Zeit für mich! Ein Weg zu mehr Gelassenheit und Kraft Für Anfängerinnen - Präsenzveranstaltung

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Samstag, 07. November 2020 14:00–18:00 Uhr

Kursnummer 202-3106
Dozentin Birgit Hartmann-Pool
Datum Samstag, 07.11.2020 14:00–18:00 Uhr
Gebühr 30,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

Kursort

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Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich etwas Gutes zu tun. Mit sanften Körperübungen aus der Achtsamkeitspraxis können Sie Anspannung, Stress loslassen und wieder auftanken. Anhand von konkreten und inspirierenden Übungen werden Sie neue Sicht- und Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress entdecken. Ziel ist es, neue Kraft zu schöpfen und Elemente aus den Übungseinheiten, die zu Ihnen passen in Ihren Alltag zu integrieren. Und das darf alles ganz leicht und mit Spaß gehen!

mitzubringende Materialien

  • Yogamatte (auch vorhanden)
  • Decke
  • Kissen für den Kopf
  • bequeme Kleidung
  • Socken
  • etwas zu trinken
  • Schreib- und Malsachen (Papier
  • Schreibstift
  • Bunt- oder Wachsmalstifte)
  • ein Meditationskissen oder-hocker
  • wenn vorhanden

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vhs Halstenbek gGmbH

Schulstraße 9
25469 Halstenbek

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Fax: 04101/5877-20

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