Heine, Birgit
Birgit Heine praktiziert seit über 25 Jahren und ist ausgebildete Yogalehrerin ( BDY/EYU) am Himalaya Institut in Hamburg. Aktuell befindet sie sich in einer Fortbildung zur Psychologischen Yogacoach. "Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind mein Lebensweg. Mir ist es eine Freude, andere Menschen auf ihrem Yogaweg und dem Weg zu sich selbst zu begleiten."
In diesem Yogakurs üben wir auf sanfte Weise Hatha Yoga, damit die Kräfte auch im Alter nicht verloren gehen, sondern wachsen. Da alle Yogaübungen ausführlich angeleitet werden, sind auch Menschen ohne Vorkenntnisse eingeladen, Yoga kennenzulernen und zu erleben. Mit Yoga kannst du dir deine Gesundheit auch im reifen Alter erhalten und verbessern. Sanfte Körper- und Atemübungen wechseln sich ab mit Entspannungsphasen und am Ende mit einer geführten Meditation sowie Mantren singen. Im Yoga übt jede*r innerhalb seiner Möglichkeiten und Grenzen. So erlernst du Wachheit und Achtsamkeit und kannst die positiven Auswirkungen des Yoga, auf deinen Körper, Geist und Seele genießen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.