YOGA - von Sanft bis Sportlich Hatha- und Faszienyoga Mit und ohne Vorkenntnisse

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Dienstag, 07. März 2023 um 14:30 Uhr

Kursnummer 231-3141
Dozentin Olga Kerova
erster Termin Dienstag, 07.03.2023 14:30–15:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.07.2023 14:30–15:45 Uhr
Gebühr 128,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
Schulstr. 9
Halstenbek

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Der Fokus beim klassischen Hathayoga liegt auf Übungen (Asana) zur Kräftigung und Stärkung des Körpers, der Balance und der Beweglichkeit. Sanfte, entspannende Sequenzen wechseln sich mit den aktiven Sequenzen ab und verhelfen dem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. Elemente aus dem Faszien-Yoga stärken zusätzlich die Faszien und aktivieren dadurch das Bindegewebe. Die Lenkung der Achtsamkeit in den einzelnen Haltungen schult die eigene Wahrnehmung und das Körperbewusstsein. Atemtechniken und eine abschließende Entspannung sind feste Bestandteile dieser Yogastunden. Dieser Kurs findet hybrid statt (Online und in Präsenz).

mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung und eine Decke

Olga Kerova Dozentin

Olga Kerova ist seit über 20 Jahren in Deutschland und ist ausgebildete Trainerin für Yoga, Pilates, BodyART, Rückentraining sowie DTB Kursleiterin für Bewegung und Ernährung.

Kurstermine

# Datum Ort
1. Di., 07.03.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2. Di., 14.03.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3. Di., 21.03.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4. Di., 04.04.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5. Di., 11.04.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6. Di., 18.04.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
7. Di., 25.04.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8. Di., 02.05.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9. Di., 09.05.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10. Di., 16.05.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11. Di., 30.05.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12. Di., 06.06.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13. Di., 13.06.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14. Di., 20.06.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15. Di., 27.06.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16. Di., 04.07.2023 14:30–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG

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