¡Hola! Liebst du Spanien oder Lateinamerika? Träumst du davon, beim Reisen, Essen oder Tanzen die Sprache wirklich zu verstehen? Dann wartet genau dieser Kurs auf dich! Wir starten gemeinsam ganz von vorne, Schritt für Schritt, mit Spaß, Geduld und guter Energie. Du lernst bei einer muttersprachlichen, zertifizierten Spanischlehrerin, die dir nicht nur die Sprache, sondern auch spannende Einblicke in das Leben, die Kultur und Mentalität der spanischsprachigen Welt vermittelt. Der Unterricht ist lebendig, kommunikativ und motivierend, ideal für alle, die mit Freude und ohne Druck Spanisch lernen möchten. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Hola! Ich bin Yani aus Kuba! Ich lade euch ein, mit mir kubanische Salsa zu lernen und euch dabei fit zu tanzen! Bei "Salsafit" dreht sich alles um Freude, Bewegung und gute Laune, kombiniert mit einem effektiven Training für deinen Körper. Also komm' vorbei, lass' uns gemeinsam die kubanische Lebensfreude erleben - und nebenbei die Muskulatur stärken sowie Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene - alle sind willkommen! Hola soy Yani vengo de Cuba y los invito aprender la Salsa cubana con alegría y buenos momentos. Mueve tu cuerpo y siéntete con más vida.

Op’t Sofa sitten, Laptop op de Kneen, un kommodig Platt snacken: Versöök dat mal online. Dat geiht best! Düsse lütte Kurs geiht över fief Avende, dörch Fröhjohr un Sommer. Du snackst al en beten Platt? Denn büst du richtig in düssen Online-Kurs, tosamen mit Kursleider Kai Bruhn. Tosamen pleegt wi uns Platt. Wi snackt tosamen, leest uns verschedene Texten (Geschichten, Gedichten, Leeder...) vör un snackt över düt un dat. Blangenbi maakt wi villicht ‘n beten Grammatik un lehrt wat över de Besünnerheiten vun’t Plattdüütsche. De Kurs warrt in’n lütten Krink mit Zoom-Meeting maakt, gemöötlich vun to Huus. Du bruukst blots ‘n Internet-Togang mit Kamera un Mikro (or ‘n Laptop or Tablet). Platt vom Sofa! In diesem Online-Kurs der VHS Halstenbek steht das gemeinsame Sprechen und Lesen in plattdeutscher Sprache im Vordergrund. Kursleiter Kai Bruhn hat ein Programm zusammengestellt, das auf Platt durch Frühjahr und Sommer führen wird. An fünf Abenden werden verschiedene niederdeutsche Texte (Geschichten, Gedichte, Lieder...) vorgestellt und im gemeinsamen Online-Meeting gelesen und besprochen, bequem von zu Hause aus. Ein bisschen Grammatik kommt vielleicht am Rande zur Sprache, vor allem aber wird viel Raum sein für den gemeinsamen Schnack über dies und das. Dieser Online-Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon (etwas) Plattdeutsch sprechen können (von zu Hause, oder aus mehreren Plattdeutsch-Kursen), ihre Sprachfähigkeiten erweitern und gern gemeinsam Platt sprechen möchten. Material wird vom Kursleiter zur Verfügung gestellt. Aber auch Ideen der Teilnehmer*innen sind willkommen. Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt. Teilnehmende benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet.

Feldenkrais ist eine somatische (körperliche) Lernmethode, die sich an Menschen aller Altersgruppen richtet. In dem Kurs folgt jede*r für sich den gesprochenen Anleitungen und erfährt so verschiedene Bewegungslektionen. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, kein Ziel, vielmehr steht Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Vordergrund. Die Methode trägt daher auch den Titel „Bewusstheit durch Bewegung“.  Die vielfältigen Bewegungen unterstützen dabei, den eigenen Körper anders zu spüren und es eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Oft führt dies zu Verbesserungen in Bewegungsabläufen und unterstützt bei Beschwerden des Bewegungsapparates. Das Erleben sich (wieder) freier, ohne Schmerzen und mit Freude bewegen zu können, wirkt sich positiv auf die Bewältigung des Alltags aus und steigert auch die Resilienz. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Dieses Webinar befasst sich mit modernen Speichermedien und wie sie die Energiewende voranbringen bis hin zur Klimaneutralität. Dabei spielen Netzstabilität und die Integration von Speichertechnologien in das Energiesystem eine wichtige Rolle. Wir erfahren welche Speichermedien es bereits gibt und wohin die Entwicklung weißt. Wasserstoff, Biomasse und Lithium-Ionen-Batterien bieten Potenziale aber auch Herausforderungen. Also: Wie könnte die Energieversorgung im Jahr 2035 aussehen? Das Webinar richtet sich an alle Interessierte. Am Schluss bleibt genug Zeit Fragen zu stellen und gemeinsam ins Gespräch zu kommen.

Wir leben in Zeiten der Entfernung. Die politischen Lager, die großen Machtblöcke der Welt, die Stadt vom Land – alles entfernt sich voneinander. Umso wichtiger wird der Blick aus der Nähe. Wo ist im Zeichen medial befeuerter Selbstgerechtigkeit noch Gemeinschaft möglich? Der Schriftsteller und Journalist Simon Strauß findet eine überraschende Antwort: in der Kleinstadt. Hier begegnen sich die Menschen als Gegenüber, hier müssen Konflikte ausgetragen und Kompromisse gefunden werden. Hier lernt man die Demokratie noch einmal neu kennen. Simon Strauß studierte Altertumswissenschaften und Geschichte in Basel, Poitiers und Cambridge. Er ist Mitgründer der Gruppe „Arbeit an Europa". 2017 promovierte er an der Humboldt-Universität zu Berlin. Er ist Schriftsteller und Redakteur im Feuilleton der Frankfurter Allgemeinen Zeitung. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Halstenbek lebt vom Engagement seiner Bürger*innen. Doch welche Möglichkeiten haben Sie eigentlich, sich einzubringen und Gehör zu verschaffen? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Bürgerbegehren und Bürgerentscheid funktionieren, wie Sie die Einwohnerfragestunde in der Gemeindevertretung nutzen können und welche weiteren Formen der Bürgerbeteiligung es in unserer Gemeinde gibt. Anhand praktischer Beispiele aus Halstenbek zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Anliegen erfolgreich platzieren und aktiv zur Gestaltung unserer Gemeinde beitragen können. Der Kurs möchte die Teilnehmenden ermutigen und befähigen, die kommunale Politik in Halstenbek nicht nur als Zuschauerinnen und Zuschauer zu verfolgen, sondern sich aktiv einzubringen und die Entwicklung der Gemeinde mitzugestalten.

Der überwiegende Teil der Websites weltweit basiert auf WordPress – ein „einfach geniales“ Content-Management-System (CMS), da es sich in seiner praktischen Anwendung als „genial einfach“ präsentiert. Die eigentliche Herausforderung besteht also nicht oder nur bedingt in seiner technischen Handhabung, sondern vielmehr in einem Ansatz zur zielgerichteten Inhaltsverwaltung (Multimedia, Texte usw.) sowie in einem strategischen Marketing. WordPress ermöglicht insoweit eine direkte Umsetzung verbindlicher Website-Strukturen mit einschlägigem Content. Dazu stehen unter anderem sein übersichtliches Backend, sein Redaktionssystem sowie diverse Editoren – wie beispielsweise Gutenberg oder Elementor – mit ihrer hohen Anzahl gerade an interaktiven Elementen (Slide-Shows, Formulare usw.) zur Verfügung. Das führende CMS eröffnet ebenfalls eine Optimierung von Websites für Suchmaschinen (Search Engine Optimization bzw. SEO). Dieser Online-Kurs berücksichtigt insbesondere auch eine erhebliche Vereinfachung von Arbeitsabläufen unter Einsatz einschlägiger KI-Alternativen. Highlights: • Essentials zum Content Management und Marketing • Struktur moderner bzw. responsiver Websites • WordPress hinter den Kulissen – das Backend • Editoren und funktionale Erweiterungen (Plugins) • Praxisnahe Erstellung eines Beispielprojekts „mit KI“ Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Strom ist heute selbstverständlich – doch sein Weg in unseren Alltag war voller Überraschungen. In dieser Veranstaltung gehen wir der spannenden Frage nach, ob zuerst die Batterie oder der Strom erfunden wurde. Wir reisen von den frühen Experimenten mit Elektrizität über die Voltasche Säule – die erste funktionsfähige Batterie – bis zu den Generatoren, die unsere moderne Welt antreiben. Dabei wird sichtbar, warum Batterien lange vor der Stromversorgung nutzbar waren und weshalb sie heute wieder eine Schlüsselrolle spielen, etwa in Smartphones, E-Autos und der Energiewende. Die Veranstaltung verbindet leicht verständliche Wissenschaft, faszinierende Geschichte und praktische Alltagsbezüge – ideal für alle, die neugierig sind, wie unsere elektrische Welt entstanden ist und funktioniert.

Bist du neugierig was sich hinter Meditation verbirgt und möchtest sie in Ruhe kennenlernen und ausprobieren?  Gemeinsam klären wir grundlegende Fragen: Was ist Meditation eigentlich? Wie funktioniert sie? Was mache ich mit all den vielen Gedanken im Kopf? Und wie kann Meditation mich im Alltag unterstützen – bei Stress, innerer Unruhe und dem Wunsch nach mehr Gelassenheit? Wir üben gemeinsam und sammeln erste Erfahrungen in angeleiteten Meditationen. Dafür musst du nicht im Schneidersitz sitzen können, meditieren geht auch auf einem Stuhl oder im Liegen. Hier geht es nicht um Leistung oder etwas gut zu machen, sondern dir selbst freundlich zu begegnen und herauszufinden, ob Meditation dein Weg sein kann. Im Anschluss treffen wir uns dreimal online für jeweils eine Stunde, um das Gelernte zu vertiefen, deine Achtsamkeit zu stärken und neue Impulse für die Praxis zu erhalten. Ziel ist es, eine alltagstaugliche Routine aufzubauen, die dich dabei unterstützt, gelassener mit Gedanken, Stress und innerer Unruhe umzugehen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Politik und Verwaltung sind eng miteinander verflochten - und doch trennen sie klare rechtliche Grenzen. Aber wo genau verlaufen diese Linien im kommunalen Alltag? In diesem Kurs beleuchten wir die Abgrenzung zwischen politischer Willensbildung und rechtlicher Umsetzung und zeigen, wie Gewaltenteilung auf kommunaler Ebene praktisch funktioniert. Anhand aktueller Fallbeispiele aus der Gemeinde Halstenbek und aktueller politischer Fragen diskutieren wir, wie Entscheidungen entstehen, wer sie trifft - und welche rechtlichen Rahmenbedingungen dabei gelten. Der Kurs lädt dazu ein, die Mechanismen hinter kommunalpolitischen Prozessen besser zu verstehen und das Zusammenspiel von Recht und Politik kritisch, aber konstruktiv zu betrachten.

Regionale Lebensmittel liegen im Trend. Doch was heißt „regional“ eigentlich genau? Und wie verlässlich sind die vielen Label, Siegel und Codes auf unseren Lebensmitteln? Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Welt der Regionalkennzeichnung und zeigt, wie unterschiedlich Produkte gekennzeichnet sein müssen – von Obst und Gemüse bis hin zu Fleisch und Eiern. Auch die Bedeutung und Aussagekraft bekannter Herkunftssiegel werden kritisch beleuchtet. Ziel ist es, Orientierung im Label-Dschungel zu geben, um beim Einkauf bewusste Entscheidungen treffen zu können. Der kostenfreie Vortrag der Verbraucherzentrale findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein. Anmeldung Ihr Name, mit dem Sie sich anmelden, ist im Chatfenster für alle teilnehmenden Personen einzusehen. Wenn Sie dies nicht möchten, benutzen Sie bitte ein Pseudonym. Technische Voraussetzungen Für die Teilnahme an der Online-Veranstaltung empfehlen wir als Browser Chrome oder Firefox in einer aktuellen Version. Sofern Ihr Browser die technischen Anforderungen nicht unterstützt, werden Sie auf einen Live-Stream umgeleitet. Über diesen ist die aktive Teilnahme an der Diskussion leider nicht möglich. Der Online-Vortrag wird nicht aufgezeichnet. Auch können wir Ihnen die Folien nicht zur Verfügung stellen. Wir empfehlen Ihnen daher, sich selbst Notizen zu machen. Alle Hinweise zu den technischen Voraussetzungen und Tipps zur Nutzung der Online-Veranstaltung finden Sie hier: https://www.verbraucherzentrale.sh/wissen/verbraucherzentrale/technische-hinweise-und-tipps-zu-unseren-onlinevortraegen-64782 Nützliche Links zum Thema Regionale Lebensmittel - nicht immer aus der Region https://www.verbraucherzentrale.sh/wissen/lebensmittel/kennzeichnung-und-inhaltsstoffe/regionale-lebensmittel-nicht-immer-aus-der-region-11403

Pilze faszinieren – und sie lassen sich auch in der eigenen Küche oder im Keller anziehen! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln Austernseitlinge selbst kultivieren können. Schritt für Schritt erfahren Sie alles über Myzel, Substrate und hygienisches Arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie Ihr eigenes vorbereites Substratpaket in der Hand, das zu Hause in Ruhe durchwachsen kann – und schon nach einigen Wochen können Sie Ihre ersten Pilze ernten. Inhalte: - Einführung in die Welt der Pilze und die Besonderheiten der Austernseitlinge - Myzel verstehen: Wie Pilze wachsen - Materialien und Werkzeuge für die Pilzzucht im Haushalt - Praktische Arbeit: Substrat vorbereiten, beimpfen und verpacken - Tipps zur weiteren Pflege und Ernte zu Hause Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lange ging die historische Forschung von der These aus, indigene Hochkulturen hätte es vor der Ankunft der Europäer ausschließlich in Süd- und Mittelamerika gegeben. Demgegenüber seien nördlich des Rio Grande nur nomadisierende Sammler- und Jägerkulturen vorzufinden gewesen. Seit den 1990er Jahren hat die archäologische Forschung dieses einseitige und vorurteilsbeladene Bild gründlich revidiert. Nicht nur im Südwesten der heutigen USA fanden sich die Relikte fortgeschrittenener Zivilisationen, die mit dem mesoamerikanischen Kulturraum eng verbunden gewesen waren, sondern auch östlich des Mississippi, wo zwischen 1050 und 1250 die Stadt Cahokia eine umfassende politische, militärische und religiöse Hegemonie ausübte. Diese erstreckte sich vom Mississippi bis an die Küste des Atlantiks und von den Großen Seen bis an den Golf von Mexiko. In diesem Vortrag soll die Geschichte von Aufstieg und Fall einer indianischen Großmacht vor Kolumbus nachgezeichnet werden. Michael Hochgeschwender lehrt Nordamerikanische Kulturgeschichte, Empirische Kulturforschung und Kulturanthropologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen! Seien Sie dabei, wenn sich drei Freund*innen der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Bitte legen Sie ein paar Utensilien bereit. Damit laden wir Sie ein, Oberflächen und Materialien zu ertasten und den Geruchssinn zu aktivieren.  Hören Sie unserer anregenden Unterhaltung nicht nur zu, sondern schmecken, riechen und spüren Sie mit uns die Kunst. Lassen Sie sich darauf ein, Kunst mit allen Sinnen zu erfahren. Heute beschäftigen wir uns mit zwei Spitzenwerken von Max Liebermann (1847 – 1935): „Die Terrasse des Hotel Louis C. Jacob in Nienstedten an der Elbe“ aus dem Jahr 1902 in der Hamburger Kunsthalle und dem „Münchner Biergarten“, einem populären Motiv aus der Neuen Pinakothek in München aus dem Jahr 1884. Wir laden Sie ein, ein Bierglas oder -krug und ein kleines Spielzeug, ein Lindenblatt und einen Hut bereitzuhalten.  Dr. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker*innen mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung. In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in  München und der Hamburger Kunsthalle. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

„Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt“, schrieb Blaise Pascal bereits im 17. Jahrhundert. Die Wissenschaft scheute lange die „Herzensgründe“ oder auch Bauchentscheidungen wie der Teufel das Weihwasser. Aber: Gute Entscheidungen basieren oft auf einer unbewussten Intelligenz, die sehr schnell operiert und gerade in komplexen Situationen faszinierend einfach ist, sicher im Erkennen des Wesentlichen und logischen Abwägungen weit überlegen. Das heutige Wissen über das Bauchgefühl revolutioniert unser Bild vom menschlichen Verstand. In einer komplizierten Welt lehren uns Entscheidungen „aus dem Bauch“ die Lebenskunst, paradox formuliert, intuitiv zu wissen, was sich nicht zu wissen lohnt. Gerd Gigerenzer ist ein weltweit renommierter Psychologe, Direktor emeritus am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung. Er hat zahlreiche internationale Auszeichnungen erhalten, u.a. den AAAS Preis für den besten Artikel in den Verhaltenswissenschaften, den Communicator-Preis und den Deutschen Psychologie-Preis. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Die industrielle Produktion ist das Rückgrat unseres Wohlstands – doch sie steht massiv unter Druck: Globale Konkurrenz, fragile Lieferketten, geopolitische Krisen und der Klimawandel fordern uns heraus. Die Frage ist nicht, ob wir unsere Produktion neu denken müssen, sondern wie schnell. Eine vernetzte Wertschöpfung im Sinne von Industrie 4.0 ist dabei weit mehr als Effizienzsteigerung: Sie ist der Schlüssel zu einer Produktion, die wettbewerbsfähig, resilient, nachhaltig – und damit zukunftsfähig ist. Björn Sautter wirft einen Blick in die Zukunft der industriellen Wertschöpfung. Er gibt Einblicke in strategische Überlegungen und Forschungsansätze, die den Weg in eine intelligente und nachhaltige Industrieproduktion in Deutschland weisen und unterfüttert diese mit anschaulichen Beispielen aus der industriellen Praxis. Björn Sautter ist Senior Expert Industrie 4.0 bei der Festo SE & Co. KG, einem der weltweit führenden deutschen Unternehmen für Automatisierungstechnik und technische Bildung. Er ist ebenso stellvertretender Industriesprecher des Forschungsbeirats Industrie 4.0. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

In diesem dreiteiligen Nähkurs nähst du dir eine bequeme Sommerhose mit einem unkomplizierten, legeren Schnitt. Der Kurs ist ideal für Anfänger*innen und alle, die ihre Nähkenntnisse in entspannter Atmosphäre erweitern möchten. Zu Beginn des Kurses stelle ich euch den Schnitt vor und bespreche den Zuschnitt. Geeignete Stoffe sind leichte, atmungsaktive Materialien wie Baumwolle, Viskose oder Leinen, die sich besonders angenehm an warmen Tagen tragen lassen. Danach nehmen wir gemeinsam Maß und passen das Schnittmuster individuell an deine Größe an. Anschließend schneidest du deine Stoffteile zu. Eigene Schnittmuster kannst du gerne mitbringen. Im zweiten und dritten Kurstermin nähst du Schritt für Schritt deine Sommerhose: Hosenbeine, elastisches Bündchen und Säume werden gemeinsam gearbeitet und fertiggestellt. Der Kurs ist ideal für alle, die eine einfache, aber stilvolle Sommerhose nähen möchten – ohne komplizierte Schnitte oder anspruchsvolle Techniken. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoff, passendes Nähgarn, Nähnadeln, Stecknadeln, Stoffschere, Maßband, Lineal, Bleistift und Schneiderkreide. Eine Nähmaschine kann nach Absprache eventuell auch für den Kurs zur Verfügung gestellt werden.

Im Vortrag  wird die harmonische Beziehung zwischen Naturwissenschaftlern, Ingenieuren und Musikern in den letzten beiden Jahrhunderten behandelt. Wissenschaftler und Ingenieure haben Musikern und Komponisten neue Möglichkeiten der Klangerzeugung und ästhetischen Gestaltung gegeben.  Beispiele sind Wilhelm E. Webers Forschungen zu adiabatischen Phänomenen und kompensierten Orgelpfeifen, Hermann von Helmholtz' Beiträge zur akustischen Resonanz und zum Steinway-Resonanzboden, sowie Friedrich Trautweins Arbeiten zur Radio-Klangtreue und seine Erfindung des Trautoniums. Thema wird auch die Zusammenarbeit von Physiologen, Physikern und Klavierpädagogen sein, die die Technik des Klavierspiels verbessern wollten. Myles W. Jackson ist ein US-amerikanischer Wissenschaftshistoriker und derzeit Professor am Institute for Advanced Study, Princeton, sowie u.a. außerordentliches Mitglied der acatech. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Die interne und externe Zusammenarbeit steht im Zentrum moderner Organisationen. Die Produktivitätscloud MS 365 bietet dazu eine Vielzahl an Werkzeugen für einen transparenten und gemeinsamen Zugriff auf relevante Informationen. Wichtige Module wie SharePoint und OneNote für das Dokumenten- bzw. Wissensmanagement, Teams für die Kollaboration und Kommunikation sowie Planner für die Aufgabenverwaltung schaffen ein kohärentes „Ökosystem“. Die Plattform bietet mächtige Möglichkeiten zur Digitalisierung und Automatisierung bestehender Prozesse. Unterstützung findet sich dabei in der nativen KI von Microsoft. MS Copilot lässt sich in zahlreichen Anwendungen direkt oder indirekt einsetzen, um Workflows zu optimieren und die Zusammenarbeit zu erleichtern. (L2*) Highlights:  MS 365 als ganzheitliche Produktivitätsplattform  Nahtlose Zusammenarbeit mit Teams und SharePoint  Transparente Aufgabenverwaltung mit Planner  Einsatz der nativen KI MS Copilot  Automatisierung und Optimierung von Workflows Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Wichtige Hinweise: Dieser Online-Kurs ist in Schleswig-Holstein als Bildungsurlaub beantragt. Die Teilnehmer*innen sollten über einen direkten Zugang zu einer geeigneten Lizenz von MS 365 verfügen. *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Mobilität bedeutet Freiheit – und diese lässt sich trainieren. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Standfestigkeit bewahren und mit Freude in Bewegung bleiben. Stürze sind im Alter keine Seltenheit, aber sie sind oft vermeidbar. Mit zunehmendem Alter können Muskelkraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht nachlassen und so die Sturzgefahr erhöhen. Ein Sturz kann die Selbstständigkeit dauerhaft einschränken - gleichzeitig führt die Angst vor dem Fallen oft dazu, dass Bewegung eingeschränkt wird – ein Kreislauf, der das Risiko weiter verstärkt. Aktiv zu bleiben ist der beste Schutz, um die eigene Mobilität und Sicherheit im Alltag zu bewahren! In diesem Kurs stärken wir durch gezieltes Training Muskeln und Knochen, fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Bewegung macht sicher, erhält die Freiheit und macht Spaß – besonders in der Gruppe.  Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes und nehmen ihn ganz bewusst und mit allen Sinnen wahr. Waldbaden stammt aus Japan und ist dort seit vielen Jahren fest verankert als gesundheitsfördernde Maßnahme. Informative Wissensvermittlung zum heimischen Wald, wechselt sich mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ab. Sozusagen ein Kurzurlaub vom Alltag. Gemeinsam in Stille entdecken wir den Wald beim Waldbaden viel bewusster und kommen in die Entschleunigung. Für alle Menschen, die sich nach einer Auszeit in der Natur sehnen - egal ob Stadtmenschen, die eine Pause vom Alltag suchen. Jede*r ist willkommen, die Ruhe des Waldes zu erleben. Es handelt sich um einen Workshop mit lehrendem Charakter.

Yoga für Kinder stärkt die kindliche Persönlichkeit, fördert die Entwicklung des Körpergefühls und unterstützt Selbstbewusstsein sowie Selbstvertrauen. Durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe erleben die Kinder Ausgleich und Entspannung. Die Übungen werden durch fantasievolle Geschichten begleitet und machen Yoga zu einem spielerischen Erlebnis. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit.

Starten Sie aktiv und gestärkt in den Tag! In diesem vielseitigen Fitnesskurs verbinden wir Ausdauertraining, kräftigende Übungen und Mobilisation, um den gesamten Körper gezielt zu trainieren. Durch abwechslungsreiche Bewegungsabläufe verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, fördern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihre Muskulatur. Das Training wirkt präventiv gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und andere körperliche Beschwerden, die häufig durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen entstehen. Gleichzeitig unterstützt der Kurs eine bewusste Körperwahrnehmung und trägt zu einer aufrechten Haltung bei. Jede Kurseinheit endet mit Stretching sowie einer kurzen Entspannungs- und Wohlfühlphase, sodass Sie ausgeglichen und energiegeladen in den Tag gehen können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fitness, Kraft und Beweglichkeit am Morgen gezielt fördern möchten. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Tauche ein in die faszinierende Welt der Aquarellmalerei! In diesem Kurs erlernen Anfänger*innen Schritt für Schritt die Grundlagen dieser vielseitigen Technik und den sicheren Umgang mit Aquarellfarben. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, ihre Kenntnisse zu vertiefen und ihren persönlichen künstlerischen Ausdruck weiterzuentwickeln. Unter professioneller Anleitung können die eigenen gestalterischen Fähigkeiten ausgebaut und neue Werke geschaffen werden. Ob gegenständlich oder experimentell – der Kurs bietet Raum für Kreativität, Inspiration und Freude am Malen in entspannter Atmosphäre. Eine ausführliche Beratung zu Materialien wie Farben (Näpfchen und Tuben), Papier und Pinseln ist Bestandteil des Kurses. Aquarellfarben, Aquarellpapier und Pinsel werden gestellt. Die Materialkosten betragen 50 Euro pro Teilnehmer*in. Eigene Materialien können gerne mitgebracht werden. Aquarellpapier kann zudem einzeln erworben werden (ca. 0,50 – 1,50 EUR je nach Größe).

Zirkeltraining ist eine bewährte Trainingsmethode, bei der verschiedene Übungsstationen nacheinander in einer festgelegten Reihenfolge absolviert werden. Die Stationen sind meist kreisförmig angeordnet, wodurch ein flüssiger Trainingsablauf entsteht. Je nach Gestaltung liegt der Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Ziel ist es, alle großen Muskelgruppen des Körpers gleichmäßig zu beanspruchen – darunter Arme, Schultern, Rücken, Brust, Bauch und Beine. Jede Station spricht idealerweise eine andere Muskelgruppe an, sodass der gesamte Körper effektiv trainiert wird. Das Training verbessert die allgemeine Fitness, stärkt die Kraftausdauer und unterstützt die Fettverbrennung. Durch die Kombination von Kraft- und Ausdaueranteilen ist Zirkeltraining besonders zeiteffizient und eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Haben Sie Lust, Bridge von Grund auf kennenzulernen? In diesem Einführungskurs lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Techniken für das Alleinspiel und das Gegenspiel kennen. Sie erfahren, wie Sie Ihr Blatt bewerten, Kontrakte kompetent entscheiden und die Abrechnung der gereizten Kontrakte meistern - alles mit Hilfe von vereinfachten Reizregeln. Kompetitive Reizungen mit Kampf um Teilkontrakt und Vollspiel lassen Sie schnell entdecken, warum Bridge als eines der faszinierendsten Wettkampfspiele gilt. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Im April 2027 finden in Frankreich die Präsidentschaftswahlen statt. Emmanuel Macron darf laut Verfassung nicht mehr als Kandidat antreten. Was hat er in seiner Amtszeit erreicht? An welchen Vorhaben ist er gescheitert? Wie blicken die Franzosen auf seine Amtszeit? Wie hat sich in seiner Präsidentschaft das deutsch-französische Verhältnis entwickelt? Und was und wer wird nach ihm kommen? Diese Fragen diskutieren die Journalistinnen Helene Bubrowski und Michaela Wiegel.   Helene Bubrowski ist Chefredakteurin bei Table Media und ab 2027 Herausgeberin der FAZ. Michaela Wiegel ist Auslandskorrespondentin der FAZ für Frankreich. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise voller Aromen, Düfte und Genussmomente. In entspannter, geselliger Atmosphäre lernen Sie die türkische Küche von ihrer schönsten Seite kennen und bereiten gemeinsam traditionelle Gerichte mit viel Liebe und spannenden Einblicken zu. Freuen Sie sich auf eine aromatische vegane Linsensuppe, gefüllte Auberginen (Karniyarik) - sowohl klassisch als auch vegan (Imam Bayildi), einen frischen Salat sowie einen cremigen Joghurt-Dip. Auch türkische Kekse backen wir gemeinsam. Den Abend lassen wir gemütlich bei türkischem Tee und den selbstgebackenen Keksen ausklingen. Afiyet olsun – Guten Appetit!

Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen! Seien Sie dabei, wenn sich FreundInnen der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung. In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Tauche ein in die faszinierende Welt der marokkanischen Küche und entdecke orientalische Gewürze sowie jahrhundertealte Traditionen. Gemeinsam gehen wir auf eine kulinarische Reise voller aromatischer und überraschender Geschmackserlebnisse. Wir bereiten verschiedene klassische marokkanische Gerichte zu. Das Highlight des Kurses ist das Kochen mit dem Tajine – einem traditionellen Gefäß aus gebranntem Ton bzw. Terrakotta, das seit Jahrhunderten in Marokko verwendet wird. Du erfährst außerdem Spannendes über die Esskultur und Lebensweise der Berber, in der Gastfreundschaft und gemeinsames Essen eine zentrale Rolle spielen. Ich freue mich sehr darauf, mit dir gemeinsam zu kochen und den Tag mit einem feinen Dessert und aromatischem Minztee – ganz im Flair eines lebendigen Souks in Marrakesch – abzurunden. Lass dich von den Düften und Farben Marokkos verzaubern und genieße einen Tag voller Geschmack, Inspiration und Tradition!

Was genau sind Kryptowährungen – und warum sorgen sie für so viel Aufsehen? Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich einen fundierten Überblick über digitale Währungen verschaffen möchten, ohne Vorkenntnisse mitbringen zu müssen. Zunächst erfahren Sie, wie Kryptowährungen wie Bitcoin funktionieren, was hinter der Blockchain-Technologie steckt und warum diese Systeme als "dezentral" gelten. Der Kurs beleuchtet aber auch, welche Versprechen mit Kryptowährungen verbunden sind – und welche Kritik es gibt: etwa im Hinblick auf Umweltbelastung, Marktregulierung, soziale Gerechtigkeit oder die Rolle des Staates im Geldsystem. Ziel ist es, das Thema verständlich und kritisch aufzubereiten – als Grundlage für eine eigene Einschätzung jenseits von Hype oder Alarmismus. Es geht nicht um Anlagemöglichkeiten, sondern um Orientierung in einer komplexen digitalen Entwicklung. Nach dem Vortrag bleibt Zeit für Fragen und Diskussion.

Eines der mysteriösesten und bekanntesten Bauwerke der frühen Menschheitsgeschichte ist das Megalith-Bauwerk Stonehenge in England. Vom 18. September 2026 bis zum 29. August 2027 präsentiert die Archäologische Staatssammlung mit der Ausstellung „STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen“ moderne Forschungserkenntnisse zum weltberühmten Steinkreis! Kurator Dr. Heiner Schwarzberg führt Sie virtuell durch die Sonderschau mit vielen originalen Funden. Gemeinsam entdecken Sie die Entwicklung der Anlage und die Menschen dahinter, die diese vor über 5000 Jahren geschaffen und genutzt haben. Heiner Schwarzberg ist ein deutscher Prähistorischer Archäologe. Er leitet die Abteilung Vorgeschichte an der Archäologischen Staatssammlung in München. In Kooperation mit der Archäologischen Staatssammlung und der Staatlichen Museumsagentur Bayern. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

In fast allen pädagogischen Arbeitsfeldern ist Vorbereitungszeit knapp: KI Tools können dabei helfen schneller und effektiver zu arbeiten. Gleichzeitig gibt es aber einiges zu beachten, z.B. Datenschutzvorschriften und Nutzungseinschränkungen durch EU Recht sowie die richtigen Techniken und Vorsichtsmaßnahmen, damit KI ein nützliches Werkzeug bleibt und nicht die Entscheidungen übernimmt. In diesem Kurs werden wir uns mit diesen Themen beschäftigen und verschiedene KI Werkzeuge praktisch ausprobieren. Die Bereitschaft kostenlose Accounts bei mehreren Anbietern anzulegen (z.B. ChatGPT, Suno) ist Voraussetzung zur praktischen Teilnahme (ansonsten kann man aber auch nur zuschauen). Ziel: KI für die eigene Arbeit kompetent und gefahrlos nutzen können und dabei alle rechtlichen Aspekte beachten.

Erleben Sie einen genussvollen Abend mit traditionellen Gerichten der türkischen Küche – ganz ohne Fleisch. Gemeinsam bereiten wir gefüllte, getrocknete Auberginen, Zucchini und Paprika zu, dazu einen frischen Joghurt-Dip, einen knackigen Salat und köstliche Börek. Abgerundet wird das Menü durch aromatischen Tee und eine feine Süßspeise. Neben dem gemeinsamen Kochen bleibt viel Zeit zum Probieren, Austauschen und Genießen. Freuen Sie sich auf einen entspannten Abend voller Geschmack, Farben und kulinarischer Vielfalt – ideal für alle, die die vegetarische Seite der türkischen Küche entdecken möchten. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Unsere Füße tragen uns durchs Leben - Tag für Tag, Schritt für Schritt. Und doch bekommen sie im Alltag oft zu wenig Beachtung. In diesem Kurs schenken wir unseren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!   Was dich erwartet: - Sanfte Fußgymnastik zur Mobilisierung und Kräftigung - Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körperstabilität - Tipps zur Förderung der Fußgesundheit - Anleitungen für einfache Eigenübungen im Alltag Für wen ist der Kurs geeignet? Ganz gleich, ob du bereits unter Fußbeschwerden leidest oder einfach etwas für deine Gesundheit tun möchtest – dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und standfest bleiben wollen. Bewegliche, kräftige Füße sind die Grundlage für ein stabiles Gleichgewicht – und damit für sicheres Gehen und Stehen im Alltag. Der Kurs findet barfuß statt und einige Übungssequenzen finden auf der Matte statt.   Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Dieser Vortrag richtet sich an alle, die noch keinerlei Kenntnisse über ETFs besitzen und nun einen ersten Einstieg in das Thema suchen Wer fürs Alter besonders rentabel vorsorgen will, dem verkaufen Anlageberater oft teure Aktienfonds, meist im Rahmen von fondsgebundenen Rentenversicherungen. Geeigneter sind jedoch Aktien-ETFs (Exchange Traded Funds), sie sind kostengünstig und renditestark. ETFs sind Investmentfonds mit zwei besonderen Vorteilen: Sie werden an der Börse gehandelt und ihre Anlagestrategie besteht darin, einen bestimmten Index nachzubilden. Da die Aktienmärkte aber auch Risiken bergen, sind ETFs nicht für jedes Anliegen geeignet. Wir erklären: -- Was ist eigentlich ein Index? -- Wer hat sich ETFs ausgedacht und warum? -- Wie funktioniert ein Indexfonds und welche sind gut für eine Anlage geeignet? -- Was spricht für ETFs und was dagegen? Bringen Sie auch Ihre eigenen Fragen mit! Der Vortrag der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein richtet sich an Menschen ohne Vorkenntnisse rund um Börse und Aktien. Er findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein. Anmeldung Ihr Name, mit dem Sie sich anmelden, ist im Chatfenster für alle teilnehmenden Personen einzusehen. Wenn Sie dies nicht möchten, benutzen Sie bitte ein Pseudonym. Technische Voraussetzungen Für die Teilnahme an der Online-Veranstaltung empfehlen wir als Browser Chrome oder Firefox in einer aktuellen Version. Sofern Ihr Browser die technischen Anforderungen nicht unterstützt, werden Sie auf einen Live-Stream umgeleitet. Über diesen ist die aktive Teilnahme an der Diskussion leider nicht möglich. Der Online-Vortrag wird nicht aufgezeichnet. Auch können wir Ihnen die Folien nicht zur Verfügung stellen. Wir empfehlen Ihnen daher, sich selbst Notizen zu machen. Alle Hinweise zu den technischen Voraussetzungen und Tipps zur Nutzung der Online-Veranstaltung finden Sie hier: https://www.verbraucherzentrale.sh/wissen/verbraucherzentrale/technische-hinweise-und-tipps-zu-unseren-onlinevortraegen-64782

Canva ist ein vielseitiges Online-Tool, mit dem du kostenlos Bilder, Social-Media-Posts, Präsentationen, Bewerbungen und sogar Videos erstellen kannst. Darüber hinaus steht dir eine umfangreiche Sammlung an Vorlagen, Grafiken und Bildern zur Verfügung. Du erhältst einen praxisnahen Einstieg und viele hilfreiche Tipps für den Umgang mit Canva. Du lernst die Unterschiede zwischen der kostenlosen und der kostenpflichtigen Version kennen und bist danach in der Lage, eigene Designs für berufliche und private Zwecke zu gestalten. Bitte vor dem Abend einen Canva-Account anlegen.

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine herausfordernde Zeit. Die Hormonumstellung bringt spürbare Veränderungen und Beschwerden mit sich. Dieser Vortrag zeigt, wie Sie den Wechseljahren mit einer sinnvoll angepassten Ernährung begegnen und damit selbst zu mehr persönlichem Wohlbefinden beitragen können. Nicht nur in den Wechseljahren können ein gesunder Lebensstil und regelmäßige Bewegung das Risiko für bestimmte Krankheiten senken. Umstritten sind dagegen Nahrungsergänzungsmittel mit Soja-Isoflavonen während der Menopause. Erfahren Sie, wann und warum hier Vorsicht geboten ist. Der kostenfreie Vortrag der Verbraucherzentrale findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein. Anmeldung Ihr Name, mit dem Sie sich anmelden, ist im Chatfenster für alle teilnehmenden Personen einzusehen. Wenn Sie dies nicht möchten, benutzen Sie bitte ein Pseudonym. Technische Voraussetzungen Für die Teilnahme an der Online-Veranstaltung empfehlen wir als Browser Chrome oder Firefox in einer aktuellen Version. Sofern Ihr Browser die technischen Anforderungen nicht unterstützt, werden Sie auf einen Live-Stream umgeleitet. Über diesen ist die aktive Teilnahme an der Diskussion leider nicht möglich. Der Online-Vortrag wird nicht aufgezeichnet. Auch können wir Ihnen die Folien nicht zur Verfügung stellen. Wir empfehlen Ihnen daher, sich selbst Notizen zu machen. Alle Hinweise zu den technischen Voraussetzungen und Tipps zur Nutzung der Online-Veranstaltung finden Sie hier: https://www.verbraucherzentrale.sh/wissen/verbraucherzentrale/technische-hinweise-und-tipps-zu-unseren-onlinevortraegen-64782

Datenschutz begegnet uns im Alltag häufig in Gestalt kleingedruckter Datenschutz-Formulare mit wenig aussagekräftigem Inhalt. Das Datenschutzrecht ist jedoch mehr als nur ein Papiertiger und gibt uns wirksame Mittel an die Hand, um die Kontrolle über unsere Daten zu behalten oder wiederzuerlangen. In diesem Vortrag der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein erfahren Sie, welche konkreten rechtlichen Werkzeuge uns das Datenschutzrecht in die Hand gibt und wie wir diese effektiv nutzen. Er findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein. Anmeldung Ihr Name, mit dem Sie sich anmelden, ist im Chatfenster für alle teilnehmenden Personen einzusehen. Wenn Sie dies nicht möchten, benutzen Sie bitte ein Pseudonym. Technische Voraussetzungen Für die Teilnahme an der Online-Veranstaltung empfehlen wir als Browser Chrome oder Firefox in einer aktuellen Version. Sofern Ihr Browser die technischen Anforderungen nicht unterstützt, werden Sie auf einen Live-Stream umgeleitet. Über diesen ist die aktive Teilnahme an der Diskussion leider nicht möglich. Der Online-Vortrag wird nicht aufgezeichnet. Auch können wir Ihnen die Folien nicht zur Verfügung stellen. Wir empfehlen Ihnen daher, sich selbst Notizen zu machen. Alle Hinweise zu den technischen Voraussetzungen und Tipps zur Nutzung der Online-Veranstaltung finden Sie hier: https://www.verbraucherzentrale.sh/wissen/verbraucherzentrale/technische-hinweise-und-tipps-zu-unseren-onlinevortraegen-64782