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DeuFö - B2
Do. 14.12.2023 08:30
Halstenbek

Kursnummer 232-4050
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Gebühr: Anmeldung nur mit Berechtigung möglich. Die Teilnahme ist kostenfrei (Ausnahme: Beschäftigte).
Dozent*in: Sylvia King
Zur Anmeldung und Beratung für die Integrationskurse wenden Sie sich bitte an Frau Grafschafter oder Frau Meyer oder kommen Sie in unsere Sprechstunde: dienstags und donnerstags 9:30 -12Uhr
DEAN QIGONG - Glücksenergie tanken und entspannen Mit einer Einführung für potentielle Einsteiger*innen
Mi. 31.01.2024 19:00
Halstenbek
Mit einer Einführung für potentielle Einsteiger*innen

Tief entspannen und die Glücksenergie - Fu Qi - tanken. Vertiefe deine Erfahrung mit DEAN QIGONG. Traditionelle Übungen unterstützen dich dabei, dich tief zu entspannen und in der Stille des Nichts mit deiner ursprünglichen Energie in Verbindung zu kommen. So kann sich dein gesamter Energiefluss verbessern. Deine Glücksenergie wird gestärkt. DEAN Qigong fördert durch einfache und wirksame Übungen den Abbau von Blockaden. Die Energie kann wieder fließen und die Verbindung zum eigenen Geist wird tiefer. Meridiane und Organe beginnen, besser zu arbeiten. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3118
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Gebühr: 175,00
Dozent*in: Elke Wohlert
Psychologische Einzelberatung / Persönlichkeitscoaching
Do. 01.02.2024 00:00
Halstenbek

Die beruflichen und privaten Anforderungen des täglichen Lebens nehmen ständig zu, wir müssen uns entscheiden, Herausforderungen meistern, mit Konflikten umgehen und dabei den Spagat zwischen Berufs- und Privatleben meistern. Die Liste an möglichen belastenden Themen ist lang. Ziel des psychologischen Coachings ist es, deine persönlichen Anliegen professionell zu bearbeiten, um deine Zufriedenheit und Lebensqualität wieder zu verbessern. Nach Terminabstimmung mit der Beraterin gelten unsere AGBs, das heißt, eine Abmeldung ist bis sieben Tage vor Start kostenfrei möglich, danach wird ein Ausfallshonorar von 40,00 € fällig.

Kursnummer 241-5101
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Gebühr: 40,00 EUR (45 min.)
Dozent*in: Dr. Yvonne Glock
Bitte telefonisch anmelden
Neue berufliche Perspektiven entwickeln Persönliche Karriereberatung und Einzelcoaching
Do. 01.02.2024 00:00
Halstenbek
Persönliche Karriereberatung und Einzelcoaching

Kann und soll es wirklich so weitergehen? Was passt zu mir? Wo will ich hin? Wie will ich auftreten? Ich unterstütze Sie dabei, neue Fertigkeiten und Perspektiven zu entwickeln, Ihre Stärken aufzudecken, Orientierung im Berufs- oder Privat- und Familienleben zu erlangen sowie neue Wege zu beschreiten. Ich helfe Ihnen z. B. bei beruflichen Herausforderungen, der Berufsorientierung (Anschreiben- und Lebenslaufoptimierung, Bewerbungsgesprächsvorbereitung), Karriereplanung sowie der Entwicklung Ihrer Persönlichkeit. Einzelcoaching: 45 Min. / 40,00 EUR Nach Terminabstimmung mit der Beraterin gelten unsere AGBs, das heißt, eine Abmeldung ist bis sieben Tage vor Start kostenfrei möglich, danach wird ein Ausfallshonorar von 40,00 € fällig.

Kursnummer 241-5102
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Gebühr: Einzelcoaching - 45 Min. / 40,00€ pro Person
Dozent*in: Dr. Yvonne Glock
Bitte telefonisch anmelden
Keyboard spielen lernen für Erwachsene Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 13:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Keyboardspielen macht Spaß und ist einfach zu erlernen! Die Keyboards für den Unterricht sind vorhanden. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Kursnummer 241-2141
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Gabriele Arndt-Beracz
Keyboard spielen lernen Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 13:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Keyboardspielen macht Spaß und ist einfach zu erlernen! Keyboards für den Unterricht sind vorhanden. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Termine auch am Freitag möglich. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6036
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Gabriele Arndt-Beracz
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2147
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Chihiro Hirayama
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Parallelkurs am Donnerstag Der Unterricht wird als Einzelunterricht am Donnerstag , jeweils 30/45 Minuten für 22,-/33,- EUR angeboten.

Kursnummer 241-6037
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Chihiro Hirayama
Gitarre spielen lernen für Kinder ab sechs Jahren Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Entdeckung und Förderung der musikalischen Begabung von Kindern. Benötigt wird die sog. Konzertgitarre mit Nylonsaiten. In den Aufbaukursen werden die Fähigkeiten erweitert, wer im Gitarrenspiel schon etwas weiter ist, findet hier Unterstützung für die weitere Entwicklung. Leihinstrumente können gestellt werden. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6033
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Alfried Moll
Gitarre spielen lernen Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Nachdem wir erste Noten und Griffe auf der Gitarre kennen gelernt haben, werden in den Aufbaukursen die Fähigkeiten erweitert. Benötigt wird die sogenannte Konzertgitarre mit Nylonsaiten. Leihinstrumente können gestellt werden. Je nach Wunsch ist Gruppen- und Einzelunterricht möglich.

Kursnummer 241-2137
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Alfried Moll
Querflöte spielen lernen für Erwachsene Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Du willst Querflöte spielen? Du bist Anfänger:in ohne Vorkenntnisse? Oder du hast schon Erfahrung mit diesem Instrument und willst dein Können erweitern oder auffrischen? Im Einzel- oder Gruppenunterricht von 30 oder 45 Minuten wirst du individuell betreut - auf Wunsch auch in englischer Sprache. Bei der Beschaffung eines Instruments berate ich dich gern!

Kursnummer 241-2144
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Judith Michalski
Block- und quergeflötet für Kinder ab fünf Jahren Für jedes Niveau
Do. 01.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Du möchtest Blockflöte spielen? Du kannst es schon und möchtest auf diesem Instrument noch mehr lernen? Ich unterrichte dich ganz gezielt im Einzel- oder Gruppenunterricht à 30 oder 45 Minuten. Auf Wunsch auch auf Englisch Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6026
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Judith Michalski
Hatha Yoga Mit und ohne Vorkenntnisse
Do. 01.02.2024 17:30
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Mit achtsamer Körperhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas) fördern wir unsere Konzentration. Wir dehnen unseren Körper und gelangen zu mehr Kraft und Beweglichkeit. Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Dieser Kurs findet hybrid statt (online und in Präsenz). Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3139
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Gebühr: 164,00
Dozent*in: Imke Kaufmann-Bendig
Blockflöte spielen in der Gruppe Für Fortgeschrittene
Do. 01.02.2024 18:00
Halstenbek
Für Fortgeschrittene

Du hast früher einmal ganz "passabel" gespielt und möchten wieder Blockflöte spielen? Dann komm' in unsere Blockflötengruppe! Lernerfolg und Spaß sind garantiert. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-2143
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Gebühr: 196,00
Dozent*in: Judith Michalski
Gesund mit Pilates - Der effektive Weg zu Gesundheit und Fitness! Mit und ohne Vorkenntnisse
Do. 01.02.2024 18:20
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung. Dieser Kurs eignet sich besonders, wenn du: - eine Bewegungsform mit mentalen Aspekten suchst, - Kraft und Beweglichkeit sowie Atmung und Koordination verbessern möchtest, - einen Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung sowie Atmungslenkung und Entspannung suchst, - deine Faszien aktiv dehnen und Verklebungen lösen möchtest. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3150
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Gebühr: 134,00
Dozent*in: Olga Kerova
Kochtreff Grundlagenkurs
Do. 01.02.2024 18:30
Halstenbek
Grundlagenkurs

Sie haben Spaß am Kochen in netter Runde? Dann treffen wir uns einmal im Monat zum kochen, essen und Spaß haben! Wir kochen je nach Saison 4 - 5 Gänge. Ihre Wünsche können berücksichtigt werden. Die Kursgebühr ist nicht ermäßigbar.

Kursnummer 241-3501
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Gebühr: 91,50
Dozent*in: Gabriele Bätge
Faszien-Yoga Kombination aus Yin- & Hatha-Yoga & Faszientraining
Do. 01.02.2024 19:30
Halstenbek
Kombination aus Yin- & Hatha-Yoga & Faszientraining

Faszien-Yoga bringt mit sanfter Einfachheit mehr Gefühl für Leichtigkeit, Weite und Elastizität in den Körper. Durch die Übungen des modernen Yin- und Hatha-Yogas sowie des modernen Faszien-Trainings werden nicht nur verspannte Muskulatur, sondern auch verklebte tiefer gelegene Bindegewebeschichten sanft gedehnt und regeneriert. Dadurch wird der Körper geschmeidiger und straffer. Die Haltung und Beweglichkeit werden verbessert. Die ganzheitliche und achtsame Ausführung verhilft zum umfassenden Wohlbefinden, bewussten Atem und innerer Ruhe, erweitert das Bewegungsspektrum und aktiviert tiefe heilende Impulse. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3145
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Gebühr: 196,00
Dozent*in: Olga Kerova
Morgenfit Mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in den Tag
Fr. 02.02.2024 08:15
Halstenbek
Mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in den Tag

Entdecke deine Bestform und sportliche Ausstrahlung! Beuge mit Spaß an Bewegungen körperlichen Beschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen vor und forme bewusst deinen Körper! Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Vordergrund des Kurses. Jede Stunde wird mit Dehnungen und einer Wohlfühlphase abgerundet. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3226
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Gebühr: 136,00
Dozent*in: Olga Kerova
Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates Mit und ohne Vorkenntnisse
Fr. 02.02.2024 09:30
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Yogalates und Faszien verbinden meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen aus dem Yoga. Danach werden Asanas zum Erwärmen und klassische Pilatesübungen zur Kräftigung ausgeführt. Wir stärken die Körpermitte und den Rücken, unsere Wirbelsäule sowie das Faszien-System bleiben flexibel und beweglich. Wir enden mit einer Entspannungsübung. Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Der Kurs findet auch in den Schulferien von Schleswig-Holstein statt.

Kursnummer 241-3144
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Gebühr: 136,00
Dozent*in: Regina Radtke
Golden Yoga (60+) - Für Yoga ist es nie zu spät! Mit und ohne Vorkenntnisse
Fr. 02.02.2024 11:00
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Golden Yoga hat drei Kernziele: 1. Balance und Koordinationsfähigkeit 2. Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule 3. Vergrößerung des Lungenvolumens Yoga stärkt Muskeln, Knochen, Gelenke und befreit von Verspannungen. Auf geistiger Ebene hilft es dabei, den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3132
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Gebühr: 136,00
Dozent*in: Regina Radtke
Wassergymnastik Gelenkschonend für mehr Wohlbefinden
Fr. 02.02.2024 13:15
Hamburg
Gelenkschonend für mehr Wohlbefinden

Hier erwartet dich Bewegung, Spaß und Entspannung im Wasser. Dabei kräftigst du auf gelenkschonende Weise deine Muskulatur, trainierst dein Herz-Kreislauf-System und stärkst dein Immunsystem. Steigere dein Wohlbefinden! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3236
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Gebühr: 153,00
Dozent*in: Svenja Christiansen
Zumba® Gold Für Anfänger*innen mit geringerer Intensität
Fr. 02.02.2024 16:40
Halstenbek
Für Anfänger*innen mit geringerer Intensität

Zumba® ist Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik und einfach zu erlernen! Du verbrennst Kalorien und hast jede Menge Spaß! Zumba Gold® richtet sich an aktive, ältere Teilnehmer*innen sowie an alle, die schon länger keinen Sport gemacht haben und ihre Kondition, Hand-Fuß-Koordination sowie ihr Gleichgewicht verbessern möchten. Anregende und leicht erlernbare Bewegungen sowie eine tolle Stimmung durch fröhliche, lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton erleichtern das Training. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3212
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Gebühr: 130,40
Dozent*in: Maren Eich
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Sa. 03.02.2024 09:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt werden. Bei fortgeschrittenen Teilnehmenden richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 23,00 / 34,50 EUR angeboten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6039
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Elena Malkova
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Sa. 03.02.2024 10:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2150
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Elena Malkova
Saxophon- und Klarinette spielen lernen Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 13:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Saxophon und Klarinette spielen lernen auch ohne jegliche Vorkenntnisse. Besonders die Klarinette ist in allen Branchen einsetzbar: in der Klassik, im Pop, in der Unterhaltungsmusik sowie im Folklore-, Klezmer- und Jazzbereich. Hier werden alle wichtigen Grundlagen der Tonarbeit vermittelt. Musikalische Grundlagen wie Notenkenntnisse, Harmonielehre und Rhythmik sowie die Improvisation werden kursbegleitend erlernt. Auf Wunsch können Schwerpunkte, z. B. im Bereich Jazz oder Klassik gewählt werden. Leihinstrumente können vom Dozenten vermittelt werden. Fortgeschrittene werden vor Kursbeginn eingehend beraten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6027
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Stefan Wipplinger
Saxophon- und Klarinette spielen lernen Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 13:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Saxophon und Klarinette spielen lernen auch ohne jegliche Vorkenntnisse. Besonders die Klarinette ist in allen Branchen einsetzbar, von der Klassik, Popbereich, Unterhaltungsmusik sowie im Folklore-, Klezmer- und Jazzbereich. Hier werden alle wichtigen Grundlagen der Tonarbeit vermittelt. Musikalische Grundlagen wie Notenkenntnisse, Harmonielehre und Rhythmik sowie die Improvisation werden kursbegleitend erlernt. Auf Wunsch können Schwerpunkte, z. B. im Bereich Jazz oder Klassik gewählt werden. Leihinstrumente können vom Dozenten vermittelt werden. Fortgeschrittene werden vor Kursbeginn eingehend beraten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2146
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Stefan Wipplinger
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Parallelkurs am Donnerstag Der Unterricht wird als Einzelunterricht am Donnerstag , jeweils 30/45 Minuten für 22,-/33,- EUR angeboten.

Kursnummer 241-6038
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Chihiro Hirayama
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2148
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Chihiro Hirayama
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 14:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt werden. Bei fortgeschrittenen Teilnehmenden richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 23,00 / 34,50 EUR angeboten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6040
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Jolanta Busch
Die Feldenkrais-Methode - Bewusstheit durch Bewegung Auch für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen
Mo. 05.02.2024 14:00
Halstenbek
Auch für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

Feldenkrais ist eine somatische (körperliche) Lernmethode, die sich an Menschen aller Altersgruppen richtet. In dem Kurs folgt jede*r für sich den gesprochenen Anleitungen und erfährt so verschiedene Bewegungslektionen. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, kein Ziel, vielmehr steht Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Vordergrund. Die Methode trägt daher auch den Titel „Bewusstheit durch Bewegung“.  Die vielfältigen Bewegungen unterstützen dabei, den eigenen Körper anders zu spüren und es eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Oft führt dies zu Verbesserungen in Bewegungsabläufen und unterstützt bei Beschwerden des Bewegungsapparates. Das Erleben sich (wieder) freier, ohne Schmerzen und mit Freude bewegen zu können, wirkt sich positiv auf die Bewältigung des Alltags aus und steigert auch die Resilienz. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3113
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Susanne Windzio
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 14:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2154
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Jolanta Busch
Querflöte spielen lernen für Erwachsene Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Du willst Querflöte spielen? Du bist Anfänger:in ohne Vorkenntnisse? Oder du hast schon Erfahrung mit diesem Instrument und willst dein Können erweitern oder auffrischen? Im Einzel- oder Gruppenunterricht von 30 oder 45 Minuten wirst du individuell betreut - auf Wunsch auch in englischer Sprache. Bei der Beschaffung eines Instruments berate ich dich gern!

Kursnummer 241-2145
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Judith Michalski
Lernförderung Englisch
Mo. 05.02.2024 15:00
Halstenbek

Sprech- und Schreibtraining für Schüler*innen, die in ihrer Muttersprache Deutsch Lese- und Rechtschreibschwierigkeiten zeigen. Die Schüler*innen gewinnen Selbstvertrauen durch ein methodisch angeleitetes Sprechtraining, das Fähigkeiten individuell berücksichtigt und dadurch wieder die Lust am Lernen einer Fremdsprache fördert. Unterrichtseinheit: 45 Minuten, Termine und Uhrzeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6015
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Gebühr: Gruppenförderung: 60,00 €/Monat; Einzelförderung: 123,00 €/Monat
Dozent*in: Anke-Catharina Timm
Block- und quergeflötet für Kinder ab fünf Jahren Für jedes Niveau
Mo. 05.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Du möchtest Blockflöte spielen? Du kannst es schon und möchtest auf diesem Instrument noch mehr lernen? Ich unterrichte dich ganz gezielt im Einzel- oder Gruppenunterricht à 30 oder 45 Minuten. Auf Wunsch auch auf Englisch Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6025
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Judith Michalski
Musikalische Früherziehung Für 4- bis 5,5-jährige Kinder
Mo. 05.02.2024 16:00
Halstenbek
Für 4- bis 5,5-jährige Kinder

Fröhlich bewegen wir uns musikalisch mit bereits bekannten und neuen Kinderliedern durch die Jahreszeiten und erleben dadurch den Wandel der Natur intensiver. Wir lassen uns inspirieren, erfinden gemeinsam Musik zu Geräuschen, Bildern, kleinen Gedichten, Kurzgeschichten und singen, klatschen, malen und trommeln dazu. Dabei wird das Gehör der Kinder durch phantasievolle Klangspiele mit unterschiedlichen Tonhöhen, Klängen und Rhythmen gefördert, erste Noten entdeckt und in Verbindung mit dem Gehörten gebracht. Das Orff Instrumentarium wird immer mehr ein guter Freund. Wenn nötig, gibt es eine Eingewöhnungs-/Kennenlernphase von ca. drei Kursterminen mit Papa oder Mama. Nach der Eingewöhnung besuchen die Kinder den Kurs alleine.

Kursnummer 241-6022A
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Silvia Mári Frost
Der Kurs kann nur telefonisch oder per Mail an info@vhs-halstenbek.de gebucht werden.
Gesund mit Pilates - Der effektive Weg zu Gesundheit und Fitness! Mit und ohne Vorkenntnisse
Mo. 05.02.2024 16:00
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung. Dieser Kurs eignet sich besonders, wenn du: - eine Bewegungsform mit mentalen Aspekten suchst, - Kraft und Beweglichkeit sowie Atmung und Koordination verbessern möchtest, - einen Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung sowie Atmungslenkung und Entspannung suchst, - deine Faszien aktiv dehnen und Verklebungen lösen möchtest. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3152
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Gebühr: 110,40
Dozent*in: Olga Kerova
Yoga fürs Leben Für jede Altersgruppe
Mo. 05.02.2024 17:15
Halstenbek
Für jede Altersgruppe

Yoga für alle Menschen, die ihr Wohlbefinden verbessern und etwas Gutes für ihren Körper, Geist und ihre Seele tun wollen. Die sanften Übungen kräftigen die Wirbelsäule, regen den Kreislauf an, aktivieren die Muskeln und massieren die inneren Organe. "Yoga fürs Leben" bringt dich zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3134
Kursdetails ansehen
Gebühr: 134,00
Dozent*in: Olga Kerova
Hatha Yoga Mit und ohne Vorkenntnisse
Mo. 05.02.2024 17:30
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Mit achtsamer Körperhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufen (Karanas) fördern wir unsere Konzentration. Wir dehnen unseren Körper und gelangen zu mehr Kraft und Beweglichkeit. Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3140
Kursdetails ansehen
Gebühr: 156,00
Dozent*in: Imke Kaufmann-Bendig
Yoga fürs Leben Für jede Altersgruppe
Mo. 05.02.2024 18:40
Halstenbek
Für jede Altersgruppe

Yoga für alle Menschen, die ihr Wohlbefinden verbessern und etwas Gutes für ihren Körper, Geist und ihre Seele tun wollen. Die sanften Übungen kräftigen die Wirbelsäule, regen den Kreislauf an, aktivieren die Muskeln und massieren die inneren Organe. "Yoga fürs Leben" bringt dich zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3135
Kursdetails ansehen
Gebühr: 134,00
Dozent*in: Olga Kerova
Wirbelsäulengymnastik - im Alltag besser bewegen Ohne oder mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 05.02.2024 18:50
Halstenbek
Ohne oder mit geringen Vorkenntnissen

Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz! Lerne gezielte Übungen zur Kräftigung und arbeiten an besserer Haltung. In diesem praxisnahen Kurs werden Alltagsbewegungen geübt und Alternativbewegungen trainiert. Wenn es warm genug ist, wird der Kurs auch draußen durchgeführt! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3229
Kursdetails ansehen
Gebühr: 114,00
Dozent*in: Svenja Christiansen
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23.05.24 07:57:08