Krawietz, Margitta
Sport kennt kein Alter – jeder Tag, an dem du dich bewegst, gibt dir ein Stück Lebensfreude zurück. Unterschiedliche Sportarten und Bewegungsmöglichkeiten - haben mich in jeder Lebensphase - motiviert und spüren lassen, Bewegung tut Körper und Geist einfach gut! Nach einem aktiven Berufsleben unterrichte ich aktuell mit viel Freude und Spaß als qualifizierte Übungsleiterin „ Fit im Alter“ und zusätzlichen Fortbildungen Teilnehmer+innen ab der Altersgruppe 55+ im Alltag fit und beweglich zu bleiben.
In diesem Kurs aktivieren wir den Körper mit leichten, gelenkschonenden Übungen vornehmlich auf dem Stuhl und abwechslungsreich mit Kleingeräten und angenehmer Musik.Wir kräftigen sanft die Muskulatur, lösen Verspannungen und trainieren Gleichgewicht und Koordination.Leichte Dehnungen, bewusste Atmung und kleine Entspannungseinheiten fördern Beweglichkeit, Balance und unser Wohlbefinden. Ein abwechslungsreiches und schwungvolles Bewegungsprogramm für alle, die gern in einer Gruppe Gleichgesinnter aktiv und vital bleiben möchten. Sowie eine wohltuende Stunde für Körper, Geist und Seele inspiriert von Yoga- Elementen. Kurs kann auf Wunsch verlängert werden. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.