Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Donnerstag, 05. März 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Donnerstag • 05. März 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Donnerstag, 12. März 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Donnerstag • 12. März 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Donnerstag, 19. März 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Donnerstag • 19. März 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Donnerstag, 16. April 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Donnerstag • 16. April 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Donnerstag, 23. April 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Donnerstag • 23. April 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Donnerstag, 30. April 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Donnerstag • 30. April 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 11
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Donnerstag, 28. Mai 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Donnerstag, 04. Juni 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Donnerstag • 04. Juni 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
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Gebühr108,00 €
- Kursnummer: 261-3231
-
StartDo. 05.02.2026
10:40 UhrEndeDo. 25.06.2026
11:40 Uhr -
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OGSchulstr. 9Raum Mehrzweckraum
Dozent*in:
Svenja Christiansen
Svenja Christiansen ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Seniorengymnastik sowie Rückenschulleiterin…
