Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter
Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Matte (auch vorhanden), bequeme Kleidung, eine Sportsocke, zwei Tennisbälle
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Dienstag • 06. Februar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Dienstag, 13. Februar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Dienstag • 13. Februar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Dienstag • 05. März 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Dienstag • 12. März 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Dienstag • 19. März 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Dienstag, 26. März 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Dienstag • 26. März 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 8
- Dienstag, 02. April 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Dienstag • 02. April 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Dienstag • 16. April 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Dienstag • 23. April 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Dienstag • 21. Mai 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Dienstag • 28. Mai 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 18
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 18:45 – 20:00 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
18 Dienstag • 09. Juli 2024 • 18:45 – 20:00 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter
Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Matte (auch vorhanden), bequeme Kleidung, eine Sportsocke, zwei Tennisbälle
-
Gebühr138,00 €
- Kursnummer: 241-3143
-
StartDi. 06.02.2024
18:45 UhrEndeDi. 09.07.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Regina Radtke
Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga.…
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Raum Mehrzweckraum
