Genieße den meditativen Gegenpol unserer hektischen Zeit! Yin Yoga verbindet jahrtausendealte Weisheit mit moderner Faszienforschung und schafft tiefe Transformation durch achtsame Ruhe. Du lernst, wie lange gehaltene Asanas nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele berühren. Diese besondere Yoga-Form begeistert Menschen, die nach echter Entschleunigung und innerer Balance suchen. In diesem Kurs werden einfach zu erlernende Asanas (Körperhaltungen) über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. So wird Dein Körper angenehm gedehnt und gleichzeitig kommst Du zur Ruhe. Die Kursstunde endet mit einer Entspannungseinheit (Shavasana). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede*r ist eingeladen mitzumachen und das Yin Yoga Konzept locker kennenzulernen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein Yogastil, in der die Übungen (Asanas) synchron mit dem Atem fließend durchgeführt werden und die von jedem Teilnehmenden relativ einfach erlernt werden kann. Die Asanas sind klar konzipiert und können gut selbstständig geübt werden. Diese Form des Yoga beinhaltet viele Elemente zur Stabilisierung und Kräftigung und ist gleichzeitig sehr wohltuend für die Gelenke, Bänder, Muskeln und Faszien. Power Yoga ist daher sowohl als Ergänzung für Herz-Kreislaufsportarten als auch als reine Übung zur Stabilisierung und Entspannung sinnvoll. Dieser Kurs ist ein Angebot für Männer, um speziell auf die Bewegungsbedürfnisse des Mannes eingehen zu können! Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase, die Power-Yoga-Einheit, sowie eine Schlussentspannung. Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Neugier am ganzheitlichen Bewegungskonzept von Yoga reicht! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.