Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Bitte eine Matte bitte mitbringen
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
1 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 3
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
3 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 4
- Donnerstag, 06. November 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
4 Donnerstag • 06. November 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 5
- Donnerstag, 13. November 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
5 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 10
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115 -
- 13
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 19:50 – 20:50 Uhr
- Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
13 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 19:50 – 20:50 Uhr Grundschule Bickbargen, Sporthalle, Bickbargen 115
Bodyfit – Funktionelles Training für Kraft & Stabilität
Mit und ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern möchten – unabhängig von Vorkenntnissen.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Nach einem mobilisierenden Warm-up aktivieren wir unseren gesamten Körper und legen dabei besonderen Fokus auf den Core-Bereich, also die Rumpfmuskulatur. Das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht hilft, Kraft und Ausdauer gezielt zu steigern – ideal zur Unterstützung der Haltung und zur Erleichterung alltäglicher Bewegungen.
Zum Abschluss fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobility-Übungen die Regeneration – perfekt für einen entspannten Tagesausklang.
Bei gutem Wetter trainieren wir auf Wunsch auch draußen!
Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Material
Bitte eine Matte bitte mitbringen
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 252-3222
-
StartDo. 09.10.2025
19:50 UhrEndeDo. 22.01.2026
20:50 Uhr
Dozent*in:
Daniel Johansson
Daniel Johansson ist ein erfahrener Personal Trainer (A-Lizenz) und medizinischer Fitnesstrainer.
