Bolik, Esther
Ich bin seit 24 Jahren als Physiotherapeutin tätig. Nebenberuflich arbeite ich als Übungsleiterin im Bereich Rückenfit und bin zudem Rehasporttrainerin im orthopädischen Bereich.
Als erfahrene Physiotherapeutin weiß ich, wie wichtig unsere Füße sind. Sie bilden nicht nur das Fundament unseres Körpers, sondern sind auch entscheidend für eine aufrechte Haltung und einen beschwerdefreien Alltag. Schmerzen in Knie-, Hüftgelenken und Rücken können häufig durch Fehlbelastungen entstehen.
Mein Ziel ist es, die Teilnehmer*innen für dieses Thema zu sensibilisieren und zu motivieren, ihre Füße aktiv zu trainieren – für mehr Leichtigkeit beim Gehen, ein sicheres Stehen und ein besseres Körpergefühl.
Unsere Füße tragen uns durchs Leben - Tag für Tag, Schritt für Schritt. Und doch bekommen sie im Alltag oft zu wenig Beachtung. In diesem Kurs schenken wir unseren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen! Was dich erwartet: - Sanfte Fußgymnastik zur Mobilisierung und Kräftigung - Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körperstabilität - Tipps zur Förderung der Fußgesundheit - Anleitungen für einfache Eigenübungen im Alltag Für wen ist der Kurs geeignet? Ganz gleich, ob du bereits unter Fußbeschwerden leidest oder einfach etwas für deine Gesundheit tun möchtest – dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und standfest bleiben wollen. Bewegliche, kräftige Füße sind die Grundlage für ein stabiles Gleichgewicht – und damit für sicheres Gehen und Stehen im Alltag. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.