Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
Kurstermine 19
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 20. August 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Donnerstag • 20. August 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Donnerstag, 27. August 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Donnerstag • 27. August 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Donnerstag, 03. September 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Donnerstag • 03. September 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Donnerstag, 10. September 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Donnerstag • 10. September 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Donnerstag, 17. September 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Donnerstag • 17. September 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Donnerstag, 24. September 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Donnerstag • 24. September 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Donnerstag, 05. November 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Donnerstag • 05. November 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 11
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Donnerstag, 07. Januar 2027
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Donnerstag • 07. Januar 2027 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 18
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
18 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 19
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
19 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
-
Gebühr120,00 €
- Kursnummer: 262-3231
-
StartDo. 20.08.2026
10:40 UhrEndeDo. 21.01.2027
11:40 Uhr -
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OGSchulstr. 9Raum Mehrzweckraum
Dozent*in:
Svenja Christiansen
Svenja Christiansen ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Seniorengymnastik sowie Rückenschulleiterin…
