Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. September 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Donnerstag • 11. September 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Donnerstag, 18. September 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Donnerstag • 18. September 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Donnerstag, 25. September 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Donnerstag • 25. September 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Donnerstag, 06. November 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Donnerstag • 06. November 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Donnerstag, 13. November 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Donnerstag • 13. November 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Donnerstag, 20. November 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Donnerstag • 20. November 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Donnerstag, 27. November 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Donnerstag • 27. November 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 11
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 252-3231
-
StartDo. 11.09.2025
10:40 UhrEndeDo. 15.01.2026
11:40 Uhr -
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OGSchulstr. 9Raum Mehrzweckraum
Dozent*in:
Svenja Christiansen
Svenja Christiansen ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Seniorengymnastik sowie Rückenschulleiterin…
