Fotowalks in der Umgebung von Halstenbek - Bildbesprechungen - Besichtigung Kamera-Museum Beidenfleth (140 Jahre Kamera-Geschichte im Museum Beidenfleth ndr.de https://share.google/lNTE6JNORzWcRoOnq) , evtl. mit einem kleinen Fotowalk am NOK

Rückentraining kann Spaß machen! Überzeuge dich davon und tue deinem Rücken etwas Gutes. Lerne ein abwechslungsreiches Training kennen, das Haltung und Wahrnehmung schult. Rückenprobleme sind vielfältig, daher werden differenzierte Übungen für mehr Bewegungsqualität, Gleichgewicht und Muskulatur geboten. Wenn es das Wetter erlaubt, geht es nach draußen! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Hier erwartet dich Bewegung, Spaß und Entspannung im Wasser. Dabei kräftigst du auf gelenkschonende Weise deine Muskulatur, trainierst dein Herz-Kreislauf-System und stärkst dein Immunsystem. Steigere dein Wohlbefinden! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Schmuck selbst herstellen, nach eigenen Ideen. Du hast die Möglichkeit, anhand von traditionellen Goldschmiedetechniken Edelmetalle zu Schmuckstücken zu verarbeiten. Dabei werden Grundlagen wie Sägen, Feilen und Löten erlernt, edle Steine verarbeitet sowie bereits vorhandene Vorkenntnisse von Techniken und Arbeitsabläufen weiter ausgebaut. Silber kann von der Kursleiterin erworben werden. Der Kurs findet im Zwei-Wochen-Rhythmus statt.

Tief entspannen und die Glücksenergie - Fu Qi - tanken. Vertiefe deine Erfahrung mit DEAN QIGONG. Traditionelle Übungen unterstützen dich dabei, dich tief zu entspannen und in der Stille des Nichts mit deiner ursprünglichen Energie in Verbindung zu kommen. So kann sich dein gesamter Energiefluss verbessern. Deine Glücksenergie wird gestärkt. DEAN QIGONG fördert durch einfache und wirksame Übungen den Abbau von Blockaden. Die Energie kann wieder fließen und die Verbindung zum eigenen Geist wird tiefer. Meridiane und Organe beginnen, besser zu arbeiten. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

A1 ist erreicht und nun wagen wir erste Schritte in Richtung A2 mit abwechslungsreichen Übungen und praxisnahen Dialogen. Venez dans notre cours sympa! Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Keine richtige Lust auf Fitnesskurse, aber trotzdem etwas für die Gesundheit tun? In diesem Kurs werden Klassiker wie Basketball, Fußball, Hallenhockey, Handball, gelegentlich auch Badminton, Volleyball und Tischtennis gespielt. Aufwärmen, Kräftigungs- und Dehnungsübungen gehen den Ballsportspielen voran. Tschüss Leistungsgedanken! Hallo Spaß am Sport! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Im Alter nimmt unsere körperliche Leistungsfähigkeit ab - aber wir können etwas dagegen tun! In diesem Kurs kräftigen wir auf schonende Weise den gesamten Körper, besonders den Rücken. Zudem arbeiten wir an unserer Wahrnehmung und Beweglichkeit und steigern so ganz nebenbei unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Mit Kleingeräten, wie Thera-Bändern und verschiedenen Bällen ist Abwechslung garantiert! Bei warmem Wetter findet der Kurs ggf. draußen statt. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Looking to practise your English in a relaxed and friendly group? This is the place! This small-group conversation course offers you the perfect opportunity to improve your spoken English in a supportive and welcoming atmosphere. You'll build confidence by talking about a variety of engaging topics and interacting with others in English. We use newspaper articles, books, and other practical resources to spark discussion, debate, and real conversation. Whether for work, travel, or everyday situations. This is a great way to take your English to the next level while enjoying the learning experience. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Keyboardspielen macht Spaß und ist einfach zu erlernen! Keyboards für den Unterricht sind vorhanden. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Termine auch am Freitag möglich. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Keyboardspielen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch schnell zu erlernen! Im Kurs werden auf den bereitgestellten Keyboards die grundlegenden Spieltechniken vermittelt und die musikalischen Fähigkeiten werden weiter ausgebaut. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Wir freuen uns auf dich!!

Parallelkurs am Donnerstag Der Unterricht wird als Einzelunterricht am Donnerstag und Montag, jeweils 30 / 45 Minuten für 22,00 / 33,00 EUR angeboten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Klavierspielen macht Freude! In den Räumen der vhs stehen uns drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen haben die Möglichkeit, das Instrument kennenzulernen und, auf Wunsch, Notenlesen sowie grundlegende Musiktheorie zu erlernen. Unser Unterricht richtet sich an alle Altersgruppen und umfasst sowohl klassische Musik als auch – je nach Interesse – andere Musikstile. Für Fortgeschrittene passen wir die Inhalte individuell an den jeweiligen Kenntnisstand an. Dabei vertiefen wir die technischen Fähigkeiten und verfeinern den musikalischen Ausdruck. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

This course focuses on developing the ability to understand various texts that are taken from different sources, expressing opinions, and engaging in conversations. It covers a wide range of general topics, and it incorporates real-life scenarios and practical exercises to enhance communication skills in various contexts. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Nachdem wir erste Noten und Griffe auf der Gitarre kennen gelernt haben, werden in den Aufbaukursen die Fähigkeiten erweitert. Benötigt wird die sogenannte Konzertgitarre mit Nylonsaiten, Leihinstrumente können gestellt werden, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Möchtest du Querflöte lernen oder deine bestehenden Fähigkeiten weiter ausbauen oder auffrischen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Ob du als Anfänger die ersten Töne lernen möchtest oder als Fortgeschrittener deine Technik verbessern möchtest, hier ist jede*r willkommen! Du kannst zwischen Einzel- und Gruppenunterricht wählen, je nachdem, was am besten für dich geeignet ist. So wird der Unterricht individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Die Unterrichtseinheiten dauern wahlweise 30 oder 45 Minuten und können auf Wunsch auch auf Englisch stattfinden. Gerne unterstütze ich dich auch bei der Auswahl und Beschaffung eines passenden Instruments!

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Entdeckung und Förderung der musikalischen Begabung von Kindern. Benötigt wird die sog. Konzertgitarre mit Nylonsaiten. In den Aufbaukursen werden die Fähigkeiten erweitert, wer im Gitarrenspiel schon etwas weiter ist, findet hier Unterstützung für die weitere Entwicklung. Leihinstrumente können gestellt werden. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Du möchtest Blockflöte spielen? Du kannst es schon und möchtest auf diesem Instrument noch mehr lernen? Ich unterrichte dich ganz gezielt im Einzel- oder Gruppenunterricht à 30 oder 45 Minuten. Auf Wunsch auch auf Englisch Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Singen ist Ausdruck von Lebensfreude und innig mit unserer Seele verbunden. Entdecke die Freude am Singen und an den Entwicklungsmöglichkeiten deiner Stimme! Ich bin erfahrene dipl. Gesanglehrerin und Gesangstherapeutin und begleite die Gesangsstimme nach der Methode der schwedischen Sängerin Valborg Werbeck - Svärdström. ( Schule der Stimmenthüllung) Das Besondere an dieser Gesangsschulung ist , dass ein ganzheitlicher, gleichwohl heilsamer Umgang mit der Stimme, in fließendem Übergang zum künstlerischem Singen Hand in Hand geht. Wir erüben uns Tonumfang und die sängerisch- musikalische Beweglichkeit der Stimme, und Lieder und Songs. Gleichzeitig wirken die liebevoll ausgeübten Gesangsübungen heilsam auf die Atemwege, den ganzen Körper und die Seele. Für deine Stimme geeignete Lieder und Songs, suchen wir gemeinsam aus allen verschiedenen Stilen: Pop, Chanson, Klassik, Volksliedern, Musical, Schlagern etc., aus. Wer möchte, kann am Ende des Semesters die Lieder mit professioneller Klavierbegleitung von der Pianistin Elena Malkova vor Freunden und Familie vorsingen. Der Einzelunterricht findet nach individueller Vereinbarung statt. Ein vorbereitendes Gespräch vor der ersten Gesangsstunde ist sinnvoll, bitte kontaktiere die Dozentin telefonisch unter: 0162-6430866 Eine Probestunde ist jederzeit möglich.  

NIA ist die Abkürzung für Non-Impact Aerobic oder Neuromuscular Integrative Action. Die erste (ältere) Bedeutung zielt auf die Eigenschaft, dass NIA gelenkschonend ist. Denn bei NIA wird barfuß getanzt, es gibt kein ständig wiederholendes Hüpfen und Joggen. Die zweite Bedeutung besagt, dass NIA ein alle Sinne umfassendes Bewegungsprogramm ist. NIA - mit ihren 52 Bewegungen - ist aus den Tanzkünsten (Jazz-, Modern- und Duncan-Tanz), den Entspannungstechniken (Yoga, Feldenkrais und Alexander Technik) und des Kampfsportes (Taekwondo, Taijiquan und Aikido) entwickelt worden. Viele können sich darunter wenig vorstellen und fragen: Sollen wir das alles können und danach tanzen? Dahinter steckt die Idee, in einer NIA-Stunde möglichst viele verschiedene Bewegungsarten spürbar und erlebbar zu machen - von Show-Einlagen des Jazztanzes bis zum energischen Kampf-Geschrei nach dem Vorbild von Bruce Lee, von fester Choreografie bis sich frei zu tanzen - alles ist möglich! NIA macht glücklich, weil es nur um dich geht, mit der Einzigartigkeit deiner Anatomie, deinem Fitnessniveau und deinem Temperament. Das alles nimmst du in die NIA-Stunde mit - spielerisch und ohne Leistungsdruck. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Mit achtsamer Körperhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas) fördern wir unsere Konzentration. Wir dehnen unseren Körper und gelangen zu mehr Kraft und Beweglichkeit. Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Dieser Kurs findet hybrid statt (online und in Präsenz). Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Du hast früher Blockflöte gespielt und möchtest wieder einsteigen? In unserer Blockflötengruppe hast du die Möglichkeit, deine Fähigkeiten in einer entspannten und motivierenden Atmosphäre aufzufrischen. Wir spielen gemeinsam Stücke, verbessern deine Technik und bringen dich auf ein neues musikalisches Niveau. Dabei steht die Freude am Musizieren und der Lernerfolg im Vordergrund. Wir freuen uns auf dich! Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Die Körper- und Atemübungen schulen das Körperbewusstsein und schenken uns Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination und das Gleichgewicht werden gestärkt. Darüber hinaus bereiten uns die Übungen auf die abschließende Meditation vor. Wir kommen uns selbst wieder näher und können uns mit der Kraftquelle in uns selbst verbinden. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Golden Yoga hat drei Kernziele: 1. Balance und Koordinationsfähigkeit 2. Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule 3. Vergrößerung des Lungenvolumens Yoga stärkt Muskeln, Knochen, Gelenke und befreit von Verspannungen. Auf geistiger Ebene hilft es dabei, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Hier erwartet dich Bewegung, Spaß und Entspannung im Wasser. Dabei kräftigst du auf gelenkschonende Weise deine Muskulatur, trainierst dein Herz-Kreislauf-System und stärkst dein Immunsystem. Steigere dein Wohlbefinden! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.