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Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Di. 06.02.2024 14:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt werden. Bei fortgeschrittenen Teilnehmenden richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 23,00 / 34,50 EUR angeboten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6041
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Jolanta Busch
Singen mit Jolanta Einzelunterricht in allen Gesangsbereichen
Di. 06.02.2024 14:00
Halstenbek
Einzelunterricht in allen Gesangsbereichen

Stimme ist der Ausdruck der Seele des Menschen. Wie viele Menschen sprechen und singen verkrampft und fehlerhaft. Das Bewusstsein für die Veränderbarkeit einer falschen Atem-, Sprech- und Gesangstechnik ist wenig vorhanden. Durch bewusste Atmung, eine natürliche Atemtechnik, gelockerte Muskulatur im Hals- und Nackenbereich und elastische Körperspannung werden in diesem Kurs die Grundvoraussetzungen für eine gesunde Tongebung erarbeitet. Ich biete Einzelunterricht für alle, insbesondere für Seniorinnen und Senioren, in allen Gesangsbereichen: Volkslieder, Klassik, Schlager, Pop. Der Unterricht wird als Einzelunterricht montags, dienstags oder mittwochs für jeweils 30 / 45 Minuten für 22,00 / 33,50 EUR angeboten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6020
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Jolanta Busch
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Di. 06.02.2024 14:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2155
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Jolanta Busch
Gitarre spielen lernen für Kinder ab sechs Jahren Für jedes Niveau
Di. 06.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Entdeckung und Förderung der musikalischen Begabung von Kindern. Benötigt wird die sog. Konzertgitarre mit Nylonsaiten. In den Aufbaukursen werden die Fähigkeiten erweitert; wer im Gitarrenspiel schon etwas weiter ist, findet hier Unterstützung für die weitere Entwicklung. Leihinstrumente können gestellt werden. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6031
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Alfried Moll
Gitarre spielen lernen Für jedes Niveau
Di. 06.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Nachdem wir erste Noten und Griffe auf der Gitarre kennen gelernt haben, werden in den Aufbaukursen die Fähigkeiten erweitert. Benötigt wird die sogenannte Konzertgitarre mit Nylonsaiten, Leihinstrumente können gestellt werden, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2135
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Alfried Moll
Chorgesang für singbegeisterte Menschen Frauen-Chor "HasteTöne" 1
Di. 06.02.2024 16:45
Halstenbek
Frauen-Chor "HasteTöne" 1

Singen stärkt die Lebensfreude! Neue Mitsängerinnen sind in unserer Runde herzlich willkommen! Wir singen in freudiger und wertschätzender Atmosphäre die schönsten 2- bis 3-stimmigen Chorsätze aus einer bunten Mischung,  meistens Pop, Musical, - Folk, Klassik oder auch mal Schlagern. Jede Probe beginnt mit einem sorgfältigen Einsingen nach einer sehr sanften, aber effektiven "Methode" der schwedischen Sängerin Valborg-Werbeck-Svärdström. Die Gesangs- und Atemübungen wirken positiv auf die Gesangsstimme, besonders auf die hohe Sing-Lage und schulen gleichzeitig das chorische Hören. Alle Stimmen sind willkommen, auch Sopran- und besonders auch neue Altstimmen! Gemeinsam mit der Pianistin Elena Malkova bereiten wir gemeinsam mit HasteTöne 2 für Freund*innen und Familie ein Sommerkonzert vor. Auch ein Chortag ist geplant, die Chorgemeinschaft ist uns sehr wichtig! Wenn Du Fragen hast, kontaktiere gerne die Kursleiterin: 0162-6430866. Schnuppern ist jederzeit möglich. Wir freuen uns auf dich!  

Kursnummer 241-2122
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Gebühr: 208,00
Dozent*in: Dorit Navetta
Englisch für Wiedereinsteiger *innen Lust wieder Englisch zu sprechen?
Di. 06.02.2024 17:30
Halstenbek
Lust wieder Englisch zu sprechen?

Lust wieder Englisch zu sprechen, aber es fällt einem keine Vokabel mehr ein, da das Schulenglisch Jahre her ist? Wir holen verborgene Vokabeln zurück, bereiten auch mal etwas typisch Englisches zu – blicken über den kleinen Teich nach England und schauen über den großen in die USA und erleben Landeskunde.

Kursnummer 241-4230
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Gebühr: 99,20
Dozent*in: Sandra Stadelmann
Chorgesang für singbegeisterte Menschen Gemischter Chor "HasteTöne" 2
Di. 06.02.2024 18:35
Halstenbek
Gemischter Chor "HasteTöne" 2

Neue Mitsänger*innen sind in unserer Runde herzlich willkommen! Wir singen in freudiger und wertschätzender Atmosphäre die schönsten 2- bis 3-stimmigen Chorsätze aus einer bunten Mischung, meistens Pop, Musical, - Folk, Klassik oder auch mal Schlagern. Jede Probe beginnt mit einem sorgfältigen Einsingen nach einer sehr sanften, aber effektiven "Methode" der schwedischen Sängerin Valborg-Werbeck-Svärdström. Die Gesangs- und Atemübungen wirken positiv auf die Gesangsstimme, besonders auf die hohe Sing-Lage und schulen gleichzeitig das chorische Hören. Alle Stimmen sind willkommen, auch Sopran- und besonders auch neue Alt- und Männerstimmen! Gemeinsam mit der Pianistin Elena Malkova bereiten wir gemeinsam mit HasteTöne 1 für Freund*innen und Familie ein Sommerkonzert vor. Auch ein Chortag ist geplant, die Chorgemeinschaft ist uns sehr wichtig! Wenn Du Fragen hast, kontaktiere gerne die Kursleiterin: 0162-6430866. Schnuppern ist jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Dich!

Kursnummer 241-2123
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Gebühr: 208,00
Dozent*in: Dorit Navetta
Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter
Di. 06.02.2024 18:45
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter

Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3143
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Gebühr: 138,00
Dozent*in: Regina Radtke
Pilates für jede Altersgruppe Mit und ohne Vorkenntnisse
Di. 06.02.2024 20:15
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Pilates fördert die Körperwahrnehmung durch Balance und Haltung. Es ist ein einzigartiges Training aus Dehn- und Kräftigungsübungen, das Muskeln stärkt und formt sowie die Haltung verbessert. Pilates ist für jedes Alter geeignet. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3151
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Gebühr: 134,00
Dozent*in: Marion Bastubbe
50 + aktiv & gesund! Präventive Gymnastik für Frauen und Männer
Mi. 07.02.2024 08:30
Halstenbek
Präventive Gymnastik für Frauen und Männer

Möchten Sie gern mehr für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden tun? Dann starten Sie mit uns sportlich in den Tag! Mit viel Abwechslung und Spaß bringen wir unseren Körper in Schwung: Auf Kräftigungs- und Ausdauerübungen folgen Dehnung und Entspannung. Bei warmem Wetter findet der Kurs ggf. draußen statt. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3206
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Svenja Christiansen
Gitarre spielen lernen für alle, auch für Menschen im Rentenalter
Mi. 07.02.2024 09:00
Halstenbek
für alle, auch für Menschen im Rentenalter

Es ist nie zu spät, ein Instrument zu lernen! Jeder Mensch ist musikalisch. Musik trainiert das Gehirn, fördert die Konzentration und Achtsamkeit. Musizieren kann vor Demenz schützen und macht großen Spaß. Trauen Sie sich und buchen eine kostenlose Probestunde. Inhalte sind Grundlagen der Akkorde, Liedbegleitung, Improvisation sowie Gehörbildung - immer individuell abgestimmt auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse und Interessen. Leihinstrumente können gestellt werden. Auf Wunsch kann der Unterricht auch wöchentlich stattfinden Einzelunterricht: 10 Termine à 30 min: 240,00 € 10 Termine à 45 min: 360,00 € Zweiergruppe: 10 Termine à 45 min: 180,00 €

Kursnummer 241-2134
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Katharina Bassan
bitte telefonisch anmelden.
English Club B1 + Polish up your English
Mi. 07.02.2024 09:15
Halstenbek
Polish up your English

English is a living language. Our focus in class is therefore on communication, which we practice in everyday language situations. Cultural aspects and current events are also a subject of conversation. I look forward to exploring this diverse language and the cultures of the English-speaking world with you!

Kursnummer 241-4215
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Gebühr: 119,00
Dozent*in: William Gardiner
Seniorengymnastik von Kopf bis Fuß Wohlbefinden und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und steigern
Mi. 07.02.2024 09:35
Halstenbek
Wohlbefinden und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und steigern

Im Alter nimmt unsere körperliche Leistungsfähigkeit ab - aber wir können etwas dagegen tun! In diesem Kurs kräftigen wir auf schonende Weise den gesamten Körper, besonders den Rücken. Zudem arbeiten wir an unserer Wahrnehmung und Beweglichkeit und steigern so ganz nebenbei unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Mit Kleingeräten, wie Thera-Bändern und verschiedenen Bällen ist Abwechslung garantiert! Bei warmem Wetter findet der Kurs ggf. draußen statt. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3202
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Svenja Christiansen
Kreatives Gestalten vom Realismus bis hin zur Abstraktion Acryl, Aquarell, Tempera oder Öl-Malen
Mi. 07.02.2024 10:00
Halstenbek
Acryl, Aquarell, Tempera oder Öl-Malen

Entspannung im Rausch der Farben an einem bunten Mittwochvormittag. Wir arbeiten mit Acryl, Aquarell oder Tempera auf verschiedenen Materialien und wer Lust hat, kann auch das Öl-Malen auf einer Leinwand ausprobieren. Wir spachteln, malen frei und experimentieren mit Materialien und Farben. Neben Basis- und Materialkenntnissen wird angestrebt, das eigene Potential der Kreativität zu entdecken und zu entfalten. Wir malen mal abstrakt oder tauchen mit unseren Pinseln in die realistische Landschaftsmalerei ein - es geht aber vor allem um den Spaß und die Freude am Gestalten mit Farbe und Materialien. Wir gehen zusammen auf eine eigene Entdeckungsreise in die Welt der Kunst und Kunstgeschichte. Wir sind ein super Team und freuen uns, gemeinsam mit dir die Welt der Kunst zu entdecken!

Kursnummer 241-2075
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Gebühr: 198,00
Dozent*in: Luis Garom
Keyboard spielen lernen für Erwachsene Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 13:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Keyboardspielen macht Spaß und ist einfach zu erlernen. Die Keyboards für den Unterricht sind vorhanden. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Kursnummer 241-2140
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Gabriele Arndt-Beracz
Keyboard spielen lernen Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 13:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Keyboardspielen macht Spaß und ist einfach zu erlernen! Keyboards für den Unterricht sind vorhanden. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Termine auch am Freitag möglich. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6035
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Gabriele Arndt-Beracz
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2149
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Chihiro Hirayama
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger:innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer:innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 23,00 EUR / 34,50 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-6043
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Chihiro Hirayama
Akkordeon spielen lernen Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Akkordeon ist ein Handzuginstrument, dessen Anfangsstufen leicht erlernbar sind. Schon bald stellt sich der Erfolg ein! Leihinstrumente können gestellt werden - bei der Anschaffung eines neuen Instruments berät die Kursleiterin gern. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6024
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Gabriele Arndt-Beracz
Akkordeon spielen lernen für Erwachsene Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 13:30
Halstenbek
Für jedes Niveau

Das Akkordeon ist ein Musikinstrument, dessen Anfangsstufen leicht erlernbar sind. Schon bald stellt sich der Erfolg ein! Bei der Anschaffung eines neuen Instruments berät dich Kursleiterin gern. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-2142
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Gabriele Arndt-Beracz
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 14:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger*innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt. Wir unterrichten alle Altersklassen sowohl in klassischer Musik als auch - je nach Wunsch - in anderen Musikrichtungen. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer*innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30 / 45 Minuten für 24,00 EUR / 36,00 EUR angeboten, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2156
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Jolanta Busch
Klavier spielen lernen Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 14:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Klavierspielen macht Spaß! Uns stehen in den Räumen der vhs drei Klaviere und ein Flügel zur Verfügung. Anfänger:innen lernen zunächst das Instrument kennen. Auf Wunsch werden auch Notenlesen und grundlegende Kenntnisse der Musiktheorie vermittelt werden. Bei fortgeschrittenen Teilnehmer:innen richten sich Inhalt und Ziel individuell nach dem jeweiligen Kenntnisstand. Technische Fähigkeiten werden vertieft und musikalische Ausdrucksmöglichkeiten verfeinert. Der Unterricht wird als Einzelunterricht für jeweils 30/45 Minuten für 23,00 / 34,50 EUR angeboten. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6042
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Gebühr: Gebühr: s. Tabelle
Dozent*in: Jolanta Busch
Gitarre spielen lernen für Kinder ab sechs Jahren Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf der Entdeckung und Förderung der musikalischen Begabung von Kindern. Benötigt wird die sog. Konzertgitarre mit Nylonsaiten. In den Aufbaukursen werden die Fähigkeiten erweitert, wer im Gitarrenspiel schon etwas weiter ist, findet hier Unterstützung für die weitere Entwicklung. Leihinstrumente können gestellt werden. Unterrichtszeit nach Vereinbarung

Kursnummer 241-6032
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Alfried Moll
Gitarre spielen lernen Für jedes Niveau
Mi. 07.02.2024 15:00
Halstenbek
Für jedes Niveau

Gitarre spielen lernen ohne jegliche Vorkenntnisse. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das gemeinsame Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir mit viel Spaß die Handhabung der Gitarre und das Notenlesen. Nachdem wir erste Noten und Griffe auf der Gitarre kennen gelernt haben, werden in den Aufbaukursen die Fähigkeiten erweitert. Benötigt wird die sogenannte Konzertgitarre mit Nylonsaiten, Leihinstrumente können gestellt werden, Unterrichtszeit nach Vereinbarung.

Kursnummer 241-2136
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Gebühr: Gebühr s. Tabelle
Dozent*in: Alfried Moll
Musikalische Früherziehung Für 2,5- bis 4-jährige Kinder mit Mama oder Papa
Mi. 07.02.2024 15:15
Halstenbek
Für 2,5- bis 4-jährige Kinder mit Mama oder Papa

Gemeinsam entdecken wir, wie magisch und mitreißend Singen, Klatschen und Klingen zusammen mit anderen Menschen sein kann. Wir lernen das Orff-Instrumentarium kennen und verfeinern allmählich unser Gehör für Töne, Melodien und Rhythmen. Durch kleine Klanggeschichten, alte und neue Kinderlieder über Tiere, Pflanzen, das Wetter, die Jahreszeiten und durch das fröhliche Miteinander werden musikalische Fähigkeiten geweckt, die sich in einer nachhaltigen Experimentierfreude mit der eigene Stimme und den klingenden Gegenständen unserer Alltagswelt entfalten können. Eine Trink-Kommunikations-Pause ist berücksichtigt. Der Kurs findet in einem hellen, großen Raum im Sitzkreis mit Sitzkissen statt. Geschwisterkinder können leider nicht teilnehmen.

Kursnummer 241-6021
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Gebühr: 127,50
Dozent*in: Silvia Mári Frost
Der Kurs kann nur telefonisch oder per Mail an info@vhs-halstenbek.de gebucht werden.
Musikalische Früherziehung Für 4 bis 5,5-jährige Kinder
Mi. 07.02.2024 16:15
Halstenbek
Für 4 bis 5,5-jährige Kinder

Fröhlich bewegen wir uns musikalisch mit bereits bekannten und neuen Kinderliedern durch die Jahreszeiten und erleben dadurch den Wandel der Natur intensiver. Wir lassen uns inspirieren, erfinden gemeinsam Musik zu Geräuschen, Bildern, kleinen Gedichten, Kurzgeschichten und singen, klatschen, malen und trommeln dazu. Dabei wird das Gehör der Kinder durch phantasievolle Klangspiele mit unterschiedlichen Tonhöhen, Klängen und Rhythmen gefördert, erste Noten entdeckt und in Verbindung mit dem Gehörten gebracht. Das Orff Instrumentarium wird immer mehr ein guter Freund. Wenn nötig, gibt es eine Eingewöhnungs-/Kennenlernphase von ca. drei Kursterminen mit Papa oder Mama. Nach der Eingewöhnung besuchen die Kinder den Kurs alleine.

Kursnummer 241-6022
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Silvia Mári Frost
Der Kurs kann nur telefonisch oder per Mail an info@vhs-halstenbek.de gebucht werden.
Yoga für Alle - Ausgleich im Alltag Mit und ohne Vorkenntnisse
Mi. 07.02.2024 16:45
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Freude an Bewegung, Flexibilität erhöhen, Verspannungen mindern und Neues ausprobieren stehen im Fokus. Leistungsdenken und Ehrgeiz sind fehl am Platz. Hilfsmittel, wie Yoga-Blöcke, ermöglichen sanftes Üben. Atem- und Entspannungsübungen lösen Verspannungen und bringen Ruhe. Menschen jeden Alters sind willkommen! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3142
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Gebühr: 160,00
Dozent*in: Kerstin Rüter
Wassergymnastik Gelenkschonend für mehr Wohlbefinden
Mi. 07.02.2024 18:00
Hamburg
Gelenkschonend für mehr Wohlbefinden

Hier erwartet dich Bewegung, Spaß und Entspannung im Wasser. Dabei kräftigst du auf gelenkschonende Weise deine Muskulatur, trainierst dein Herz-Kreislauf-System und stärkst dein Immunsystem. Steigere dein Wohlbefinden! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3234
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Gebühr: 161,50
Dozent*in: Svenja Christiansen
Wirbelsäulengymnastik - individuelles Rückentraining Mit und ohne Vorkenntnisse
Mi. 07.02.2024 18:30
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse

Rückentraining kann Spaß machen! Überzeuge dich davon und tue deinem Rücken etwas Gutes. Lerne ein abwechslungsreiches Training kennen, das Haltung und Wahrnehmung schult. Rückenprobleme sind vielfältig, daher werden differenzierte Übungen für mehr Bewegungsqualität, Gleichgewicht und Muskulatur geboten. Wenn es das Wetter erlaubt, geht es nach draußen! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3228
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Gebühr: 174,80
Dozent*in: Ulrike Eickhölter
Wassergymnastik Gelenkschonend für mehr Wohlbefinden
Mi. 07.02.2024 18:45
Hamburg
Gelenkschonend für mehr Wohlbefinden

Hier erwartet dich Bewegung, Spaß und Entspannung im Wasser. Dabei kräftigst du auf gelenkschonende Weise deine Muskulatur, trainierst dein Herz-Kreislauf-System und stärkst dein Immunsystem. Steigere dein Wohlbefinden! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3235
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Gebühr: 161,50
Dozent*in: Svenja Christiansen
Ballsportmix und Fitness Die Alternative zum klassischen Fitnesskurs!
Mi. 07.02.2024 19:30
Halstenbek
Die Alternative zum klassischen Fitnesskurs!

Keine richtige Lust auf Fitnesskurse, aber trotzdem etwas für die Gesundheit tun? In diesem Kurs werden Klassiker wie Basketball, Fußball, Hallenhockey, Handball, gelegentlich auch Badminton, Volleyball und Tischtennis gespielt. Aufwärmen, Kräftigungs- und Dehnungsübungen gehen den Ballsportspielen voran. Tschüss Leistungsgedanken! Hallo Spaß am Sport! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3239
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Frank Czorniuk
Seniorengymnastik von Kopf bis Fuß Wohlbefinden und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und steigern
Do. 08.02.2024 08:30
Halstenbek
Wohlbefinden und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und steigern

Im Alter nimmt unsere körperliche Leistungsfähigkeit ab - aber wir können etwas dagegen tun! In diesem Kurs kräftigen wir auf schonende Weise den gesamten Körper, besonders den Rücken. Zudem arbeiten wir an unserer Wahrnehmung und Beweglichkeit und steigern so ganz nebenbei unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Mit Kleingeräten, wie Thera-Bändern und verschiedenen Bällen ist Abwechslung garantiert! Bei warmem Wetter findet der Kurs ggf. draußen statt. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3203
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Svenja Christiansen
Malen mit Aquarell- und Acrylfarben Unser farbenfroher malender Donnerstagvormittag
Do. 08.02.2024 10:00
Halstenbek
Unser farbenfroher malender Donnerstagvormittag

Hier erlebt ihr Entspannung im Rausch der Farben! Wir lassen den Pinsel über das Papier gleiten, tauchen in alle Farben ein und entdecken die Natur neu. Wir malen mal nass, mal trocken und erfahren, dass die kalten Farben unser Motiv in die Ferne rücken und die warmen Farben es in den Vordergrund holen. Lass' dich mitreißen von den Farben und der Schönheit des Aquarells. Solltest du eher die Acryltechnik für dich entdecken, dann haben wir viel Freiheit im Umgang mit der Farbe. Hier können wir mal pastos, also ganz dick auftragen oder - mit viel Wasser gemischt - in die dünne Aquarelltechnik gehen.

Kursnummer 241-2074
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Gebühr: 198,00
Dozent*in: Luis Garom
Rückentraining Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
Do. 08.02.2024 10:40
Halstenbek
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden

In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3231
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Gebühr: 122,00
Dozent*in: Svenja Christiansen
English B1 Improve your communication
Do. 08.02.2024 14:00
Halstenbek
Improve your communication

This course is suitable for those who wish to improve their communication and language skills through discussions, learning essential vocabulary and proper grammar, as well as listening activities.

Kursnummer 241-4261
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Gebühr: 136,00
Dozent*in: Steven Jacob
Nia-Training - fließender Tanz für Ausgleich und neue Energie Mit guter Laune in den Alltag zurückkehren!
Do. 08.02.2024 16:50
Halstenbek
Mit guter Laune in den Alltag zurückkehren!

NIA ist die Abkürzung für Non-Impact Aerobic oder Neuromuscular Integrative Action. Die erste (ältere) Bedeutung zielt auf die Eigenschaft, dass NIA gelenkschonend ist. Denn bei NIA wird barfuß getanzt, es gibt kein ständig wiederholendes Hüpfen und Joggen. Die zweite Bedeutung besagt, dass NIA ein alle Sinne umfassendes Bewegungsprogramm ist. NIA - mit ihren 52 Bewegungen - ist aus den Tanzkünsten (Jazz-, Modern- und Duncan-Tanz), den Entspannungstechniken (Yoga, Feldenkrais und Alexander Technik) und des Kampfsportes (Taekwondo, Taijiquan und Aikido) entwickelt worden. Viele können sich darunter wenig vorstellen und fragen: Sollen wir das alles können und danach tanzen? Dahinter steckt die Idee, in einer NIA-Stunde möglichst viele verschiedene Bewegungsarten spürbar und erlebbar zu machen - von Show-Einlagen des Jazztanzes bis zum energischen Kampf-Geschrei nach dem Vorbild von Bruce Lee, von fester Choreografie bis sich frei zu tanzen - alles ist möglich! NIA macht glücklich, weil es nur um dich geht, mit der Einzigartigkeit deiner Anatomie, deinem Fitnessniveau und deinem Temperament. Das alles nimmst du in die NIA-Stunde mit - spielerisch und ohne Leistungsdruck. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3215
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Gebühr: 195,00
Dozent*in: Natalie Yang-Förster
Stimmbildungs- und Gesangskurs nach der Schule der Stimmenthüllung Für alle, die Freude am Singen haben und ihre eigene Gesangsstimme entdecken oder weiterentwickeln ...
Do. 08.02.2024 17:15
Halstenbek
Für alle, die Freude am Singen haben und ihre eigene Gesangsstimme entdecken oder weiterentwickeln ...

Wer Freude am Singen hat und seine eigene Gesangsstimme entdecken oder weiterentwickeln möchte, ist in diesem Kurs richtig! Die sanften und wirksamen Gesangsübungen nach der Methode der schwedischen Sängerin Valborg Werbeck-Svärdström (Schule der Stimmenthüllung) machen die Stimme gesanglicher und geschmeidiger, und wirken gleichzeitig heilsam auf die Atemwege, den ganzen Körper und die Seele. Nach dem "Üben" singen wir gemeinsam schöne Kanons und ein- oder zweistimmige Lieder, gemischt von Pop bis Klassik. Dieser Kurs ist auch als Alternative zu einem wöchentlichen Chor gedacht! Bei Fragen kontaktiere gerne die Kursleiterin, auch Schnuppern ist möglich : 0162-6430866. Der Kurs findet 14-tägig statt

Kursnummer 241-2125
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Gebühr: 156,00
Dozent*in: Dorit Navetta
Fit ab 40 Fitness mit Spaß
Do. 08.02.2024 18:30
Halstenbek
Fitness mit Spaß

Mit genügend Bewegung immer 40 bleiben! Das geht, wenn Muskeln gefordert und gepflegt werden. Behalte und verbessere deine Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit, und gehe mit guter Haltung aufrecht durchs Leben. Nach ausführlichem Aufwärmprogramm trainieren wir Oberschenkel-, Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Die aktive Stunde endet mit langer Dehnung und Entspannung. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kursnummer 241-3224
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Gebühr: 117,40
Dozent*in: Jonas Tai Nguyen
Stimmbildungs- und Gesangskurs nach der Schule der Stimmenthüllung für Frauen Für alle, die Freude am Singen haben und ihre eigene Gesangsstimme entdecken oder weiterentwickeln ...
Do. 08.02.2024 19:00
Halstenbek
Für alle, die Freude am Singen haben und ihre eigene Gesangsstimme entdecken oder weiterentwickeln ...

Wer Freude am Singen hat und seine eigene Gesangsstimme entdecken oder weiterentwickeln möchte, ist in diesem Kurs richtig! Die sanften und wirksamen Gesangsübungen nach der Methode der schwedischen Sängerin Valborg Werbeck-Svärdström (Schule der Stimmenthüllung) machen die Stimme gesanglicher und geschmeidiger, und wirken gleichzeitig heilsam auf die Atemwege, den ganzen Körper und die Seele. Nach dem "Üben" singen wir gemeinsam schöne Kanons und ein- oder zweistimmige Lieder, gemischt von Pop bis Klassik. Dieser Kurs ist auch als Alternative zu einem wöchentlichen Chor gedacht! Bei Fragen kontaktiere gerne die Kursleiterin, auch Schnuppern ist möglich : 0162-6430866. Der Kurs findet 14-tägig statt.

Kursnummer 241-2126
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Gebühr: 156,00
Dozent*in: Dorit Navetta
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22.06.24 17:46:20