Pilates Flow
Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit
Mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates wirkt von innen nach außen – durch Präzision, Atemarbeit und das bewusste Zusammenspiel tiefer Muskelketten. Pilates Flow bringt diese Prinzipien in Bewegung: Die Übungen gehen fließend ineinander über und schaffen einen Rhythmus, der Körper und Geist gleichzeitig fordert und beruhigt.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 01. März 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
1 Montag • 01. März 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 2
- Montag, 08. März 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
2 Montag • 08. März 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 3
- Montag, 15. März 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
3 Montag • 15. März 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 4
- Montag, 22. März 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
4 Montag • 22. März 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 5
- Montag, 05. April 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr.9, Raum L2, OG
5 Montag • 05. April 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr.9, Raum L2, OG -
- 6
- Montag, 12. April 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
6 Montag • 12. April 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 7
- Montag, 19. April 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
7 Montag • 19. April 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 8
- Montag, 10. Mai 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
8 Montag • 10. Mai 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 9
- Montag, 24. Mai 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
9 Montag • 24. Mai 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 10
- Montag, 31. Mai 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
10 Montag • 31. Mai 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 11
- Montag, 07. Juni 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
11 Montag • 07. Juni 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 12
- Montag, 14. Juni 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
12 Montag • 14. Juni 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 13
- Montag, 21. Juni 2027
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
13 Montag • 21. Juni 2027 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
Pilates Flow
Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit
Mit und ohne Vorkenntnisse
Pilates wirkt von innen nach außen – durch Präzision, Atemarbeit und das bewusste Zusammenspiel tiefer Muskelketten. Pilates Flow bringt diese Prinzipien in Bewegung: Die Übungen gehen fließend ineinander über und schaffen einen Rhythmus, der Körper und Geist gleichzeitig fordert und beruhigt.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
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Gebühr104,00 €
- Kursnummer: 271-3153
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StartMo. 01.03.2027
16:15 UhrEndeMo. 21.06.2027
17:15 Uhr
Dozent*in:
