Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Bitte eine Matte bitte mitbringen
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. Februar 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
1 Donnerstag • 19. Februar 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 2
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
2 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 3
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
3 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 4
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
4 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 5
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
5 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 6
- Donnerstag, 26. März 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
6 Donnerstag • 26. März 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 7
- Donnerstag, 16. April 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
7 Donnerstag • 16. April 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 8
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
8 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 9
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
9 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 10
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
10 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 11
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
11 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 12
- Donnerstag, 28. Mai 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
12 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 13
- Donnerstag, 04. Juni 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
13 Donnerstag • 04. Juni 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 14
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
14 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 15
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
15 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 16
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
16 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Bitte eine Matte bitte mitbringen
-
Gebühr85,30 €
- Kursnummer: 261-3222
-
StartDo. 19.02.2026
19:50 UhrEndeDo. 25.06.2026
20:50 Uhr
Dozent*in:
Daniel Johansson
Daniel Johansson ist ein erfahrener Personal Trainer (A-Lizenz) und medizinischer Fitnesstrainer.
