Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen (12 bis 14 Jahre)
WenDo - Grundkurs
Ein WenDo-Kurs verbindet immer Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. In der Selbstverteidigung enthält er Techniken zur Abwehr von Angriffen, Befreiungen aus Haltegriffen und körperliche Gegenwehr in Gefahren-Situationen. Geübt wird auch der Einsatz von Körpersprache, von Worten, leiser und lauter Stimme. Es gibt Übungen zur Wahrnehmung und Durchsetzung von persönlichen Grenzen im Alltag. Erprobt werden in der Selbstbehauptung Lösungen für konkrete Situationen. Dabei werden auch gemeinsame Handlungsmöglichkeiten und Solidarität mit anderen geübt und erfahren.
Material
bequeme Kleidung
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Sonntag, 23. November 2025
- 14:00 – 17:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Sonntag • 23. November 2025 • 14:00 – 17:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Freitag, 28. November 2025
- 14:00 – 16:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Freitag • 28. November 2025 • 14:00 – 16:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen (12 bis 14 Jahre)
WenDo - Grundkurs
Ein WenDo-Kurs verbindet immer Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. In der Selbstverteidigung enthält er Techniken zur Abwehr von Angriffen, Befreiungen aus Haltegriffen und körperliche Gegenwehr in Gefahren-Situationen. Geübt wird auch der Einsatz von Körpersprache, von Worten, leiser und lauter Stimme. Es gibt Übungen zur Wahrnehmung und Durchsetzung von persönlichen Grenzen im Alltag. Erprobt werden in der Selbstbehauptung Lösungen für konkrete Situationen. Dabei werden auch gemeinsame Handlungsmöglichkeiten und Solidarität mit anderen geübt und erfahren.
Material
bequeme Kleidung
-
Gebühr36,00 €
- Kursnummer: 252-6053
-
StartSo. 23.11.2025
14:00 UhrEndeFr. 28.11.2025
17:30 Uhr
Dozent*in:
Renate Bergmann
WenDo-Trainerin seit 1979, Diplompädagogin, Supervisorin, Mediatorin. Sie ist vernetzt mit…
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Raum Mehrzweckraum
