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Nahaufnahme von zwei blau-weiß-rot gestreiften High-Top-Sneakern (Stoffschuhe), die mitten auf einem asphaltierten Weg stehen. Die Perspektive ist direkt vom Boden aus gewählt; im Hintergrund ist eine grüne Wiese und Bäume im warmen Sonnenlicht zu sehen. Nahaufnahme von zwei blau-weiß-rot gestreiften High-Top-Sneakern (Stoffschuhe), die mitten auf einem asphaltierten Weg stehen. Die Perspektive ist direkt vom Boden aus gewählt; im Hintergrund ist eine grüne Wiese und Bäume im warmen Sonnenlicht zu sehen. Nahaufnahme von zwei blau-weiß-rot gestreiften High-Top-Sneakern (Stoffschuhe), die mitten auf einem asphaltierten Weg stehen. Die Perspektive ist direkt vom Boden aus gewählt; im Hintergrund ist eine grüne Wiese und Bäume im warmen Sonnenlicht zu sehen. Nahaufnahme von zwei blau-weiß-rot gestreiften High-Top-Sneakern (Stoffschuhe), die mitten auf einem asphaltierten Weg stehen. Die Perspektive ist direkt vom Boden aus gewählt; im Hintergrund ist eine grüne Wiese und Bäume im warmen Sonnenlicht zu sehen. Nahaufnahme von zwei blau-weiß-rot gestreiften High-Top-Sneakern (Stoffschuhe), die mitten auf einem asphaltierten Weg stehen. Die Perspektive ist direkt vom Boden aus gewählt; im Hintergrund ist eine grüne Wiese und Bäume im warmen Sonnenlicht zu sehen.

Junge vhs

57 Kurse

Kurse nach Themen

Porträt von Beate Lorkowski
Beate Lorkowski
Geschäftsführung
Kurse für Kinder und Jugendliche
Lebenslanges Lernen von Anfang an - Lernen für die Welt von morgen

Das Programmangebot Junge vhs richtet sich an Kinder und Jugendliche und bietet die Möglichkeit, außerhalb und unabhängig von Schule individuelle Bildungsinteressen mit innovativen Lernkonzepten und Themen zu entdecken und ihnen nachzugehen. Junge Menschen aus verschiedenen Milieus, unterschiedlichen Kulturen, mit verschiedenen gesellschaftlichen Barrieren werden durch die Angebote der Jungen vhs angesprochen und lernen miteinander und voneinander. Über die unterschiedlichen fachlichen Lernziele hinaus lernen sie, ihren Lernprozess selbstverantwortlich zu gestalten, erweitern frühzeitig das schulisch erworbene Wissen und schaffen eine Grundlage für lebenslanges Lernen. Außerschulische Bildung unterstützt die Entwicklung persönlicher und sozialer Kompetenzen und bereitet Kinder und Jugendliche auf gesellschaftliche Partizipation vor.

Durch ihre Angebotsvielfalt können Volkshochschulen gemeinsam mit Schulen, Jugendämtern, Jugendeinrichtungen und Jugendhilfeträgern ein abgestimmtes Bildungsprogramm für gemeinsam benannte Zielgruppen entwickeln und gezielt junge Menschen ansprechen. Vor allem diejenigen, die vom Bildungssystem nur unzureichend profitieren können, werden von den Volkshochschulen wieder für die Teilhabe am Lern- und Bildungsprozess gewonnen. Die Junge vhs bereitet darüber hinaus Jugendliche auf den Berufseinstieg und den Lebensalltag nach der Schule vor.

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Yoga für Kinder 4–6 Jährige Spielerisch in Balance kommen
Di. 01.09.2026 15:00
Halstenbek
Spielerisch in Balance kommen

Yoga für Kinder stärkt die kindliche Persönlichkeit, fördert die Entwicklung des Körpergefühls und unterstützt Selbstbewusstsein sowie Selbstvertrauen. Durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe erleben die Kinder Ausgleich und Entspannung. Die Übungen werden durch fantasievolle Geschichten begleitet und machen Yoga zu einem spielerischen Erlebnis. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit.

Kursnummer 262-6054
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Gebühr: 91,00
Musikalische Früherziehung Für 3- bis 4-jährige Kinder mit Mama oder Papa
Mi. 02.09.2026 15:15
Halstenbek
Für 3- bis 4-jährige Kinder mit Mama oder Papa

Gemeinsam entdecken wir, wie magisch und mitreißend Singen, Klatschen und Klingen zusammen mit anderen Menschen sein kann. Wir lernen das Orff-Instrumentarium kennen und verfeinern allmählich unser Gehör für Töne, Melodien und Rhythmen. Durch kleine Klanggeschichten, alte und neue Kinderlieder über Tiere, Pflanzen, das Wetter, die Jahreszeiten und durch das fröhliche Miteinander werden musikalische Fähigkeiten geweckt, die sich in einer nachhaltigen Experimentierfreude mit der eigenen Stimme und den klingenden Gegenständen unserer Alltagswelt entfalten können. Eine Trink-Kommunikations-Pause ist berücksichtigt. Der Kurs findet in einem hellen, großen Raum im Sitzkreis mit Sitzkissen statt. Geschwisterkinder können leider nicht teilnehmen.

Kursnummer 262-6021
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Gebühr: 120,00
Musikalische Früherziehung Für 5- bis 6-jährige Kinder
Mi. 02.09.2026 16:15
Halstenbek
Für 5- bis 6-jährige Kinder

Wir trommeln, singen, musizieren, bewegen, lauschen, malen, erleben Klänge, bekannte und neue Lieder mit allen Sinnen, bauen mit einfachen Mitteln eigene erste Instrumente und experimentieren und improvisieren mit ihnen. Wir erfahren farbenfroh und mit Spaß wie Töne und Rhythmen entstehen, wie sie notiert, erneut gelesen und wieder gegeben werden können. Wir hören Musik aus anderen Epochen und Ländern und machen Bekanntschaft mit den wichtigsten Instrumenten. In diesem Kurs wird auf breiter Ebene Beziehung zur Musik aufgebaut, Musik als Sprache erlebt, durch die man sich selbst ausdrücken und währenddessen seine motorischen, kognitiven und stimmlichen Möglichkeiten erweitern kann. Eine gute Vorbereitung auf die Schule und das weiterführende Erlernen eines Instrumentes.

Kursnummer 262-6023
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Gebühr: 120,00
Ukulele für Kinder ab sieben Jahren Für Kinder mit Vorkenntnissen
Mi. 02.09.2026 17:20
Halstenbek
Für Kinder mit Vorkenntnissen

Die Ukulele ist so klein, dass sie überall mit kann. Sie klingt super und ist leicht zu erlernen! Mit fünf Akkorden auf nur vier Saiten erschließen sich schon zu Beginn unendlich viele Möglichkeiten der Liedbegleitung. Es werden die wichtigsten Akkorde vermittelt, sowie alltagstaugliche Wege des zeitsparenden, ergebnisorientierten Übens. Die Songauswahl ist vielseitig. Sie wird - so weit es möglich ist - an die Vorlieben der Kinder angepasst. Die Kursleiterin unterrichtet Sopran-, Konzert- und Tenor-Ukulele und berät dich gern beim Kauf einer Ukulele!

Kursnummer 262-6030
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Gebühr: 183,00
Ukulele für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren Für Fortgeschrittene
Mi. 02.09.2026 18:00
Halstenbek
Für Fortgeschrittene

Die Ukulele ist so klein, dass sie überall mit kann. Sie klingt super und ist leicht zu erlernen! Mit fünf Akkorden auf nur vier Saiten erschließen sich schon zu Beginn unendlich viele Möglichkeiten der Liedbegleitung. Es werden die wichtigsten Akkorde vermittelt, sowie alltagstaugliche Wege des zeitsparenden, ergebnisorientierten Übens. Die Songauswahl ist vielseitig. Sie wird - so weit es möglich ist - an die Vorlieben der Teilnehmer*innen angepasst. Die Kursleiterin unterrichtet Sopran-, Konzert- und Tenor-Ukulele und berät dich gern beim Kauf einer Ukulele!

Kursnummer 262-2131
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Gebühr: 170,00
Lehrgang zum Social-Media-Manager/in + Content Creator/in (SMM+CC) .. in 3 Monaten! Lehrgang mit VHS-Zertifikat!
Fr. 11.09.2026 18:00
.. in 3 Monaten! Lehrgang mit VHS-Zertifikat!

Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die Facebook und Instagram aktiv für Werbung nutzen möchten. Hier bist du richtig, wenn du: ein kreativer Kopf mit vielen Visionen bist und lernen möchtest, wie du Ideen professionell in Bild und Video umsetzt als Marketing Einsteiger oder Umsteiger praxisnahe Qualifikationen suchst oder du dein Hobby zum Beruf oder zweiten Standbein machen möchtest Was macht ein/e Social Media Mangerin/in + Content Creator/in? Du bist die strategische Schnittstelle zwischen Marke und Community und beschäftigst dich mit: strategischer Planung: und entwickeltst Konzepte und verwandelst Follower in Fans kreativer Umsetzung von Postgestaltung,du kreierst Content der auffällt! Community Management: Dialoge steuern, Engagement fördern und Bindung aufbauen Analyse & Erfolgskontrolle: du hast einen Blick auf die Daten und optimierst die Performance Sichere dir deinen Platz in der ersten Reihe der digitalen Wirtschaft und starte durch in eine Karriere mit Top-Verdienstmöglichkeiten. Dein Check-In zum Erfolg Facts & Booking Wir bieten einen dreimonatigen Lehrgang mit VHS-Zertifikat für nur 954,00 €! Frühbucher-Rabatt 100,00 € bei Ameldung bis zum 01.07.2026 Zahlbar in einer Summe bis zum 04.09.2026 mit 3 % Skonto oder in 3 zinslosen Raten bei vorliegendem SEPA Mandat kostenfreie Abmeldung bis zum 28.08.2026 möglich Start am Fr., 11.09.2026 Abend- /- Wochenendseminare freitags von 18.00 - 21.00 Uhr und Wochenend-Workshops zu unterschiedlichen Zeiten Fr., 11.09.2026 Begrüßung& Einstieg ins strategische Online-Marketing Fr., 18.09.2026 Facebook Basics im Überblick Sa., 19.09.2026 AIDA - ist klasse auch für Social Media I Fr., 25.09.2026 Facebook Gruppenformate & Unternehmensseit Sa., 26.09.2026 AIDA - ist klasse auch für Social Media II Fr., 02.10.2026 Facebook Advertising - Business & Kampagnen Set-up Fr., 06.11.2026 Instagram Business: Stories, Reels & Shopping Sa., 07.11.2026 Canva Teil I (Online) Fr., 13.11.2026 Content der verkauft Sa., 14.11.2026 Canva Teil II (Online) Fr., 20.11.2026 Content Marketing Sa., 21.11.2026 Fotografie I So., 22.11.2026 Fotografie II Fr., 27.11.2026 Social Media - Analysen & Zahlenwerk Sa., 28.11.2026 Videografie I So., 29.11.2026 Videografie II Verwandle deine Leidenschaft in messbaren Erfolg und erobere einen der größten Wachstumsmärkte unserer Zeit. JETZT dabei sein, begrenzte Plätze!

Kursnummer 262-5105
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Gebühr: kostenlos
Anmeldung bei der vhs Quickborn: 04106/612 99 60 www.vhs-quickborn.de Kursnummer: 89000 NEU
Löwenstark! Selbstsicherheit und Selbstbehauptung für Kinder von 7 bis 10 Jahren
Sa. 12.09.2026 11:00
Halstenbek
Selbstsicherheit und Selbstbehauptung für Kinder von 7 bis 10 Jahren

Mut wächst, wenn man ihn trainiert! In diesem zweistündigen Workshop lernen Kinder spielerisch, sicher aufzutreten, eigene Grenzen wahrzunehmen und diese klar zu kommunizieren. Dabei verwandeln wir Unsicherheit in Selbstvertrauen – ohne Druck, dafür mit viel Bewegung, Spaß und praktischen Übungen. Die Kinder nehmen gemeinsam mit einer vertrauten Begleitperson teil. Mit einer Anmeldung können jeweils ein Kind und eine Begleitperson am Workshop teilnehmen. So können die Übungen direkt zusammen erlebt und auch im Alltag leichter aufgegriffen werden. Das erleben wir gemeinsam: Achtsamkeit & Intuition: Wir schulen das Bauchgefühl: „Wann fühle ich mich sicher und wann nicht?“ ​Körpersprache & Stimme: Wie stehe ich fest wie ein Baum und wie sage ich deutlich „Stopp!“, wenn mir etwas zu viel wird? ​Spiele & Mutproben: Kleine Herausforderungen stärken den Zusammenhalt und zeigen jedem Kind, was in ihm steckt. ​Sicherer Umgang mit Konflikten: Wir besprechen, wie man körperliche Auseinandersetzungen vermeidet, aber auch, wie man sich im Notfall schützt. Hinweis: Es geht nicht um körperliche Auseinandersetzungen, sondern um innere Stärke, gegenseitigen Respekt und das Wissen, sich in schwierigen Situationen auf sich selbst verlassen zu können. Auf einen Blick: Mit einer Anmeldung können jeweils ein Kind und eine Begleitperson teilnehmen. Zielgruppe: Mädchen und Jungen von 7 bis 10 Jahren. ​Dauer: 2 Stunden voller Action und wertvoller Tipps ​Mitzubringen: Bequeme (Sport-)Kleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken sowie etwas zu trinken.

Kursnummer 262-6051
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Gebühr: 32,00
Singen und Klingen für Babys und Toddler 5 bis 18 Monate mit je einer erwachsenen Begleitperson
Di. 15.09.2026 10:00
Halstenbek
5 bis 18 Monate mit je einer erwachsenen Begleitperson

Die Gruppen sind altersgemischt – so ergänzen, temperieren und inspirieren sich die Kinder gegenseitig. Im Mittelpunkt steht lebendiges gemeinsames Musizieren - ohne Leistungsanspruch, ohne Vorkenntnisse. Einfache Finger- und Gestenspiele, kurze neue, alte sowie eigene Kinderlieder werden mit dem Orff-Instrumentarium und erlesenen babyfreundlichen Klanggegenständen untermalt. Auch Elemente aus der Waldorfpädagogik und dem Musikgarten fließen ein. Während wir Erwachsenen entspannt und wertfrei miteinander klingen, laden wir die Kleinen ein, zu beobachten und durch ihre natürliche Neugier selbst den Zeitpunkt zu bestimmen, wann sie etwas näher erkunden und ausprobieren möchten.

Kursnummer 262-6022
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Gebühr: 100,00
Familienyoga – Gemeinsam Zeit erleben und Kraft tanken Kinder von 4-8 Jahren mit Eltern
So. 20.09.2026 10:00
Halstenbek
Kinder von 4-8 Jahren mit Eltern

Bei unserem Familienyoga steht das gemeinsame Erleben im Vordergrund. Kinder, Eltern oder Großeltern können zusammen in spielerischer Form Yogaübungen entdecken, die Beweglichkeit, Kraft und Achtsamkeit fördern. Mit fantasievollen Geschichten, kleinen Partnerübungen und gemeinsamen Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, miteinander zu lachen, Stress loszulassen und bewusst im Moment zu sein. Familienyoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Zusammenhalt und die Verbindung zwischen Groß und Klein. Egal, ob Anfänger*innen oder erfahrene Yogis - jede*r kann mitmachen und Freude an Bewegung und Entspannung finden. Für Kinder von 4-8 Jahren. Erlebt wie Yoga Spaß macht, Nähe schafft und Energie schenkt! Ich freue mich auf euch. Die Kursgebühr ist für Kinder und Erwachsene identisch.

Kursnummer 262-3122
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Gebühr: 10,00
vhs-Digitalkurs: DO-IT – KI im Hausaufgabenmodus Lernen smarter, nicht länger – mit KI als Lernhilfe
Mo. 19.10.2026 14:00
Online
Lernen smarter, nicht länger – mit KI als Lernhilfe

Cooler Kurs für Schülerinnen und Schüler: Hausaufgaben können anstrengend sein – besonders dann, wenn der Einstieg fehlt oder der Stoff kompliziert wirkt. Künstliche Intelligenz (KI) kann dabei helfen, Lernen verständlicher und strukturierter zu machen. Im „Hausaufgabenmodus“ unterstützt KI beim Erklären von Themen, beim Ordnen von Gedanken und beim Finden sinnvoller Lösungswege. Ziel ist nicht das Abschreiben, sondern besseres Verstehen. KI zeigt Schritt für Schritt, wie Aufgaben aufgebaut sind, erklärt Inhalte in einfacher Sprache und hilft beim Üben. Texte können gemeinsam überarbeitet, Rechenwege nachvollzogen und Lerninhalte wiederholt werden. So wird KI zu einer digitalen Lernbegleitung, die beim Denken hilft – die eigentliche Leistung bleibt aber immer beim Menschen. Level 1 bis 2* Highlights: • Verständliche Erklärungen statt Rätselraten • Hilfe beim Starten und Strukturieren • Lernen im eigenen Tempo • Besser üben, sicherer verstehen • Fair lernen ohne Abschreiben Einordnung: KI im Hausaufgabenmodus ist kein Ersatz für eigenes Lernen, sondern eine Unterstützung dabei. Richtig eingesetzt hilft sie, Inhalte zu verstehen, Selbstvertrauen aufzubauen und Schule entspannter zu meistern – ein DO-IT-Digitalkurs für Schüler*innen ab 12 Jahren. Methoden: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions‑ und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action!“. __________ *Lernlevels: Level 1: Anwender*innen ohne Vorwissen Level 2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen Level 3: Anwender*innen mit einschlägiger Arbeitsroutine

Kursnummer 262-6071
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Gebühr: kostenlos
vhs-Digitalkurs: DO-IT – KI für perfekte Referate und Präsentationen Ideen finden, Inhalte verstehen und selbstbewusst präsentieren
Di. 20.10.2026 14:00
Online
Ideen finden, Inhalte verstehen und selbstbewusst präsentieren

Cooler Kurs für Schülerinnen und Schüler: Ein gutes Referat beginnt oft mit einer leeren Seite – und genau hier kann Künstliche Intelligenz (KI) helfen. KI unterstützt dabei, Themen zu verstehen, Informationen zu ordnen und aus vielen Ideen eine klare Struktur zu machen. Gliederungen, Stichpunkte und passende Beispiele entstehen Schritt für Schritt und machen den Einstieg leichter. So wird aus einem Thema ein verständlicher roter Faden. Auch bei Präsentationen ist KI eine echte Hilfe: Inhalte lassen sich kürzen, vereinfachen oder anschaulich erklären. Überschriften werden treffender, Texte verständlicher und Folien übersichtlicher. KI kann außerdem dabei helfen, einen guten Einstieg zu formulieren oder ein sicheres Schlusswort zu finden. Wichtig bleibt dabei immer: Die Präsentation soll zur eigenen Sprache passen – KI hilft beim Denken, nicht beim Abschreiben. Level 1 bis 2* Highlights: • Themen verstehen und strukturieren • Klare Gliederungen für Referate • Bessere Texte für Folien • Sicherer Einstieg und Abschluss • Unterstützung ohne Schummeln Einordnung: KI für Referate und Präsentationen ist eine Lernhilfe, kein Ersatz für eigenes Arbeiten. Richtig eingesetzt hilft sie, Inhalte besser zu verstehen, selbstbewusster vorzutragen und Präsentationen klar und überzeugend zu gestalten – ein DO-IT-Digitalkurs für Schüler*innen ab 12 Jahren. Methoden: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions‑ und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action!“. __________ *Lernlevels: Level 1: Anwender*innen ohne Vorwissen Level 2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen Level 3: Anwender*innen mit einschlägiger Arbeitsroutine

Kursnummer 262-6074
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Gebühr: kostenlos
vhs-Digitalkurs: DO-IT – KI in MINT Fächern Mathe, Informatik, Naturwissenschaften und Technik neu entdecken
Mi. 21.10.2026 14:00
Online
Mathe, Informatik, Naturwissenschaften und Technik neu entdecken

Cooler Kurs für Schülerinnen und Schüler: MINT‑Fächer stecken voller faszinierender Fragen – und Künstliche Intelligenz (KI) kann dabei helfen, sie besser zu verstehen. Ob Rechenwege in Mathematik, logisches Denken in Informatik, Experimente in den Naturwissenschaften oder technische Zusammenhänge: KI unterstützt beim Erklären, Visualisieren und Üben. Schwierige Themen werden verständlicher, Abläufe klarer und Zusammenhänge leichter nachvollziehbar. KI zeigt, wie Aufgaben Schritt für Schritt gelöst werden können, hilft beim Testen von Ideen und macht komplexe Inhalte greifbar. Diagramme, Simulationen und Beispiele unterstützen das Lernen und fördern das eigene Denken. Wichtig ist dabei immer: KI liefert Hilfe beim Verstehen – die Lösungen entstehen durch eigenes Mitdenken. So wird Lernen aktiver, spannender und näher an der echten Welt von Technik und Wissenschaft. Level 1 bis 2* Highlights: • Besseres Verständnis von Mathe‑ und Naturthemen • Unterstützung beim logischen Denken • Anschauliche Erklärungen und Beispiele • Lernen durch Ausprobieren und Verstehen • Fairer Einsatz ohne Abschreiben Einordnung: KI in MINT‑Fächern ist eine Lernhilfe, die Neugier weckt und beim Denken unterstützt. Richtig eingesetzt hilft sie Schülerinnen und Schülern, Zusammenhänge zu verstehen, sicherer zu lernen und Freude an Mathematik, Informatik, Naturwissenschaften und Technik zu entwickeln – ein DO-IT-Digitalkurs für Schüler*innen ab 12 Jahren. Methoden: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions‑ und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action!“. __________ *Lernlevels: Level 1: Anwender*innen ohne Vorwissen Level 2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen Level 3: Anwender*innen mit einschlägiger Arbeitsroutine

Kursnummer 262-6072
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Gebühr: kostenlos
vhs-Digitalkurs: DO-IT – KI zum Sprachenlernen Vokabeln verstehen, Texte üben und sicher sprechen
Do. 22.10.2026 14:00
Online
Vokabeln verstehen, Texte üben und sicher sprechen

Cooler Kurs für Schülerinnen und Schüler: Sprachenlernen kann manchmal frustrierend sein – neue Vokabeln, Grammatikregeln und das Sprechen vor anderen. Künstliche Intelligenz (KI) kann dabei helfen, Sprachen einfacher und motivierender zu lernen. KI erklärt Wörter und Regeln verständlich, hilft beim Übersetzen und zeigt Beispiele, die zum eigenen Lernniveau passen. So werden Zusammenhänge schneller klar und Inhalte bleiben besser im Kopf. Beim Üben unterstützt KI auch praktisch: Texte können gemeinsam verbessert, Sätze umformuliert und Fehler erklärt werden. Dialoge lassen sich trainieren, Aussprache üben und kurze Texte zusammenfassen. KI passt sich dabei dem eigenen Tempo an und hilft genau dort, wo noch Unsicherheit besteht. Wichtig bleibt immer: KI ist eine Lernhilfe – das eigene Üben und Mitdenken macht den Unterschied. Level 1 bis 2* Highlights: • Vokabeln leichter verstehen und merken • Grammatik einfach erklärt • Texte schreiben und verbessern • Dialoge und Gespräche üben • Lernen im eigenen Tempo Einordnung: KI zum Sprachenlernen unterstützt beim Verstehen, Üben und Anwenden von Fremdsprachen. Richtig eingesetzt hilft sie Schülerinnen und Schülern, sicherer zu werden, motiviert zu bleiben und Sprachen Schritt für Schritt besser zu beherrschen – ein DO-IT-Digitalkurs für Schüler*innen ab 12 Jahren. Methoden: Strukturierte Präsentation zentraler Inhalte, moderierte Diskussion, angeleitete Reflexions‑ und Transferphasen sowie interaktive Übungen im Sinne von „Reflection in Action!“. __________ *Lernlevels: Level 1: Anwender*innen ohne Vorwissen Level 2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen Level 3: Anwender*innen mit einschlägiger Arbeitsroutine

Kursnummer 262-6073
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Gebühr: kostenlos
Familienyoga – Gemeinsam Zeit erleben und Kraft tanken Kinder von 4-8 Jahren mit Eltern
So. 01.11.2026 14:30
Halstenbek
Kinder von 4-8 Jahren mit Eltern

Bei unserem Familienyoga steht das gemeinsame Erleben im Vordergrund. Kinder, Eltern oder Großeltern können zusammen in spielerischer Form Yogaübungen entdecken, die Beweglichkeit, Kraft und Achtsamkeit fördern. Mit fantasievollen Geschichten, kleinen Partnerübungen und gemeinsamen Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, miteinander zu lachen, Stress loszulassen und bewusst im Moment zu sein. Familienyoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Zusammenhalt und die Verbindung zwischen Groß und Klein. Egal, ob Anfänger*innen oder erfahrene Yogis - jede*r kann mitmachen und Freude an Bewegung und Entspannung finden. Für Kinder von 4-8 Jahren. Erlebt wie Yoga Spaß macht, Nähe schafft und Energie schenkt! Ich freue mich auf euch. Die Kursgebühr ist für Kinder und Erwachsene identisch.

Kursnummer 262-3123
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Gebühr: 10,00
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen (12 bis 14 Jahre) WenDo - Grundkurs
So. 15.11.2026 14:30
Halstenbek
WenDo - Grundkurs

Ein WenDo-Kurs verbindet immer Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. In der Selbstverteidigung enthält er Techniken zur Abwehr von Angriffen, Befreiungen aus Haltegriffen und körperliche Gegenwehr in Gefahren-Situationen. Geübt wird auch der Einsatz  von Körpersprache, von Worten, leiser und lauter Stimme. Es gibt Übungen zur Wahrnehmung und Durchsetzung von persönlichen Grenzen im Alltag. Erprobt werden in der Selbstbehauptung Lösungen für konkrete Situationen. Dabei werden auch gemeinsame Handlungsmöglichkeiten und Solidarität mit anderen geübt und erfahren.

Kursnummer 262-6053
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Gebühr: 36,00
Löwenstark! Selbstsicherheit und Selbstbehauptung für Kinder von 7 bis 10 Jahre
Sa. 28.11.2026 11:00
Halstenbek
Selbstsicherheit und Selbstbehauptung für Kinder von 7 bis 10 Jahre

Mut wächst, wenn man ihn trainiert! In diesem zweistündigen Workshop lernen Kinder spielerisch, sicher aufzutreten, eigene Grenzen wahrzunehmen und diese klar zu kommunizieren. Dabei verwandeln wir Unsicherheit in Selbstvertrauen – ohne Druck, dafür mit viel Bewegung, Spaß und praktischen Übungen. Die Kinder nehmen gemeinsam mit einer vertrauten Begleitperson teil. Mit einer Anmeldung können jeweils ein Kind und eine Begleitperson am Workshop teilnehmen. So können die Übungen direkt zusammen erlebt und auch im Alltag leichter aufgegriffen werden. Das erleben wir gemeinsam: Achtsamkeit & Intuition: Wir schulen das Bauchgefühl: „Wann fühle ich mich sicher und wann nicht?“ ​Körpersprache & Stimme: Wie stehe ich fest wie ein Baum und wie sage ich deutlich „Stopp!“, wenn mir etwas zu viel wird? ​Spiele & Mutproben: Kleine Herausforderungen stärken den Zusammenhalt und zeigen jedem Kind, was in ihm steckt. ​Sicherer Umgang mit Konflikten: Wir besprechen, wie man körperliche Auseinandersetzungen vermeidet, aber auch, wie man sich im Notfall schützt. Hinweis: Es geht nicht um körperliche Auseinandersetzungen, sondern um innere Stärke, gegenseitigen Respekt und das Wissen, sich in schwierigen Situationen auf sich selbst verlassen zu können. Auf einen Blick: Mit einer Anmeldung können jeweils ein Kind und eine Begleitperson teilnehmen. Zielgruppe: Mädchen und Jungen von 7 bis 10 Jahren. ​Dauer: 2 Stunden voller Action und wertvoller Tipps ​Mitzubringen: Bequeme (Sport-)Kleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken sowie etwas zu trinken.

Kursnummer 262-6052
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Gebühr: 32,00
Weihnachtstöpfern für Kinder mit einem lieben Erwachsenen Gemeinsam gestalten – kreative Zeit im Advent
Sa. 05.12.2026 11:00
Halstenbek
Gemeinsam gestalten – kreative Zeit im Advent

Dieser Töpferkurs für ein Kind mit einer erwachsenen Begleitperson (z. B. Eltern, Großeltern oder andere Bezugspersonen) lädt Sie dazu ein, gemeinsam kreativ zu werden und eine besondere Zeit miteinander zu verbringen. An zwei Terminen entstehen individuelle Keramikstücke: Zunächst wird modelliert, im zweiten Schritt glasiert und fertiggestellt. Das Arbeiten mit Ton macht Freude, fördert die Kreativität und bietet Raum für gemeinsames Erleben. Gerade in der Vorweihnachtszeit ist der Kurs ideal, um persönliche, handgefertigte Geschenke zu gestalten und schöne Erinnerungen zu schaffen.

Kursnummer 262-2084
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Gebühr: 20,00
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