Yin Yoga Ruhe - Stille - Atmung
Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, den Körper intensiv zu dehnen und in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen, unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und den Bindegewebsschichten / Faszien loszulassen, sowie den Schlaf zu verbessern. Yin Yoga eignet sich damit besonders gut als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt.
Die einzelnen Positionen werden 3-5 Minuten gehalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Die einzelnen Positionen werden 3-5 Minuten gehalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
warme und bequeme Kleidung (gern Zwiebellook), Kuschelsocken, ggf. Decke, Matte
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 10. Januar 2026
- 15:00 – 16:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Samstag • 10. Januar 2026 • 15:00 – 16:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Samstag, 17. Januar 2026
- 15:00 – 16:30 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Samstag • 17. Januar 2026 • 15:00 – 16:30 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Yin Yoga Ruhe - Stille - Atmung
Mit und ohne Vorkenntnisse, für jedes Alter
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, den Körper intensiv zu dehnen und in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen, unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und den Bindegewebsschichten / Faszien loszulassen, sowie den Schlaf zu verbessern. Yin Yoga eignet sich damit besonders gut als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt.
Die einzelnen Positionen werden 3-5 Minuten gehalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Die einzelnen Positionen werden 3-5 Minuten gehalten.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
warme und bequeme Kleidung (gern Zwiebellook), Kuschelsocken, ggf. Decke, Matte
-
Gebühr20,00 €
- Kursnummer: 252-3144Z
-
StartSa. 10.01.2026
15:00 UhrEndeSa. 17.01.2026
16:30 Uhr
Dozent*in:
Regina Radtke
Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga.…
