Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse
Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 12. September 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Freitag • 12. September 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Freitag, 19. September 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Freitag • 19. September 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Freitag • 10. Oktober 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Freitag • 17. Oktober 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Freitag, 21. November 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Freitag • 21. November 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Freitag, 28. November 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Freitag • 28. November 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Freitag • 05. Dezember 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse
Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken
-
Gebühr80,02 €
- Kursnummer: 252-3144
-
StartFr. 12.09.2025
09:15 UhrEndeFr. 16.01.2026
10:30 Uhr -
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OGSchulstr. 9Raum Mehrzweckraum
Dozent*in:
Regina Radtke
Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga.…
Annika Bremse
Yoga gibt mir Ruhe und Kraft und begleitet mich bereits seit 30 Jahren. Ich bin Yogalehrerin (200 AYA), nehme regelmäßig…
