Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter
Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Matte (auch vorhanden), bequeme Kleidung, eine Sportsocke, zwei Tennisbälle
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Dienstag, 17. Februar 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Dienstag • 17. Februar 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Dienstag • 10. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Dienstag • 17. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Dienstag • 24. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Dienstag, 31. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Dienstag • 31. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Dienstag, 14. April 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Dienstag • 14. April 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Dienstag, 21. April 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Dienstag • 21. April 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 11
- Dienstag, 28. April 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Dienstag • 28. April 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter
Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Matte (auch vorhanden), bequeme Kleidung, eine Sportsocke, zwei Tennisbälle
-
Gebühr120,00 €
- Kursnummer: 261-3143
-
StartDi. 03.02.2026
18:45 UhrEndeDi. 23.06.2026
20:00 Uhr -
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OGSchulstr. 9Raum Mehrzweckraum
Dozent*in:
Regina Radtke
Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga.…
