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Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden

In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Material

wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden

Kurstermine 20

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 06. Februar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    1 Donnerstag 06. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 2
    • Donnerstag, 13. Februar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    2 Donnerstag 13. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 3
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    3 Donnerstag 20. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 4
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    4 Donnerstag 27. Februar 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 5
    • Donnerstag, 06. März 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    5 Donnerstag 06. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 6
    • Donnerstag, 13. März 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    6 Donnerstag 13. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 7
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    7 Donnerstag 20. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    8 Donnerstag 27. März 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 9
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    9 Donnerstag 03. April 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 10
    • Donnerstag, 10. April 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    10 Donnerstag 10. April 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 11
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    11 Donnerstag 08. Mai 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 12
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    12 Donnerstag 15. Mai 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 13
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    13 Donnerstag 22. Mai 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 14
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    14 Donnerstag 05. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 15
    • Donnerstag, 12. Juni 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    15 Donnerstag 12. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 16
    • Donnerstag, 19. Juni 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    16 Donnerstag 19. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 17
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    17 Donnerstag 26. Juni 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 18
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    18 Donnerstag 03. Juli 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 19
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    19 Donnerstag 10. Juli 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 20
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 10:40 – 11:40 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    20 Donnerstag 17. Juli 2025 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG

Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden

In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Material

wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden

  • Gebühr
    128,40 €
  • Kursnummer: 251-3231
  • Start
    Do. 06.02.2025
    10:40 Uhr
    Ende
    Do. 17.07.2025
    11:40 Uhr
  • 20 Termine
    Dozent*in:
    Svenja Christiansen
    Svenja Christiansen ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Seniorengymnastik sowie Rückenschulleiterin…
    vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    Schulstr. 9
    Raum Mehrzweckraum
20.03.25 19:50:05