Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Bitte eine Matte bitte mitbringen
Kurstermine 19
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 20. August 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
1 Donnerstag • 20. August 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 2
- Donnerstag, 27. August 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
2 Donnerstag • 27. August 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 3
- Donnerstag, 03. September 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
3 Donnerstag • 03. September 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 4
- Donnerstag, 10. September 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
4 Donnerstag • 10. September 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 5
- Donnerstag, 17. September 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
5 Donnerstag • 17. September 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 6
- Donnerstag, 24. September 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
6 Donnerstag • 24. September 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 7
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
7 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 8
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
8 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 9
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
9 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 10
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
10 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 11
- Donnerstag, 05. November 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
11 Donnerstag • 05. November 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 12
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
12 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 13
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
13 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 14
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
14 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 15
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
15 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 16
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
16 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 17
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
17 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 18
- Donnerstag, 07. Januar 2027
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
18 Donnerstag • 07. Januar 2027 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122 -
- 19
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Sportverein HT, Bickbargen 122
19 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 19:50 – 20:50 Uhr Sportverein HT, Bickbargen 122
Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Bitte eine Matte bitte mitbringen
-
Gebühr102,00 €
- Kursnummer: 262-3222
-
StartDo. 20.08.2026
19:50 UhrEndeDo. 14.01.2027
20:50 Uhr
Dozent*in:
Daniel Johansson
Daniel Johansson ist ein erfahrener Personal Trainer (A-Lizenz) und medizinischer Fitnesstrainer.
