Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
Kurstermine 20
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Donnerstag, 06. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Donnerstag • 06. März 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Donnerstag, 13. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Donnerstag • 13. März 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Donnerstag, 20. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7 Donnerstag • 20. März 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Donnerstag, 27. März 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8 Donnerstag • 27. März 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 9
- Donnerstag, 03. April 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Donnerstag • 03. April 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 10
- Donnerstag, 10. April 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Donnerstag • 10. April 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 11
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Donnerstag, 12. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Donnerstag • 12. Juni 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Donnerstag, 19. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Donnerstag • 19. Juni 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 18
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
18 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 19
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
19 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 20
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 10:40 – 11:40 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
20 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 10:40 – 11:40 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Rückentraining
Auch bei bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden
In diesem Kurs trainierst du vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur und beugst so Rückenschmerzen vor. Ein abschließendes Stretching verbessert Haltung und Beweglichkeit. Durch individuelle Anleitung ist der Kurs auch für Teilnehmende mit bestehenden Rücken- und Gelenkbeschwerden geeignet.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
wenn vorhanden eigene Matte, Matte kann auch geliehen werden
-
Gebühr128,40 €
- Kursnummer: 251-3231
-
StartDo. 06.02.2025
10:40 UhrEndeDo. 17.07.2025
11:40 Uhr
Dozent*in:
Svenja Christiansen
Svenja Christiansen ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Seniorengymnastik sowie Rückenschulleiterin…
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Raum Mehrzweckraum
