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Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.

Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.

Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.

Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!

Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Material

Bitte eine Matte bitte mitbringen

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 09. Oktober 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    1 Donnerstag 09. Oktober 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 2
    • Donnerstag, 16. Oktober 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    2 Donnerstag 16. Oktober 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 3
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    3 Donnerstag 23. Oktober 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 4
    • Donnerstag, 06. November 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    4 Donnerstag 06. November 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 5
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    5 Donnerstag 13. November 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 6
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    6 Donnerstag 20. November 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 7
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    7 Donnerstag 27. November 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 8
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    8 Donnerstag 04. Dezember 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 9
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    9 Donnerstag 11. Dezember 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 10
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    10 Donnerstag 18. Dezember 2025 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 11
    • Donnerstag, 08. Januar 2026
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    11 Donnerstag 08. Januar 2026 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 12
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    12 Donnerstag 15. Januar 2026 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    • 13
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 19:50 – 20:50 Uhr
    • Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
    13 Donnerstag 22. Januar 2026 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115

Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.

Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.

Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.

Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!

Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Material

Bitte eine Matte bitte mitbringen

08.07.25 15:52:25