Drückt "Corona" auch Ihre "Stresspunkte"? NEU Bewusste Reduzierung von Stress in der Coronazeit
Samstag, 23. Oktober 2021 14:00–17:30 Uhr
| Kursnummer | 212-3003 |
| Dozentin |
Annette Hülsmann
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| Datum | Samstag, 23.10.2021 14:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | 18,00 EUR 4,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
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Zwei wichtige Faktoren führen zu Stress. Erstens: Ein Missverhältnis zwischen Zeit und dem, was zu schaffen ist. Eine Änderung der Rahmenbedingungen ist in diesem Fall angezeigt. Zweitens: Ich lebe nicht bewusst in der Gegenwart, sondern hänge in Gedanken / Glaubenssätzen aus der Vergangenheit oder in Zukunftserwartungen fest. Hier öffnet sich sich ein vielfältigeres Fenster an Lösungsmöglichkeiten. Zu den Workshopinhalten gehören neurobiologischer Stressabbau, Wahrnehmungs- oder Imaginationsübungen, Impulse zur Stille, bewusste Zukunftskreierung, etc. Da ich mich vom Prozess der Einzelnen und der Gruppe leiten lasse, können Inhalte variieren. Ich ermutige Sie, sich aktiv einzulassen auf Erfahrungen zu größerer Gelassenheit, mehr Selbstbestimmung und wachsender Lebensfreude - besonders jetzt im Frühling!
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