Morgenfit
Mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in den Tag starten!
Starten Sie aktiv und gestärkt in den Tag! In diesem vielseitigen Fitnesskurs verbinden wir Ausdauertraining, kräftigende Übungen und Mobilisation, um den gesamten Körper gezielt zu trainieren. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabläufe verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur.
Das Training wirkt präventiv gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden, die häufig durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen entstehen. Gleichzeitig unterstützt der Kurs eine bewusste Körperwahrnehmung und trägt zu einer aufrechten Haltung bei.
Jede Kurseinheit endet mit Stretching sowie einer kurzen Entspannungs- und Wohlfühlphase, sodass Sie ausgeglichen und energiegeladen in den Tag gehen können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit am Morgen gezielt fördern möchten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Das Training wirkt präventiv gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden, die häufig durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen entstehen. Gleichzeitig unterstützt der Kurs eine bewusste Körperwahrnehmung und trägt zu einer aufrechten Haltung bei.
Jede Kurseinheit endet mit Stretching sowie einer kurzen Entspannungs- und Wohlfühlphase, sodass Sie ausgeglichen und energiegeladen in den Tag gehen können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit am Morgen gezielt fördern möchten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
positive Einstellung, Sportbekleidung, Turnschuhe
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 31. August 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
1 Montag • 31. August 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 2
- Montag, 07. September 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
2 Montag • 07. September 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 3
- Montag, 14. September 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
3 Montag • 14. September 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 4
- Montag, 21. September 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
4 Montag • 21. September 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 5
- Montag, 28. September 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
5 Montag • 28. September 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 6
- Montag, 05. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
6 Montag • 05. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 7
- Montag, 12. Oktober 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
7 Montag • 12. Oktober 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 8
- Montag, 02. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
8 Montag • 02. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 9
- Montag, 09. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
9 Montag • 09. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 10
- Montag, 16. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
10 Montag • 16. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 11
- Montag, 23. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
11 Montag • 23. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 12
- Montag, 30. November 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
12 Montag • 30. November 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 13
- Montag, 07. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
13 Montag • 07. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 14
- Montag, 14. Dezember 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
14 Montag • 14. Dezember 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 15
- Montag, 11. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
15 Montag • 11. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 16
- Montag, 18. Januar 2027
- 08:00 – 09:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
16 Montag • 18. Januar 2027 • 08:00 – 09:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
Morgenfit
Mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in den Tag starten!
Starten Sie aktiv und gestärkt in den Tag! In diesem vielseitigen Fitnesskurs verbinden wir Ausdauertraining, kräftigende Übungen und Mobilisation, um den gesamten Körper gezielt zu trainieren. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabläufe verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur.
Das Training wirkt präventiv gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden, die häufig durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen entstehen. Gleichzeitig unterstützt der Kurs eine bewusste Körperwahrnehmung und trägt zu einer aufrechten Haltung bei.
Jede Kurseinheit endet mit Stretching sowie einer kurzen Entspannungs- und Wohlfühlphase, sodass Sie ausgeglichen und energiegeladen in den Tag gehen können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit am Morgen gezielt fördern möchten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Das Training wirkt präventiv gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden, die häufig durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen entstehen. Gleichzeitig unterstützt der Kurs eine bewusste Körperwahrnehmung und trägt zu einer aufrechten Haltung bei.
Jede Kurseinheit endet mit Stretching sowie einer kurzen Entspannungs- und Wohlfühlphase, sodass Sie ausgeglichen und energiegeladen in den Tag gehen können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit am Morgen gezielt fördern möchten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
positive Einstellung, Sportbekleidung, Turnschuhe
-
Gebühr112,00 €
- Kursnummer: 262-3226
-
StartMo. 31.08.2026
08:00 UhrEndeMo. 18.01.2027
09:00 Uhr -
vhs, Schulstr. 9, Raum I, OGSchulstr. 9Raum I
Dozent*in:
Rebekka Hönnicke
Moin! Ich bin Rebekka Hönnicke, bin Sport- und Gymnastiklehrerin und sportbegeistert! Für mich steht die Gesundheit…
