Die Körper- und Atemübungen schulen das Körperbewusstsein und schenken uns Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination und das Gleichgewicht werden gestärkt. Darüber hinaus bereiten uns die Übungen auf die abschließende Meditation vor. Wir kommen uns selbst wieder näher und können uns mit der Kraftquelle in uns selbst verbinden. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Berufliche Anforderungen, Zeitdruck und hohe Belastungen begleiten viele Frauen im Arbeitsalltag. In dieser Yogawoche lernst du Methoden kennen, um gelassener mit Stress umzugehen, deine Resilienz zu stärken und neue Kraft für die Herausforderungen des Berufslebens zu schöpfen. Durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen förderst du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration. Gleichzeitig setzt du dich mit den Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche auseinander und entwickelst Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit beruflichen Belastungen. Weitere Themen der Woche sind: - Stressbewältigung und Resilienz im Berufsalltag - Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation - Achtsamkeits- und Meditationstechniken zur Förderung von Konzentration und Gelassenheit - Gesundheitsförderung und Prävention arbeitsbedingter Belastungen - Grundlagen einer gesundheitsförderlichen Ernährung Die vermittelten Methoden unterstützen dich dabei, deine Gesundheit und Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten und mehr Ausgeglichenheit in deinen Berufsalltag zu bringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Yoga-Neulinge sind willkommen! +++ Das Seminar richtet sich auch an Teilnehmerinnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.  Es kann jedoch auch unabhängig davon von jeder Interessentin für den privaten Gebrauch gebucht werden.

Möchtest du deinen Körper entlasten und entschlacken? Stress und eine ungesunde Ernährung können zu einer Übersäuerung des Körpers führen, die sich durch Symptome wie Müdigkeit, Gelenk- und Kopfschmerzen oder häufige Erkältungen bemerkbar machen kann. Basenfasten ist alltagstauglich und leicht umzusetzen: Erlaubt ist alles, was basisch verstoffwechselt wird – vor allem Obst und Gemüse. An den Samstagen bringt jede*r etwas Basisches mit, sodass du viele inspirierende Ideen für deine Basenfastenzeit sammeln kannst. Begleitet wird der Kurs durch entspannende Yoga-Einheiten, die den Entsäuerungsprozess zusätzlich unterstützen. Termine: 2 x dienstags, 18:00 – 20:00 Uhr 2 x samstags, 11:00 – 14:00 Uhr Wir starten am Dienstag mit der Vorbereitung für die Fastenwoche, die wir am Samstag gemeinsam beginnen. Am darauffolgenden Dienstag treffen wir uns wieder und tauschen uns über unsere Erfahrungen aus und erhalten weitere Unterstützung. Am letzten Termin - Samstag - schließen wir gemeinsam die Fastenwoche ab und ziehen Bilanz.

Berufliche Anforderungen, Zeitdruck und hohe Belastungen begleiten viele Frauen im Arbeitsalltag. In dieser Yogawoche lernst du Methoden kennen, um gelassener mit Stress umzugehen, deine Resilienz zu stärken und neue Kraft für die Herausforderungen des Berufslebens zu schöpfen. Durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen förderst du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration. Gleichzeitig setzt du dich mit den Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche auseinander und entwickelst Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit beruflichen Belastungen. Weitere Themen der Woche sind: - Stressbewältigung und Resilienz im Berufsalltag - Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation - Achtsamkeits- und Meditationstechniken zur Förderung von Konzentration und Gelassenheit - Gesundheitsförderung und Prävention arbeitsbedingter Belastungen - Grundlagen einer gesundheitsförderlichen Ernährung Die vermittelten Methoden unterstützen dich dabei, deine Gesundheit und Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten und mehr Ausgeglichenheit in deinen Berufsalltag zu bringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Yoga-Neulinge sind willkommen! +++ Das Seminar richtet sich auch an Teilnehmerinnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.  Es kann jedoch auch unabhängig davon von jeder Interessentin für den privaten Gebrauch gebucht werden.

Berufliche Anforderungen, Zeitdruck und hohe Belastungen begleiten viele Frauen im Arbeitsalltag. In dieser Yogawoche lernst du Methoden kennen, um gelassener mit Stress umzugehen, deine Resilienz zu stärken und neue Kraft für die Herausforderungen des Berufslebens zu schöpfen. Durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen förderst du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration. Gleichzeitig setzt du dich mit den Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche auseinander und entwickelst Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit beruflichen Belastungen. Weitere Themen der Woche sind: - Stressbewältigung und Resilienz im Berufsalltag - Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation - Achtsamkeits- und Meditationstechniken zur Förderung von Konzentration und Gelassenheit - Gesundheitsförderung und Prävention arbeitsbedingter Belastungen - Grundlagen einer gesundheitsförderlichen Ernährung Die vermittelten Methoden unterstützen dich dabei, deine Gesundheit und Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten und mehr Ausgeglichenheit in deinen Berufsalltag zu bringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Yoga-Neulinge sind willkommen! +++ Das Seminar richtet sich auch an Teilnehmerinnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.  Es kann jedoch auch unabhängig davon von jeder Interessentin für den privaten Gebrauch gebucht werden.

Berufliche Anforderungen, Zeitdruck und hohe Belastungen begleiten viele Frauen im Arbeitsalltag. In dieser Yogawoche lernst du Methoden kennen, um gelassener mit Stress umzugehen, deine Resilienz zu stärken und neue Kraft für die Herausforderungen des Berufslebens zu schöpfen. Durch Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen förderst du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration. Gleichzeitig setzt du dich mit den Auswirkungen von Stress auf Körper und Psyche auseinander und entwickelst Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit beruflichen Belastungen. Weitere Themen der Woche sind: - Stressbewältigung und Resilienz im Berufsalltag - Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation - Achtsamkeits- und Meditationstechniken zur Förderung von Konzentration und Gelassenheit - Gesundheitsförderung und Prävention arbeitsbedingter Belastungen - Grundlagen einer gesundheitsförderlichen Ernährung Die vermittelten Methoden unterstützen dich dabei, deine Gesundheit und Arbeitsfähigkeit langfristig zu erhalten und mehr Ausgeglichenheit in deinen Berufsalltag zu bringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Yoga-Neulinge sind willkommen! +++ Das Seminar richtet sich auch an Teilnehmerinnen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.  Es kann jedoch auch unabhängig davon von jeder Interessentin für den privaten Gebrauch gebucht werden.