Du singst gerne für dich alleine oder im Chor, benötigst aber zusätzlich noch gesangstechnische Hilfe? Du würdest gerne deinen Lieblingssong singen können? Du möchtest deine stimmlichen Möglichkeiten besser kennenlernen und deinen eigenen Klang entwickeln? Du suchst nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag? Egal was deine Motivation zum Singen ist, egal welche Stilrichtung du magst und ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist, ich arbeite gerne mit dir an deinem persönlichen Ziel. Der Kurs findet nach individueller Vereinbarung alle 14 Tage statt. Gebühr: 320 Euro für acht Termine à 45 Minuten Gebühr: 425 Euro für acht Termine à 60 Minuten  

Dies sind die Themen dieser Kursreihe, die für ein Verständnis der Astronomie hilfreich sind: Geschichte der Astronomie: Weltbilder, Sternbilder, Koordinatensysteme, Kalender Instrumente der Astronomie: Jakobsstab, Quadranten, Himmelsgloben, Teleskope, Radioteleskope Sternwarten: Samarkand, Jaipur, Tycho Brahe, Hamburg, Hawaii, ESO Objekte der Astronomie: Sonne, Mond, Planeten, Kometen, Planetarische Nebel, Dunkelnebel, Kugelsternhaufen, Offene Sternhaufen, Galaxien, Galaxienhaufen, Quasare, Neutronensterne, Schwarze Löcher Astrophysik: Sternentstehung, Hertzsprung-Russell-Diagramm, Sternspektren Astronomische Kataloge: Sternkataloge, Messier, NGC, PGC Instrumente der Astronomie: Jakobsstab, Quadranten, Himmelsgloben, Teleskope, Radioteleskope Sterne beobachten - Hilfsmittel: Teleskop, Sternatlanten, Computer- und Handy-Software Instrumente der Astronomie: Jakobsstab, Quadranten, Himmelsgloben, Teleskope, Radioteleskope Die Themen werden je nach Interesse und evtl. Vorkenntnissen der Teilnehmenden behandelt - dabei kann die Reihenfolge als auch die Gewichtung der einzelnen Haupt- und Unterthemen angepasst werden. Obwohl in der Astronomie vieles mit der Mathematik verbunden ist, werden die Themen so behandelt, dass ein mathematisches Wissen nicht vonnöten ist.  Ein Ausflug zur Außensternwarte der Gesellschaft für volkstümliche Astronomie e.V. nach Handeloh (Nordheide) oder zur Sternwarte in Bergedorf wird nach Absprache mit den Teilnehmenden in die Kursreihe integriert.

Haben Sie Opas Feldpostbriefe gefunden oder alte Familienurkunden, die Sie nicht entziffern können? Möchten Sie sich an einer alten Schrift versuchen? Dieser Kurs erstreckt sich über sechs Lektionen: Sie werden in fünf Lektionen nach und nach mit allen Buchstaben vertraut gemacht, schreiben sofort zunächst einfache Worte und lesen auch in jeder Lektion. Zum Abschluss werden wir uns als Leseübung an einer Sammlung von verschiedenen handschriftlichen Dokumenten versuchen. Die Sütterlinstube Hamburg e.V. (www.suetterlinstube-hamburg.de) macht nicht nur Übertragungen von alten deutschen Handschriften, sondern hat als Satzungsziel auch das Lehren der alten deutschen Schrift (Lesen und Schreiben).

In dieser gemeinsamen Veranstaltung von Gemeinde und Kreis erfahren Sie kompakt, wie der regionale Katastrophenschutz funktioniert und wie die Bevölkerung im Ernstfall gewarnt wird. Wir zeigen Ihnen, wo Sie bei Krisen verlässliche Informationen finden und welche einfachen Vorbereitungen Sie zur persönlichen Vorsorge treffen sollten. Nutzen Sie die Chance, Ihre Fragen direkt an die Expertinnen und Experten der Behörden zu richten und Ihre eigene Krisenfestigkeit zu stärken. MIT BÜRGERMEISTER JAN KROHN Gemeinde Halstenbek Unterstützt von: Eva Sühlsen · Katastrophenschutz (Kreis Pinneberg) Ann-Christin Rinne · Krisenmanagement (Gemeinde Halstenbek) Wichtig: Im Programmheft steht eine abweichende Uhrzeit

Wenn Stress, Selbstzweifel oder das Gefühl der Überreizung den Alltag bestimmen, liegt das oft an einem Nervensystem, das im „Daueralarm“ feststeckt. Um wirklich zur Ruhe zu kommen, reicht Entspannung allein oft nicht aus - wir müssen verstehen, wie unser Körper auf Belastung reagiert. In diesem praxisorientierten Workshop erfährst du, wie dein Nervensystem deine Wahrnehmung und dein Verhalten im Alltag steuert. Wir konzentrieren uns darauf, wie du die Signale deines Körpers besser deuten und positiv beeinflussen kannst. Du lernst, Stresssignale zu erkennen und das eigene Verhalten besser zu verstehen. Im Workshop probieren wir kleine Übungen aus, die ohne viel Zeitaufwand mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag bringen. Wir schauen uns an, wie ein reguliertes Nervensystem dir dabei hilft, typische Herausforderungen wie das Setzen von gesunden Grenzen, den Umgang mit Selbstzweifeln oder das nachhaltige Verändern von Gewohnheiten zu meistern Zielgruppe: Für alle, die eine praktische Toolbox für mehr innere Ruhe aufbauen wollen. Es handelt sich um einen Workshop mit lehrendem Charakter.

Du möchtest Kryptowährungen nicht nur verstehen, sondern auch praktisch nutzen? In diesem Einsteigerworkshop lernst du Schritt für Schritt, wie du den Umgang mit Kryptowährungen vorbereitest, Wallets einordnest und dich auf eine erste Anwendung vorbereitest. Der Kurs umfasst zwei Termine à 90 Minuten und richtet sich an alle, die bisher keine oder nur wenige Erfahrungen mit Kryptowährungen haben. Du erhältst einen verständlichen Überblick über wichtige Grundlagen und lernst, worauf du bei der Nutzung von Krypto-Wallets und Brokern achten solltest. Was lernst du in diesem Kryptowährungskurs? Was sind Kryptowährungen wie Bitcoin und wie werden sie praktisch genutzt? Was ist eine Wallet und wie funktioniert sie? Worin unterscheiden sich Hot Wallets und Cold Wallets? Wie schützt du Zugangsdaten und private Schlüssel? Welche typischen Anfängerfehler und Sicherheitsrisiken solltest du kennen? Was solltest du vor einem ersten Kauf oder einer Übertragung von Kryptowährungen beachten? Das erwartet dich im Workshop: Verständliche Einführung in die praktische Nutzung von Kryptowährungen Überblick über Wallets und ihre unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten Grundlagen zur Nutzung von Krypto-Börsen und Brokern Wichtige Sicherheitsregeln für den Umgang mit digitalen Vermögenswerten Zeit für Fragen und individuelle Orientierung an beiden Kursterminen Für wen ist der Kurs geeignet? Der Workshop richtet sich an absolute Einsteiger*innen, die Kryptowährungen kennenlernen und sich auf eine eigenständige Nutzung vorbereiten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dein Ziel: Nach dem Workshop kannst du wichtige Grundlagen zu Wallets, Handelsplattformen und Sicherheitsmaßnahmen besser einordnen und informierte Entscheidungen über deine nächsten Schritte treffen. Wichtiger Hinweis: Kryptowährungen unterliegen erheblichen Kursschwankungen und weiteren Risiken. Sicherheitsmaßnahmen können diese Risiken reduzieren, aber nicht

Du plagst Dich mit Verspannungen und Schmerzen im Nacken und an den Schultern? Eutonie ist eine ganzheitliche Arbeitsweise zum körperlich-seelischen Spannungsausgleich und bedeutet gute Spannung oder Wohlspannung. Eutonie vermittelt Dir mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden. Du ertastest Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke und lernst Deine Schultern loszulassen. Du lernst neue Bewegungen für Kopf, Halswirbelsäule und Schultern. Auch wie Du deine Füße belastest, ist nicht unerheblich für das Loslassen der Schultern. Durch Berührung, wohldosierten Druck, Wahrnehmung der Körperinnen- und Außenräume verändert sich Deine Körperspannung. Ich zeige Dir Übungen, die Du zu Hause machen kannst, um einen anderen Umgang mit Dir selbst zu finden und Dich langfristig von den Beschwerden zu befreien. Es handelt sich um einen Workshop mit lehrendem Charakter.

Was macht das Ehrenamt erfolgreich? Welche Einsatzgebiete gibt es und wie finde ich die passende Aufgabe für mich? In diesem Seminar gehen wir diesen Fragen gemeinsam nach und tauschen Erfahrungen rund um das Ehrenamt aus. Das Angebot richtet sich an alle, die sich für ein ehrenamtliches Engagement interessieren. Die Referentin hat zahlreiche Informationen und Erfahrungen für ein gelingendes Ehrenamt zusammengetragen. Im Rahmen einer 2026 von ihr initiierten Kampagne zum Ehrenamt kam sie mit vielfältigen Einsatzgebieten in Kontakt. Durch Infostände auf dem Markt in Eidelstedt erhielt sie direkte Einblicke in die Anliegen von Ehrenamtlichen sowie in die Rahmenbedingungen, die für ein gutes Engagement wichtig sind. Der Austausch unter den Teilnehmenden ermöglicht den Bezug zur eigenen Lebenssituation. Silke Maddey (Jg. 1958) ist seit ihrem 13. Lebensjahr in verschiedenen Vereinen und Initiativen ehrenamtlich aktiv. Ihre Schwerpunkte liegen im sozialen Engagement, in der Vernetzung und Öffentlichkeitsarbeit, in der Spendengewinnung sowie in der Unterstützung von Nachbarschaftsinitiativen. Als Sozialpädagogin kennt sie zudem die Schnittstellen zwischen haupt- und Ehrenamtehrenamtlicher Arbeit.

Worum geht’s? HSN „Helfen in Seelischer Not“ ist ein Ersthelfer*innen-Kurs, um sich im Umgang mit Betroffenen in seelischer Not sicherer zu fühlen und mehr Selbstvertrauen in das eigene Handeln zu gewinnen. Viele Menschen befinden sich in seelischen Krisen, doch die Wartezeit auf professionelle Hilfe ist oft lang. Deswegen kommt dem Handeln von Mitmenschen und Bezugspersonen eine besondere Bedeutung zu. Mit diesem Kurs möchten wir Berührungsängste abbauen, Handlungssicherheit vermitteln und Stigmatisierung entgegenwirken. Warum mitmachen? Erkennen: Wann braucht jemand Unterstützung? Handeln: Wie kann ich helfen, ohne mich selbst zu überfordern? Netzwerken: Welche Anlaufstellen gibt es für weitere Hilfe? Was erwartet mich? - Praktische Übungen & Fallbeispiele (gerne auch eigene!) - Einfache, wissenschaftlich fundierte Handlungsstrategien - Videos & Online-Material zur Vertiefung - Austausch in einem geschützten Rahmen - Ausstellung einer offiziellen Teilnahmebestätigung zur Ersthelfer*innen-Schulung Ziel: Du gewinnst mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigene Kompetenz im Umgang mit Menschen in seelischer Not und lernst, wie du helfen kannst, ohne dich selbst zu überlasten. Jetzt anmelden und einen wichtigen Beitrag zu mehr psychischer Gesundheit in unserer Gesellschaft leisten! *** Ein Kurs besteht aus einem 120-minütigen Präsenzmodul, sowie einem flexiblen Selbstlernkurs im Internet. Wenn beide Teile bearbeitet sind, erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebescheinigung.

In diesem Kurs lernst du die Papierkunst des 3D-Origami kennen. Aus vielen einzelnen gefalteten Teilen entstehen Blumen, Tiere, Vasen und vieles mehr. Ähnlich wie beim Bauen mit Legosteinen bietet diese Technik vielfältige Möglichkeiten, deine Kreativität auszuleben und neue Gestaltungsideen zu entdecken. Das Falten der Teile braucht etwas Geduld, hat aber auch etwas Meditatives und bringt mit seinen wiederholt gleichen Abläufen eine Art Entspannung, bei der man trotzdem aktiv etwas tut. Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Technik falten wir gemeinsam die ersten Module, bis die einzelnen Schritte ganz leicht von der Hand gehen. Anschließend baust du daraus ein kleines 3D-Origami-Objekt, zum Beispiel einen Schmetterling, einen Schwan oder einen Pinguin. Es sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig.

Verspannte Schultern? Ein steifer Nacken nach einem stressigen Tag? In diesem praxisnahen Kurs lernst du einfache und effektive Methoden, um Verspannungen gezielt zu lösen – ganz ohne großen Zeitaufwand. Du erhältst alltagstaugliche Übungen, die sich leicht in deinen Tagesablauf integrieren lassen – ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. Mit gezielten Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungstechniken verbesserst du deine Körperwahrnehmung, förderst die Durchblutung und beugst neuen Beschwerden aktiv vor. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Nacken- und Schulterbereich nachhaltig entlasten und mehr Wohlbefinden im Alltag erreichen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Tu deinem Körper etwas Gutes – für mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.