Feldenkrais ist eine somatische (körperliche) Lernmethode, die sich an Menschen aller Altersgruppen richtet. In dem Kurs folgt jede*r für sich den gesprochenen Anleitungen und erfährt so verschiedene Bewegungslektionen. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, kein Ziel, vielmehr steht Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Vordergrund. Die Methode trägt daher auch den Titel „Bewusstheit durch Bewegung“.  Die vielfältigen Bewegungen unterstützen dabei, den eigenen Körper anders zu spüren und es eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Oft führt dies zu Verbesserungen in Bewegungsabläufen und unterstützt bei Beschwerden des Bewegungsapparates. Das Erleben sich (wieder) freier, ohne Schmerzen und mit Freude bewegen zu können, wirkt sich positiv auf die Bewältigung des Alltags aus und steigert auch die Resilienz. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Feldenkrais ist eine somatische (körperliche) Lernmethode, die sich an Menschen aller Altersgruppen richtet. In dem Kurs folgt jede*r für sich den gesprochenen Anleitungen und erfährt so verschiedene Bewegungslektionen. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, kein Ziel, vielmehr steht Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Vordergrund. Die Methode trägt daher auch den Titel „Bewusstheit durch Bewegung“.  Die vielfältigen Bewegungen unterstützen dabei, den eigenen Körper anders zu spüren und es eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Oft führt dies zu Verbesserungen in Bewegungsabläufen und unterstützt bei Beschwerden des Bewegungsapparates. Das Erleben sich (wieder) freier, ohne Schmerzen und mit Freude bewegen zu können, wirkt sich positiv auf die Bewältigung des Alltags aus und steigert auch die Resilienz. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Mit sich selbst in Kontakt gehen, seinen Körper spüren und besser kennenlernen. In der Feldenkrais Methode geht es um Bewegung und Lernen, es wird ein vielschichtiger Erfahrungsprozess in Gang gesetzt, der zu mehr körperlicher und auch geistiger Beweglichkeit führt. Balance ist die grundlegende Fähigkeit unseren Körper im Gleichgewicht zu halten. Oft nehmen wir sie erst wirklich wahr, wenn sie gestört ist. Balance ist jedoch weit mehr als nur „nicht umzufallen“ - sie ist entscheidend für unser Wohlbefinden, unsere Beweglichkeit und sogar für unsere mentale Stabilität. Im Alltag erleben wir ständig Situationen, in denen dynamische Balance gefragt ist. Die Teilnahme am Workshop setzt keine Kenntnisse der Feldenkrais Methode voraus. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Mit sich selbst in Kontakt gehen, seinen Körper spüren und besser kennenlernen. In der Feldenkrais Methode geht es um Bewegung und Lernen, es wird ein vielschichtiger Erfahrungsprozess in Gang gesetzt, der zu mehr körperlicher und auch geistiger Beweglichkeit führt. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Zusammenarbeit unserer Körperhälften, besonders betrachten wir dabei die „Diagonalen“. Durch bewusste sanfte Körperbewegungen erforschen wir Zusammenhänge, nehmen Unterschiede war. Dadurch kann die Koordination und das Körpergefühl verbessert werden. Die Teilnahme am Workshop setzt keine Kenntnisse der Feldenkrais Methode voraus. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Mit sich selbst in Kontakt gehen, seinen Körper spüren und besser kennenlernen. Die Feldenkrais-Methode lädt ein durch sanfte Bewegungen, den Körper auf achtsame Weise zu erforschen, ohne Leistungsdruck und mit viel Neugier. Das führt zu mehr körperlicher und auch geistiger Beweglichkeit. Wir alle gehen tagein und tagaus auf unseren Beinen durchs Leben. Aber was ist außer unserer Beine an einem leichten, schwungvollen Gang beteiligt?  Dieser Workshop beschäftigt sich mit den Zusammenhängen im Körper. Was haben der Brustkorb, die Schultern, das Becken mit dem Gang zu tun?  Die Bewegungen erfolgen zum großen Teil im Liegen.  Dieser Workshop setzt keine Kenntnisse der Feldenkrais Methode voraus. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

 Mit sich selbst in Kontakt gehen, seinen Körper spüren und besser kennenlernen. Die Feldenkrais-Methode lädt ein durch sanfte Bewegungen, den Körper auf achtsame Weise zu erforschen, ohne Leistungsdruck und mit viel Neugier. Das führt zu mehr körperlicher und auch geistiger Beweglichkeit. Mit sanften Bewegungen auf und mit einem zur Rolle gefalteten Handtuch können mühelos ungewohnte oder neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht werden. Das erweitert das Körpergefühl, stärkt das Gleichgewicht und ist gleichzeitig eine Art Selbstmassage für den Rücken.  Nach dem Motto manchmal gerät im Leben „alles ins Rollen“ und wie gelingt es, dabei die Balance zu halten und flexibel zu bleiben?  Für alle, die neugierig sind Feldenkrais mal „anders“ zu entdecken oder aber Feldenkrais ausprobieren wollen, ist dieser Workshop geeignet. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.