In diesem Yogakurs üben wir auf sanfte Weise Hatha Yoga, damit die Kräfte auch im Alter nicht verloren gehen, sondern wachsen. Da alle Yogaübungen ausführlich angeleitet werden, sind auch Menschen ohne Vorkenntnisse eingeladen, Yoga kennenzulernen und zu erleben. Mit Yoga kannst du dir deine Gesundheit auch im reifen Alter erhalten und verbessern. Sanfte Körper- und Atemübungen wechseln sich ab mit Entspannungsphasen und am Ende mit einer geführten Meditation sowie Mantren singen. Im Yoga übt jede*r innerhalb seiner Möglichkeiten und Grenzen. So erlernst du Wachheit und Achtsamkeit und kannst die positiven Auswirkungen des Yoga, auf deinen Körper, Geist und Seele genießen.

Wenn du auf dieses Angebot geklickt hast, weißt du vermutlich genau, wie stark Schlafmangel deinen Alltag und deine Gesundheit beeinflusst. Dieser Workshop besteht aus drei Terminen. Warum? Weil es darum geht, kleine neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Dies funktioniert erfahrungsgemäß am besten, wenn wir uns in einer Gruppe gegenseitig unterstützen können und mit der Zeit, passende Gewohnheiten finden, die in DEIN Leben passen. Dieser Workshop ist Selbsterfahrung. Du wirst dich und deinen Körper besser kennen lernen und verstehen. Unser Körper arbeitet immer für uns. Wenn du nicht schlafen kannst, will er dir etwas mitteilen. Du möchtest deine Energie zurück? Dann komm in diesen Workshop und lass sie uns finden! Details: - Arbeit mit deinem Nervensystem - Eine Mischung aus Ayurveda, TCM und Naturheilkunde Hinweis: Dieser Workshop dient der Prävention und ersetzt keinen Besuch bei Ärzt*innen. Es handelt sich um einen Kurs mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

Durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann die "Progressive Muskelentspannung" zu einer körperlichen wie geistigen Tiefenentspannung führen. Nutze die Technik, um langfristig etwas für deinen Körper zu tun. Es handelt sich um einen Workshop mit lehrendem Charakter.

Yoga kann den Genesungsprozess aktiv unterstützen und dabei helfen, sich wieder ganz zu fühlen. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, das Konzept von Yoga und Krebs kennenzulernen und zu erfahren, ob Yoga in dein Leben passt. Das Konzept beruht auf wissenschaftlichen Grundlagen und wurde in die S3-Leitlinien der Komplementärmedizin aufgenommen. In einem geschützten Rahmen kannst du wieder in deine Kraft finden. Vom Behandelnden zum Handelnden kommen und deinen Körper wieder besser spüren. In sanften Yogasequenzen nehme ich besonders Rücksicht auf die individuellen Möglichkeiten jedes*r Einzelnen. Sowohl die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemotherapie oder Bestrahlung aber auch die Nebenwirkungen wie das Fatigue-Syndrom, Osteoporose, Lymphödeme werden dabei berücksichtigt. Das Immunsystem wird stimuliert, Deine Beweglichkeit und die Lebensqualität können sich deutlich verbessern. Das Üben in der Gruppe gibt dir darüber hinaus das Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit. Aus meiner eigenen Erfahrung empfehle ich diesen Kurs von Herzen. Er ist für alle geeignet, die die akute Phase (Abheilung von Operationswunden) hinter sich haben und wieder mit sportlichen Aktivitäten beginnen können (nach ärztlicher Rücksprache). Ich freue mich auf jede*n Teilnehmer*in. Voraussetzung: abgeschlossene Akutbehandlung .

Eutonie bietet dir Hilfe zur Selbsthilfe. Tu dir selbst etwas Gutes. Eutonie bedeutet die gute körperlich-seelische Spannung. Durch Berührung, wohldosierten Druck, Wahrnehmung der Körperinnenräume und Außenräume und achtsame Bewegungen vermittelt Eutonie dir Körperbewusstsein, Spannungsausgleich und Wohlbefinden. Durch die Übungen löst du Schmerzen im Zusammenspiel deiner Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke. Eine gute Beweglichkeit in den Füßen und Beinen stellt das Fundament für die Aufrichtung der Wirbelsäule dar, verbindet dich mit dem Boden und bewirkt Durchlässigkeit und Bewegungsfreiheit bis in die Fingerspitzen. Ziel ist der gute Kraftfluss durch die Knochen und Gelenke. Du erfährst die tragende Kraft deiner Knochen und die Ausbalanciertheit deines Skelettes. Dann kannst du unnötige Haltearbeit in den Muskeln aufgeben und Fehlspannungen lösen und dich freier und beweglicher fühlen. Eutonie fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Du steigerst deine Beweglichkeit und Leichtigkeit. Entscheidend ist deine Achtsamkeit mit dir selbst und anderen. Es handelt sich um einen Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.

„Einmal alles loslassen“ Gehe mit mir auf eine kleine Reise. Erlebe die Vielfalt von Möglichkeiten, um deinen Körper, deine Seele und deinen Geist zu entspannen. Wir entspannen in Bewegung, mit unseren Gedanken, unserem Atem, ... Es handelt sich um einen Workshop mit lehrendem Charakter.