Sie sind hier:
Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
Kurstermine 20
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Donnerstag 06. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Donnerstag 13. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Donnerstag 20. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Donnerstag 27. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Donnerstag, 06. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Donnerstag 06. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Donnerstag, 13. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Donnerstag 13. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Donnerstag, 20. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Donnerstag 20. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Donnerstag, 27. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Donnerstag 27. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Donnerstag, 03. April 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Donnerstag 03. April 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Donnerstag, 10. April 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Donnerstag 10. April 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 11
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Donnerstag 08. Mai 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Donnerstag 15. Mai 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Donnerstag 22. Mai 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Donnerstag 05. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Donnerstag, 12. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Donnerstag 12. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Donnerstag, 19. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Donnerstag 19. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Donnerstag 26. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 18
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
18 Donnerstag 03. Juli 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 19
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
19 Donnerstag 10. Juli 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 20
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
20 Donnerstag 17. Juli 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Sie sind hier:
Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
-
Gebühr128,40 €
- Kursnummer: 251-3231
-
StartDo. 06.02.2025
10:40 UhrEndeDo. 17.07.2025
11:40 Uhr
Dozent*in:

Svenja Christiansen
Svenja Christiansen ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Seniorengymnastik sowie Rückenschulleiterin…
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Raum Mehrzweckraum