Sanftes Rückentraining
Auch für Menschen mit Osteoporose
Diese Gymnastik dient der Mobilisation der Wirbelsäule. Muskeln werden aktiviert, Stabilitäts- und Haltungsübungen für Ihren Gesundheitsstand praktiziert.
Du erlernst ein intensives Bewegungsprogramm für rückengerechtes Verhalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Du erlernst ein intensives Bewegungsprogramm für rückengerechtes Verhalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Kurstermine 20
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 18. August 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Dienstag • 18. August 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Dienstag, 25. August 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Dienstag • 25. August 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Dienstag, 01. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Dienstag • 01. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Dienstag, 08. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Dienstag • 08. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Dienstag, 15. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Dienstag • 15. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Dienstag, 22. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Dienstag • 22. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Dienstag, 29. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Dienstag • 29. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
9 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 10
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
10 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 11
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Dienstag, 03. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Dienstag • 03. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Dienstag • 10. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Dienstag • 17. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Dienstag • 24. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 18
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
18 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 19
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
19 Dienstag • 12. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 20
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
20 Dienstag • 19. Januar 2027 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Sanftes Rückentraining
Auch für Menschen mit Osteoporose
Diese Gymnastik dient der Mobilisation der Wirbelsäule. Muskeln werden aktiviert, Stabilitäts- und Haltungsübungen für Ihren Gesundheitsstand praktiziert.
Du erlernst ein intensives Bewegungsprogramm für rückengerechtes Verhalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Du erlernst ein intensives Bewegungsprogramm für rückengerechtes Verhalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
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Gebühr130,00 €
- Kursnummer: 262-3230
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StartDi. 18.08.2026
09:00 UhrEndeDi. 19.01.2027
10:00 Uhr
Dozent*in:
Christine Lauenroth
Ich wohne mit meiner Familie seit 30 Jahren in Halstenbek und bin Trainerin für Reha-und Gesundheitssport sowie für…
