Skip to main content

Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse

Yogalates und Faszien verbinden meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen aus dem Yoga. Danach werden Asanas zum Erwärmen und klassische Pilatesübungen zur Kräftigung ausgeführt. Wir stärken die Körpermitte und den Rücken, unsere Wirbelsäule sowie das Faszien-System bleiben flexibel und beweglich. Wir enden mit einer Entspannungsübung. Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Der Kurs findet auch in den Schulferien von Schleswig-Holstein statt.

Material

Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 02. Februar 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    1 Freitag 02. Februar 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 2
    • Freitag, 09. Februar 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    2 Freitag 09. Februar 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 3
    • Freitag, 01. März 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    3 Freitag 01. März 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 4
    • Freitag, 15. März 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    4 Freitag 15. März 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 5
    • Freitag, 22. März 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    5 Freitag 22. März 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 6
    • Freitag, 05. April 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    6 Freitag 05. April 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 7
    • Freitag, 12. April 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
    7 Freitag 12. April 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
    • 8
    • Freitag, 19. April 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
    8 Freitag 19. April 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
    • 9
    • Freitag, 26. April 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    9 Freitag 26. April 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 10
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    10 Freitag 03. Mai 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 11
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    11 Freitag 17. Mai 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 12
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    12 Freitag 24. Mai 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 13
    • Freitag, 31. Mai 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    13 Freitag 31. Mai 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 14
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    14 Freitag 07. Juni 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
  • 14 vergangene Termine
    • 15
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    15 Freitag 05. Juli 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 16
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    16 Freitag 12. Juli 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 17
    • Freitag, 19. Juli 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    17 Freitag 19. Juli 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG

Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse

Yogalates und Faszien verbinden meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen aus dem Yoga. Danach werden Asanas zum Erwärmen und klassische Pilatesübungen zur Kräftigung ausgeführt. Wir stärken die Körpermitte und den Rücken, unsere Wirbelsäule sowie das Faszien-System bleiben flexibel und beweglich. Wir enden mit einer Entspannungsübung. Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Der Kurs findet auch in den Schulferien von Schleswig-Holstein statt.

Material

Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken

  • Gebühr
    136,00 €
  • Kursnummer: 241-3144
  • Start
    Fr. 02.02.2024
    09:30 Uhr
    Ende
    Fr. 19.07.2024
    10:45 Uhr
  • 17 Termine
    Dozent*in:
    Regina Radtke
    Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga.…
    vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    Schulstr. 9
    Raum Mehrzweckraum
    Termine:
22.06.24 16:48:34