Pilates Flow
Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit
Mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates wirkt von innen nach außen – durch Präzision, Atemarbeit und das bewusste Zusammenspiel tiefer Muskelketten. Pilates Flow bringt diese Prinzipien in Bewegung: Die Übungen gehen fließend ineinander über und schaffen einen Rhythmus, der Körper und Geist gleichzeitig fordert und beruhigt.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 04. September 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Freitag • 04. September 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Freitag, 11. September 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Freitag • 11. September 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Freitag, 18. September 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Freitag • 18. September 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Freitag, 25. September 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Freitag • 25. September 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Freitag • 02. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Freitag • 09. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Freitag • 30. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Freitag, 06. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Freitag • 06. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Freitag, 13. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Freitag • 13. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Freitag, 20. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
10 Freitag • 20. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 11
- Freitag, 27. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Freitag • 27. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Freitag • 04. Dezember 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Freitag • 11. Dezember 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Freitag • 18. Dezember 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Freitag, 01. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Freitag • 01. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Freitag, 08. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Freitag • 08. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Freitag, 15. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Freitag • 15. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 18
- Freitag, 22. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
18 Freitag • 22. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Pilates Flow
Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit
Mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates wirkt von innen nach außen – durch Präzision, Atemarbeit und das bewusste Zusammenspiel tiefer Muskelketten. Pilates Flow bringt diese Prinzipien in Bewegung: Die Übungen gehen fließend ineinander über und schaffen einen Rhythmus, der Körper und Geist gleichzeitig fordert und beruhigt.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
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Gebühr140,00 €
- Kursnummer: 262-3253
-
StartFr. 04.09.2026
15:00 UhrEndeFr. 22.01.2027
16:00 Uhr
Dozent*in:
