Unsere Füße tragen uns durchs Leben - Tag für Tag, Schritt für Schritt. Und doch bekommen sie im Alltag oft zu wenig Beachtung. In diesem Kurs schenken wir unseren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!   Was dich erwartet: - Sanfte Fußgymnastik zur Mobilisierung und Kräftigung - Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körperstabilität - Tipps zur Förderung der Fußgesundheit - Anleitungen für einfache Eigenübungen im Alltag Für wen ist der Kurs geeignet? Ganz gleich, ob du bereits unter Fußbeschwerden leidest oder einfach etwas für deine Gesundheit tun möchtest – dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv und standfest bleiben wollen. Bewegliche, kräftige Füße sind die Grundlage für ein stabiles Gleichgewicht – und damit für sicheres Gehen und Stehen im Alltag. Der Kurs findet barfuß statt und einige Übungssequenzen finden auf der Matte statt.   Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

¡Hola! Liebst du Spanien oder Lateinamerika? Träumst du davon, beim Reisen, Essen oder Tanzen die Sprache wirklich zu verstehen? Dann wartet genau dieser Kurs auf dich! Wir starten gemeinsam ganz von vorne, Schritt für Schritt, mit Spaß, Geduld und guter Energie. Du lernst bei einer muttersprachlichen, zertifizierten Spanischlehrerin, die dir nicht nur die Sprache, sondern auch spannende Einblicke in das Leben, die Kultur und Mentalität der spanischsprachigen Welt vermittelt. Der Unterricht ist lebendig, kommunikativ und motivierend, ideal für alle, die mit Freude und ohne Druck Spanisch lernen möchten. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Sanftes Yin Yoga am Vormittag Yin Yoga fördert die Beweglichkeit, wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann chronische Schmerzen, Stress- oder Schlafprobleme positiv beeinflussen. In diesem besonderen Yoga Kurs liegt der Fokus auf sanfter und achtsamer Bewegung, tiefem Loslassen und dem individuellen Eingehen auf deine Bedürfnisse. In einem geschützten Raum kannst du zur Ruhe kommen, deinen Atem spüren und lenken sowie mit sanften Bewegungen mehr in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Was erwartet dich? Sanfte, ruhige Yogaübungen – überwiegend im Sitzen oder Liegen Individuell angepasste Haltungen mit vielen Hilfsmitteln (z. B. Kissen, Decken, Blöcke, Gurt) Atemtechniken zur Unterstützung von Entspannung und innerer Ruhe Kleine Gruppengröße für persönliche Begleitung Keine Vorkenntnisse notwendig – jede*r ist willkommen! Geeignet für: Alle, die sich eine sanfte und einfühlsame Yogapraxis am Vormittag wünschen. Besonders für Menschen, die sich erschöpft fühlen (z.B. wegen Long Covid oder chronischer Erschöpfung), und wieder sanft ins Gleichgewicht kommen möchten. Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen Wie wirkt Yin Yoga auf das Nervensystem? 1. Aktivierung des Parasympathikus („Ruhemodus“): Yin Yoga hilft, das vegetative Nervensystem zu regulieren – insbesondere den Parasympathikus, der für Entspannung, Regeneration und Heilung zuständig ist. Durch lang gehaltene, passive Positionen signalisiert der Körper: Es ist sicher – du kannst loslassen. 2. Beruhigung des Geistes: Das lange Verweilen in Stille und der Fokus auf den Atem bringen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe. Dies reduziert Stresshormone wie Cortisol und hilft bei innerer Unruhe, Angstzuständen oder Schlafproblemen. 3. Regulation bei chronischer Anspannung: Viele Menschen leben im dauerhaften „Kampf-oder-Flucht“-Modus. Yin Yoga kann helfen, diesen Zustand zu durchbrechen, das Nervensystem neu auszubalancieren und das eigene Stresslevel langfristig zu senken. 4. Förderung von Achtsamkeit und Selbstregulation: Yin Yoga schult die Fähigkeit, den Körper achtsam zu spüren, innere Zustände wahrzunehmen und liebevoll zu begleiten – eine wertvolle Unterstützung bei chronischen Erkrankungen, Long Covid, Burnout, und in der psychischen Stabilisierung. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

In diesem Kurs aktivieren wir den Körper mit leichten, gelenkschonenden Übungen vornehmlich auf dem Stuhl und abwechslungsreich mit Kleingeräten und angenehmer Musik.Wir kräftigen sanft die Muskulatur, lösen Verspannungen und trainieren Gleichgewicht und Koordination.Leichte Dehnungen, bewusste Atmung und kleine Entspannungseinheiten fördern Beweglichkeit, Balance und unser Wohlbefinden. Ein abwechslungsreiches und schwungvolles Bewegungsprogramm für alle, die gern in einer Gruppe Gleichgesinnter aktiv und vital bleiben möchten. Sowie eine wohltuende Stunde für Körper, Geist und Seele inspiriert von Yoga- Elementen. Kurs kann auf Wunsch verlängert werden. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Der überwiegende Teil der Websites weltweit basiert auf WordPress – ein „einfach geniales“ Content-Management-System (CMS), da es sich in seiner praktischen Anwendung als „genial einfach“ präsentiert. Die eigentliche Herausforderung besteht also nicht oder nur bedingt in seiner technischen Handhabung, sondern vielmehr in einem Ansatz zur zielgerichteten Inhaltsverwaltung (Multimedia, Texte usw.) sowie in einem strategischen Marketing. WordPress ermöglicht insoweit eine direkte Umsetzung verbindlicher Website-Strukturen mit einschlägigem Content. Dazu stehen unter anderem sein übersichtliches Backend, sein Redaktionssystem sowie diverse Editoren – wie beispielsweise Gutenberg oder Elementor – mit ihrer hohen Anzahl gerade an interaktiven Elementen (Slide-Shows, Formulare usw.) zur Verfügung. Das führende CMS eröffnet ebenfalls eine Optimierung von Websites für Suchmaschinen (Search Engine Optimization bzw. SEO). Level 1 bis 2*Highlights: • Essentials zum Content Management und Marketing • Struktur moderner bzw. responsiver Websites • WordPress hinter den Kulissen – das Backend • Editoren und funktionale Erweiterungen (Plugins) • Praxisnahe Erstellung eines Beispielprojekts Ein abwechslungsreicher Methodenmix aus Präsentationen, Diskussionen sowie Einzel- und Gruppenarbeiten bildet die Grundlage für einen optimalen Lernerfolg der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. * Erläuterungen zu den Level-Angaben (Ziel- bzw. Bedarfsgruppen): - Level 1: Interessentinnen und Interessenten ohne Vorwissen - Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen - Level 3: Personenkreis mit entsprechender Arbeitsroutine

Hola! Ich bin Yani aus Kuba! Ich lade euch ein, mit mir kubanische Salsa zu lernen und euch dabei fit zu tanzen! Bei "Salsafit" dreht sich alles um Freude, Bewegung und gute Laune, kombiniert mit einem effektiven Training für deinen Körper. Also komm' vorbei, lass' uns gemeinsam die kubanische Lebensfreude erleben - und nebenbei die Muskulatur stärken sowie Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene - alle sind willkommen! Hola soy Yani vengo de Cuba y los invito aprender la Salsa cubana con alegría y buenos momentos. Mueve tu cuerpo y siéntete con más vida.

Op’t Sofa sitten, Laptop op de Kneen, un kommodig Platt snacken: Versöök dat mal online. Dat geiht best! Düsse lütte Kurs geiht över fief Avende, dörch Fröhjohr un Sommer. Du snackst al en beten Platt? Denn büst du richtig in düssen Online-Kurs, tosamen mit Kursleider Kai Bruhn. Tosamen pleegt wi uns Platt. Wi snackt tosamen, leest uns verschedene Texten (Geschichten, Gedichten, Leeder...) vör un snackt över düt un dat. Blangenbi maakt wi villicht ‘n beten Grammatik un lehrt wat över de Besünnerheiten vun’t Plattdüütsche. De Kurs warrt in’n lütten Krink mit Zoom-Meeting maakt, gemöötlich vun to Huus. Du bruukst blots ‘n Internet-Togang mit Kamera un Mikro (or ‘n Laptop or Tablet). Platt vom Sofa! In diesem Online-Kurs der VHS Halstenbek steht das gemeinsame Sprechen und Lesen in plattdeutscher Sprache im Vordergrund. Kursleiter Kai Bruhn hat ein Programm zusammengestellt, das auf Platt durch Frühjahr und Sommer führen wird. An fünf Abenden werden verschiedene niederdeutsche Texte (Geschichten, Gedichte, Lieder...) vorgestellt und im gemeinsamen Online-Meeting gelesen und besprochen, bequem von zu Hause aus. Ein bisschen Grammatik kommt vielleicht am Rande zur Sprache, vor allem aber wird viel Raum sein für den gemeinsamen Schnack über dies und das. Dieser Online-Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon (etwas) Plattdeutsch sprechen können (von zu Hause, oder aus mehreren Plattdeutsch-Kursen), ihre Sprachfähigkeiten erweitern und gern gemeinsam Platt sprechen möchten. Material wird vom Kursleiter zur Verfügung gestellt. Aber auch Ideen der Teilnehmer*innen sind willkommen. Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt. Teilnehmende benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet.

Was wir heute unter Künstlicher Intelligenz (KI) verstehen ist künstlich, aber noch nicht wirklich intelligent. Trotz wichtiger Fortschritte ist die heutige KI noch äußerst ineffizient: Sie verschwendet Energie und benötigt Unmengen sogenannter „Labels“. Beides ist teuer und nicht nachhaltig. Vor 50 Jahren wurden die heutigen Methoden der KI von der Neurowissenschaft inspiriert – und die Frage ist naheliegend, ob es aus der Hirnforschung erneut Inspirationen für eine nächste Generation der KI geben kann. Unsere Gehirne sind schließlich unübertroffen in ihrer Energieeffizienz und Lernfähigkeit. Mithilfe neuester Methoden der Netzwerkanalyse im Gehirn („Connectomics“) sollen die Besonderheiten des biologischen Computers in unseren Köpfen bestimmt, Lernregeln verstanden und mögliche Veränderungen im Kontext von Erkrankungen beschrieben werden. Moritz Helmstaedter ist Direktor am Max-Planck-Institut für Hirnforschung in Frankfurt und wissenschaftliches Mitglied der Max-Planck-Gesellschaft. Seine Arbeit zielt darauf ab, die Grenzen der Connectomics zu erweitern, einem aufstrebenden Forschungsgebiet, das sich mit der Kartierung neuronaler Netzwerke im Gehirn in noch nie dagewesener Größe und Auflösung beschäftigt. Seine Interessen liegen in der Beziehung zwischen künstlicher und biologischer Intelligenz und der Suche nach konnektomischen Phänotypen psychiatrischer Störungen. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Feldenkrais ist eine somatische (körperliche) Lernmethode, die sich an Menschen aller Altersgruppen richtet. In dem Kurs folgt jede*r für sich den gesprochenen Anleitungen und erfährt so verschiedene Bewegungslektionen. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, kein Ziel, vielmehr steht Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Vordergrund. Die Methode trägt daher auch den Titel „Bewusstheit durch Bewegung“.  Die vielfältigen Bewegungen unterstützen dabei, den eigenen Körper anders zu spüren und es eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Oft führt dies zu Verbesserungen in Bewegungsabläufen und unterstützt bei Beschwerden des Bewegungsapparates. Das Erleben sich (wieder) freier, ohne Schmerzen und mit Freude bewegen zu können, wirkt sich positiv auf die Bewältigung des Alltags aus und steigert auch die Resilienz. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Du liebst Manga, Anime oder Comics und willst eigene Charaktere zum Leben erwecken? Dann bist du hier richtig! Wir zeichnen zusammen, probieren neue Techniken aus und du kannst an deinen eigenen Ideen arbeiten - mit individueller Unterstützung, vielen Tricks und frischen Inspirationen. Du bekommst jede Menge Tipps zu Proportionen, Ausdruck, Style und allem, was deine Artworks noch cooler macht.   Egal, ob du schon zeichnest oder gerade erst anfängst – hier geht’s darum, Spaß zu haben, Neues auszuprobieren und deine Kreativität auszuleben! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Ein gut geplanter Gemüsegarten spart Zeit, Arbeit und sorgt für eine reiche Ernte. In diesem Kurs erarbeiten Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Beet optimal gestalten und bewirtschaften können. Gemeinsam betrachten wir: - Welche Fläche Sie bewirtschaften möchten und welche Gartenform zu Ihnen passt - Wie Sie Ihre verfügbare Zeit realistisch einplanen - Bodenqualität, Bodenbearbeitung und sinnvolle Einteilung der Beete - Auswahl geeigneter Gemüsesorten – was ist Ihnen wichtig? - Mischkulturen und ihre Vor- und Nachteile - Geeignete Beetbreiten und Pflanzabstände - Pflege, Düngung, Bewässerung und Mulchen - Möglichkeiten zur Überwinterung von Pflanzen Egal, ob Sie gerade erst mit dem Gärtnern beginnen oder Ihren Anbau besser strukturieren möchten – dieser Kurs vermittelt praktische Grundlagen für eine erfolgreiche Gemüsegartensaison. Mehr über Sigrid Kapovic und ihre Begeisterung fürs Saisongärtnern und Selbstversorgung hier: https://www.die-saisongaertnerin.de https://www.instagram.com/diesaisongaertnerin/

Pivot-Tabellen und -Diagramme ermöglichen eine strukturierte Analyse bzw. Visualisierung überbordender Datenmengen. Auf der Basis „intelligenter“ Tabellen, diese sind von einfachen Excel-Listen zu unterscheiden, lassen sich einschlägige Filter und Abfragen als eine zuverlässige Grundlage für fundierte Entscheidungen in Organisationen bzw. Unternehmen anwenden – in der Zusammenarbeit von Teams (Arbeitsgruppen) auch „in Echtzeit“. Insoweit zählen Pivot-Tabellen und -Diagramme zur sogenannten Business Itelligence (BI). Sie lassen sich in vielfältiger Weise in dynamische Dashboards integrieren, was die Auswertung bzw. Deutung der zugrundeliegenden Daten nochmals begünstigt. Datenschnitte, Zeitachsen sowie mittlerweile auch zahlreiche KI-Tools zur Datenanalyse erlauben eine weitere Optimierung von Workflows. Level 2* Highlights: • PivotTables und -Charts – Anwendungsszenarien • Pivot-Tabellen mit berechneten Feldern und Bereichen • Pivot-Diagramme mit unterschiedlichen Strukturen • Erstellung leistungsfähiger dynamischer Dashboards • Best Practices in Verbindung mit Power Query (Abfragen) Ein abwechslungsreicher Methodenmix aus Präsentationen, Diskussionen sowie Einzel- und Gruppenarbeiten bildet die Grundlage für einen optimalen Lernerfolg der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. * Erläuterungen zu den Level-Angaben (Ziel- bzw. Bedarfsgruppen): - Level 1: Interessentinnen und Interessenten ohne Vorwissen - Level 2: Anwenderinnen und Anwender mit Basiskenntnissen - Level 3: Personenkreis mit entsprechender Arbeitsroutine

Schon vor einigen Jahrzehnten wunderte sich ein Softwareentwickler, was den Menschen denn so den Kopf vernebelt, dass sie glaubten, Computer würden keine Fehler machen. Heute sind wir mit den „Halluzinationen“, „Lügen“ - also den Fehlern großer Sprachmodelle wie ChatGPT - konfrontiert. Trotzdem vertrauen viele Menschen den Aussagen der KI und überprüfen die Ergebnisse nicht. Der Vortrag widmet sich der Geschichte maschineller und menschlicher Fehler. Er diskutiert die Hartnäckigkeit des Maschinenglaubens, das Stereotyp vom fehlerhaften Menschen sowie die Zunahme technologischer Fehler in den letzten Dekaden, um schließlich zu thematisieren, warum wir eine „Error Literacy“ brauchen. Martina Heßler ist Professorin für Technikgeschichte an der TU Darmstadt. Sie beschäftigt sich mit der Geschichte von Mensch-Maschinen-Verhältnissen, mit Technikemotionen und technologischen Fehlern. Martina Heßler ist Mitglied von acatech . Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Einstieg in die Virtualisierung mit den verschiedenen Anwendungsformen von Virtualisierung. Funktionen und Nutzungsszenarien von VirtualBox. Virtualisierung als Schutzsystem in unterschiedlichen Szenarien. Als Beispiel wird eine dezidierte Firewall in einer VirtualBox betrieben und die Umleitung des Netzwerkverkehrs des Hosts gezeigt. (L3*) Dieser Kurs ist für Level 3 geeignet und erfordert Vorkenntnisse im Bereich Computertechnik und/oder Netzwerktechnik. *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Nichts zeigt die Pracht und Vielfalt der arabischen Küche besser als die zahlreichen kleinen Vorspeisen – die Mezze. In diesem Kurs lernen Sie, wie sich diese köstlichen Häppchen unkompliziert zubereiten lassen. Überraschen Sie Ihre Gäste bei der nächsten Gelegenheit mit bunten, aromatischen Leckerbissen, die nicht nur schmecken, sondern auch die Sinne verwöhnen.

Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker*innen. In diesem eintägigen Kurs können Sie ein altes Handwerk auf zeitgemäße Weise entdecken und Tradition und Moderne neu verbinden. Die Klöppeltechnik bietet unendliche kreative Möglichkeiten - als klassisches Highlight oder innovatives Textildesign und ist ideal für Textiler*innen, Handarbeitsbegeisterte und Designer*innen, die ihr Repertoire erweitern wollen und neue Inspiration für ihre Projekte suchen. Das erwartet Sie: - Kurzer Einblick in die Geschichte der Klöppelspitze - Technik, Material und Werkzeuge - Praktische Übungen zum Erlernen der Grundtechnik mit Musterbrief - Inspiration, wie sich Spitze in modernes textiles Design integrieren lässt - Tipps für weiterführende Kurse, Literatur und Materialquellen Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich, nur Liebe zum Detail und Lust auf Neues - für alles andere sorgt die Dozentin. Die Gebühr beinhaltet das Bereitstellen der Klöppelausrüstung, des Materialverbrauchs (Garn) und ein Handout.

„Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer“ erschien 1960 und ist bis heute eines der berühmtesten deutschen Kinderbücher. Nicht bekannt war jedoch die längste Zeit, dass Michael Ende darin zahlreiche historische Motive und Vorlagen verarbeitete. 2009 ging die Kunsthistorikerin Julia Voss in ihrem preisgekrönten Buch „Darwins Jim Knopf“ diesen Spuren nach. In ihrem Vortrag wird sie die überraschenden Hintergründe von Jim Knopf beleuchten und Einblicke in die aktuelle Ausstellung „Natur und deutsche Geschichte. Glaube, Biologie, Macht“ geben, die sie am Deutschen Historischen Museum in Berlin kuratiert hat. Julia Voss ist eine deutsche Kunstkritikerin, Wissenschaftshistorikerin und Journalistin. Sie war stellvertretende Leiterin des Feuilletons der FAZ und ist seit 2015 Honorarprofessorin an der Leuphana Universität Lüneburg. Sie wurde vielfach ausgezeichnet u.a. mit der Otto-Hahn-Medaille der Max-Planck-Gesellschaft und dem Sigmund-Freud-Preis für wissenschaftliche Prosa. Seit 2020 arbeitet Julia Voss im Präsidium des Deutschen Historischen Museums. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Ein eigenes Sachbuch oder Ratgeber schreiben - aber wie anfangen? In diesem Kurs entwickeln wir Schritt für Schritt ein fundiertes Konzept für dein erstes, eigenes Sachbuch oder Ihren Ratgeber. Wir klären Thema, Zielgruppe und Zielsetzung, erarbeiten eine tragfähige Buchstruktur und planen dein Schreibprojekt realistisch und motivierend. Dabei geht es nicht um Belletristik oder kreatives Schreiben, sondern um (Erfahrungs-)wissen, das du weitergeben möchtest. Auch die Frage der Veröffentlichung (Selfpublishing oder Verlag) wird thematisiert. Ziel ist ein klarer Fahrplan für dein Buchprojekt – damit du danach fokussiert und mit Freude losschreiben kannst. Leitung: Melanie Eschle, (M.A: Germanistik), Autorin, Schreibberaterin und Mentorin für Autorinnen

Bilder und Farben statt Buchstaben, Zeichen und Zahlen: Mit diesem multisensorischen Lernsystem erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System und den sicheren Umgang mit der PC-Tastatur. Der Kurs "10-Finger Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben" nutzt innovative Methoden und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne und die Berücksichtigung unterschiedlicher Lernformen wird die Merkfähigkeit des Gehirns deutlich gesteigert. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Zuordnung von Bildern und Farben zu den entsprechenden Tasten. Anschließend kommt es auf Sie an: Anhand vorgegebener Übungen und eigener Texte trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und steigern Ihre Schreibgeschwindigkeit zu Hause. In der Kursgebühr enthalten ist ein umfangreiches Skript des Herdt-Verlages für 15 Euro. Voraussetzung: Geübter Umgang mit dem Computer (Bedienung mit Tastatur und Maus). Dieser Kurs richtet sich an Personen ab 16 Jahren. Sie können ein Notebook leihen oder gerne Ihr eigenes Gerät zum Kurs mitbringen.

Gemini repräsentiert eine neue Generation von KI, die in der Lage ist, verschiedene Arten von Informationen gleichzeitig zu verarbeiten und zu verstehen. Diese von Google entwickelte Technologie kann Text, Bilder, Code und weitere Datentypen miteinander in Beziehung setzen, um komplexere Anfragen zu bearbeiten. Sie geht über die herkömmliche Sprachverarbeitung hinaus und versteht die Welt über „mehrere Sinne“. Diese multimodale Fähigkeit schafft die Grundlage für ein umfassenderes Verständnis von Anfragen. Durch das Erkennen von Zusammenhängen zwischen verschiedenen Datentypen können Anwendende differenzierte und präzise Ergebnisse erzielen. (L1*) Highlights:  Multimodale KI-Technologie  Verständnis von Text, Bild und Code  Gemini und andere Google-Produkte  Umfassende und differenzierte Antworten  Praktische Anwendungen als Chatbot Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Hinweis: Die Teilnehmer*innen sollten über einen Gmail-Account - ggf. unter einem Pseudonym - verfügen, um sich „per Mausklick“ unter den vorgestellten KI-Portalen anmelden und bei Bedarf parallel mitarbeiten zu können. Dies ausschließlich auf der Basis von „Free-Tier“-Tarifen (kostenlose Basisversionen). *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Stolze Hüften aus Knochen, Stein, gebranntem Ton. Wir nennen sie Göttinnen, doch wer oder was waren sie wirklich? In Büchern über die Steinzeit sehen wir vorrangig Männer beim Jagen, Feuerstein schlagen oder Höhlen bemalen. Die meisten Menschenbilder aber, die uns von Eiszeitmenschen selbst hinterlassen wurden, zeigen Frauen. Was waren das für Gesellschaften, die sie und ihr Geschlecht so zentral und ohne Scham darstellten? Nach Jahren der Recherche kehrt Ulli Lust zurück mit ihrem groß angelegten Sachcomic über die Anfänge der Kunst und die Bedeutung der Empathie für das Überleben unserer Spezies: Rund um die archaisch-weiblichen Figurinen entfaltet sich eine vergessene Welt, in der die Heldenreise Gruppensache war, die nur gemeinsam bestanden werden konnte, von Frauen, Männern, Kindern oder auch nichtbinären Menschen in mitunter reich geschmückter Rolle. Ulli Lust ist eine österreichische Comiczeichnerin und Illustratorin. Ihr Comic „Heute ist der letzte Tag vom Rest deines Lebens" (avant-verlag) erhielt international viel Aufmerksamkeit und wurde mit dem Ignatz Award und dem Los Angeles Times Book Award ausgezeichnet. Ulli Lust zählt zu den wichtigsten deutschsprachigen Comiczeichner:innen; sie unterrichtet Zeichnung und Comic an der Hochschule Hannover und hat 2025 den Sachbuchpreis des Börsenvereins des Deutschen Buchhandels erhalten. In Kooperation mit dem Börsenverein des Deutschen Buchhandels. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Yoga auf dem Stuhl ermöglicht es dir, die Vorteile des Yogas zu genießen, ohne auf dem Boden üben zu müssen. Es stärkt deine Muskeln, verbessert deine Körperhaltung und regt die Durchblutung an. Gleichzeitig respektiert es deine persönlichen Grenzen, fördert deine Beweglichkeit und Kraft und macht dich so Schritt für Schritt widerstandsfähiger im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Schnupperkurs mit Option auf Verlängerung. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

KI-Assistenzen etablieren sich als effektive Werkzeuge zur Unterstützung im Büroalltag. Sie können Routineaufgaben wie die automatische Gliederung von Dokumenten, das Formulieren von E-Mails oder die Zusammenfassung von Besprechungen übernehmen. Diese intelligenten Helfer sind darauf ausgelegt, Arbeitsabläufe zu optimieren und manuelle Schritte zu reduzieren. Die Nutzung dieser digitalen Hilfen ermöglicht ein deutlich produktiveres Arbeiten. Dadurch wird Freiraum geschaffen, um sich auf strategische und kreative Tätigkeiten zu konzentrieren. Die KI-Assistenzen dienen als zuverlässige Unterstützung und lernen konsequent dazu. Highlights:  Digitale Organisationshilfen für den Arbeitsplatz  Effektive Unterstützung bei der Texterstellung  Automatisierte Aufgaben wie Zusammenfassungen  Steigerung der Arbeitsproduktivität  Fokussierung auf Kernaufgaben Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Hinweis: Die Teilnehmer*innen sollten über einen Gmail-Account - ggf. unter einem Pseudonym - verfügen, um sich „per Mausklick“ unter den vorgestellten KI-Portalen anmelden und bei Bedarf parallel mitarbeiten zu können. Dies ausschließlich auf der Basis von „Free-Tier“-Tarifen (kostenlose Basisversionen). *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Fühlst Du Dich inmitten von Veränderungen verloren? Stehst du an einem Wendepunkt in deinem Leben und suchst nach neuer Inspiration? In diesem Workshop für Frauen jeden Alters nehmen wir uns die Zeit, unseren Selbstwert bewusst zu stärken, unsere einzigartigen Qualitäten zu erkennen und liebevoll für uns selbst zu sorgen. Dieser Workshop richtet sich an Frauen aus verschiedenen Lebenssituationen, die wieder zu sich selbst finden, ihre Stärken und Werte entdecken oder in Erinnerung rufen möchten. Freue dich auf einen individuell gestalteten Workshop, der eine ausgewogene Mischung aus theoretischen Inputs und praktischen Übungen bietet. Hier kannst du deine persönlichen Themen und Stärken sichtbar machen. Gemeinsam entwickeln wir mit Hilfe des Zürcher Ressourcenmodells (ZRM) für jede Teilnehmerin einen Affirmationsslogan, der dich langfristig stärkt und motiviert. Da dieser Workshop auch Raum für persönliche Erfahrungen bietet, ist Offenheit in der Gruppe von Vorteil. Lass uns gemeinsam auf eine inspirierende Reise zu mehr Selbstwert und Selbstliebe gehen!  

Du hast eine Idee im Kopf, die endlich aufs Papier soll? Dann ist dieser Samstag perfekt für dich! Bring deine eigene Bildidee mit (oder nutze eine Idee aus dem Kurs) und leg direkt los. In vier Stunden erschaffst du dein Artwork: von der ersten groben Skizze bis zum fertig kolorierten Bild. Du bekommst praktische Tipps, Inspiration und individuelle Unterstützung. Du entscheidest selbst, wie aufwendig dein Artwork wird und in welchem Tempo du arbeitest. Hauptsache, du hast Spaß beim Zeichnen und probierst Neues aus. Materialien kannst du gerne mitbringen oder für ein kleines Materialgeld die bereitgestellten Stifte, Marker & Co. nutzen. Ein kreativer Samstag voller Manga-Vibes! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Textverarbeitung, wie sie in MS Word stattfindet, wird zunehmend durch Künstliche Intelligenz (KI) unterstützt. Digitale Helfer können Routineaufgaben von der Texterstellung über die Gliederung bis zur Zusammenfassung oder auch Übersetzung übernehmen. Neben integrierten Lösungen wie MS Copilot gibt es zahlreiche kostenfreie Tools, die entweder direkt als Add-In in der Anwendung oder mittelbar über den Browser eingesetzt werden können. Der bewusste Umgang mit diesen Werkzeugen ermöglicht eine deutliche Beschleunigung von Schreibprozessen und eine qualitative Verbesserung von Dokumenten. So wird die Erstellung und Bearbeitung von Texten effizienter und zugänglicher. (L1*) Highlights:  Grundlagen der KI-gestützten Textverarbeitung  Effektive Schreib- und Gliederungshilfen  Nutzung kostenloser, auch browserbasierter KI-Tools  Beispiele für eine Anwendung unter MS Word  Qualitative Verbesserung von Dokumenten Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Hinweis: Die Teilnehmer*innen sollten über einen Gmail-Account - ggf. unter einem Pseudonym- verfügen, um sich „per Mausklick“ unter den vorgestellten KI-Portalen anmelden und bei Bedarf parallel mitarbeiten zu können. Dies ausschließlich auf der Basis von „Free-Tier“-Tarifen (kostenlose Basisversionen). *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Die Arbeit mit Tabellenkalkulationen, wie sie in MS Excel stattfindet, wird zunehmend durch Künstliche Intelligenz (KI) unterstützt. KI-Funktionen können Routineaufgaben von der automatisierten Datenanalyse und der Erstellung komplexer Formeln bis zur Visualisierung von Trends übernehmen. Sie sind darauf ausgelegt, Arbeitsabläufe zu optimieren und manuelle Schritte bei der Datenverarbeitung, einschließlich des Erstellens individueller Formeln und sogar Makros, erheblich zu reduzieren. Der Einsatz dieser digitalen Helfer ermöglicht es, aus großen Datenmengen schnell relevante Erkenntnisse zu gewinnen. Dadurch wird die Effizienz bei der Datenverarbeitung gesteigert und eine solide Grundlage für individuell angepasste Tabellenkalkulationen geschaffen. (L1*) Highlights:  Grundlagen der KI in Tabellenkalkulationen  Automatisierte Datenanalyse in MS Excel  Erkennen von Mustern und Trends  Erstellung von Formeln und Makros durch KI  Effizienzsteigerung bei der Datenverarbeitung Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Hinweis: Die Teilnehmer*innen sollten über einen Gmail-Account - ggf. unter einem Pseudonym - verfügen, um sich „per Mausklick“ unter den vorgestellten KI-Portalen anmelden und bei Bedarf parallel mitarbeiten zu können. Dies ausschließlich auf der Basis von „Free-Tier“-Tarifen (kostenlose Basisversionen). *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Möchten Sie digitale Fotografie lernen und Ihre Kamera sicher bedienen? In unserem Fotokurs für Einsteigerinnen und Einsteiger lernen Sie, Motive gezielt ins Bild zu setzen und mit Licht, Blende und Verschlusszeit beeindruckende Fotos zu gestalten. Dieser Grundlagenkurs Fotografie richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie an alle, die ihre Grundkenntnisse auffrischen möchten. Sie entdecken die Funktionen von Spiegelreflexkameras, Systemkameras und Bridge-Kameras und setzen das Gelernte direkt in praktischen Übungen und kleinen Fotoausflügen um. Dabei üben Sie Bildaufbau, Perspektive, Lichtführung und kreative Fotomotive. In der gemeinsamen Bildbesprechung erhalten Sie wertvolle Tipps zur Fotogestaltung, Bildoptimierung und Fototechnik und profitieren vom Austausch innerhalb der Gruppe. Nach dem Kurs können Sie Ihre Kamera souverän bedienen und verstehen die Zusammenhänge von Blende, Verschlusszeit, ISO-Empfindlichkeit und Belichtungsdreieck. Begriffe wie Weißabgleich, Auflösung und Schärfentiefe werden Ihnen klar und anwendbar. Voraussetzungen: Eigene digitale Spiegelreflex-, System- oder Bridge-Kamera (mit Bedienungsanleitung), grundlegende PC-Kenntnisse Ablaufplan: 1. Tag (Fr, 18:30 - 21:30 Uhr) - Einführung - Grundlagen der Fotografie - Kamerafunktionen - Bildbearbeitung Teil 1 - Vorbesprechung 2. Tag 2. Tag (Sa, 11:00 - 17:00 Uhr) - Theorie Bildaufbau, Übersicht & Details - praktische Übungen - Mittagspause - Theorie Reisefotografie, Städte & Street - praktische Übungen - Nachbesprechung 3. Tag (Fr, 18:30 - 21:30 Uhr) - Bildbesprechung Ergebnisse vom 2. Tag - Bildbearbeitung Teil 2 - Vorbesprechung Tag 4 4. Tag (Sa, 11:00–17:00 Uhr) - Theorie Gegenstände fotografieren - praktische Übungen - Mittagspause - Theorie Menschen & Porträt - praktische Übungen - Nachbesprechung 5. Tag (Di, 18:30 - 21:30 Uhr) - Bildbesprechung Ergebnisse vom 4. Tag - Zusammenfassung und Erfahrungsaustausch

Die Erstellung von Präsentationen, wie sie in MS PowerPoint stattfindet, wird mittlerweile erheblich durch Künstliche Intelligenz (KI) unterstützt. KI-Funktionen können bei der Gliederung, der Generierung von Inhalten sowie der Gestaltung von Folien unterstützen. Sie sind darauf ausgelegt, den gesamten Prozess von der Konzeption bis zur Ausarbeitung deutlich zu beschleunigen. Digitale Helfer ermöglicht es, Präsentationen in kürzerer Zeit zu erstellen. Dadurch wird der Fokus von der technischen Umsetzung auf die inhaltliche Botschaft verlagert und die Effizienz bei der Visualisierung von Informationen gesteigert. (L1*) Highlights:  Grundlagen der KI in Präsentationssoftware  Automatische Erstellung von Folieninhalten  KI-gestützte Gliederung und Designvorschläge  Produktive Anwendungsszenarien unter MS PowerPoint  Profi-Workflows zur Erstellung von Präsentationen Methodik: Präsentation relevanter Inhalte, aktive Diskussion, angeleitete Reflexions- und Transferphasen sowie interaktive Übungen Hinweis: Die Teilnehmer*innen sollten über einen Gmail-Account – ggf. unter einem Pseudonym – verfügen, um sich „per Mausklick“ unter den vorgestellten KI-Portalen anmelden und bei Bedarf parallel mitarbeiten zu können. Dies ausschließlich auf der Basis von „Free-Tier“-Tarifen (kostenlose Basisversionen). *Lernlevels: L1: Teilnehmer*innen ohne Vorwissen L2: Anwender*innen mit Basiskenntnissen L3: Adressatenkreis mit einschlägiger Arbeitsroutine

Ich lade dich zu einem einzigartigen Kochabend ein, bei dem wir drei verschiedene lateinamerikanische Empanadas zubereiten: • Peruanische Empanadas, eine wahre Geschmacksexplosion • Argentinische Empanadas, nach traditionellem Gaucho-Art • Empanadas wie in Kolumbien und Venezuela, aus Maismehl Weißt du, was eine Empanada ist? Es ist ein köstlicher Teig, gefüllt mit Fleisch, Huhn, Käse oder Gemüse. Manche werden aus Weizenmehl, andere aus Maismehl gemacht. Jede hat ihr geheimes Rezept und ihren ganz besonderen Geschmack, einzigartig für jede Region Südamerikas! Teste dein kulinarisches Talent und lerne, sie selbst zuzubereiten! Wir machen drei verschiedene Füllungen, darunter auch eine vegetarische Option. Dazu bereiten wir leckere Dips mit Avocado oder Chili zu, die perfekt zu den Empanadas passen. Außerdem genießen wir zusammen einen Pisco-Cocktail (traditionelles Getränk aus Peru) oder ein gutes Glas Wein in einer entspannten und fröhlichen Atmosphäre. Verpasse nicht diese Gelegenheit, die authentischen Aromen Südamerikas zu entdecken, gemeinsam mit netten Leuten zu kochen und die Zeit zu genießen. Schon immer habe ich es geliebt zu kochen und Rezepte aus verschiedenen Ländern auszuprobieren. Für uns in Lateinamerika ist die Küche das Herz des Hauses – ein Ort, an dem Familie und Freunde zusammenkommen und genießen. Außerdem glauben wir fest daran: Liebe geht durch den Magen. In meinen Kursen lade ich dich ein, die Aromen und Geheimnisse der lateinamerikanischen und auch der spanischen Küche zu entdecken, Spaß beim Kochen zu haben, die gemeinsame Zeit zu genießen und dabei mehr über die Kultur dieser vielfältigen Regionen zu erfahren. Besonders teile ich Rezepte aus meiner Heimat Peru, der gastronomischen Hauptstadt Südamerikas. Es würde mich sehr freuen, meine Leidenschaft mit anderen Hobbyköch*innen zu teilen. Ich freue mich auf euch.

Selbstbehauptung kann bis ins hohe Alter hinein trainiert werden und stärkt das persönliche Sicherheitsempfinden – auch dann, wenn die körperlichen Fähigkeiten nachlassen. Ein sicherer Stand, eine deutliche Stimme, Aufmerksamkeit für die Umgebung und eine gute Vorbereitung helfen dabei, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Der Workshop zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Alltag besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Die Inhalte werden individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt und praxisnah vermittelt. Theoretische Inhalte: - Schockanrufe und Telefonbetrug - Betrüger an der Haustür - Typische Gefahren im Alltag, z.  B. Taschendiebstahl oder das Ausspähen der PIN am Geldautomaten Praktische Inhalte: - Fester Stand und sichere Körperhaltung - Stimmtraining zur Selbstbehauptung - Einfache Techniken zur Griffbefreiung - Leichte Tritte zur Abwehr - Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre persönliche Sicherheit stärken, mehr Handlungssicherheit im Alltag gewinnen und sich vorbeugend mit dem Thema Selbstschutz beschäftigen möchten.

Yoga heißt Verbundenheit mit dir, deinem Körper, deinem Geist und Seele - genieße einen Yogaflow für deine Intuition und Kreativität und dann lass deine Seele malen. Sei mutig - mit jedem Atemzug, mit jeder Asana und mit jedem Pinselstrich ein bisschen näher in dein Herz. Wir versuchen die innere Kritikerin einen Augenblick zu vergessen und schauen was schlummert in uns. Ob du schon mal gemalt hast, spielt keine Rolle. Am Ende des Workshops entsteht dein kleines Kunstwerk. Ich freue mich dich zu begleiten. Das Material wird gestellt: verschiedene Acrylfarben, Pinsel, Spachtel, Papier und eine Leinwand in 40 x 40 cm.

Mit Bitcoin brach vor 16 Jahren das Zeitalter der Kryptowährungen an. Das selbsternannte digitale Bargeld versprach eine anonym und unmittelbar verwendbare und von außen nicht zu korrumpierende Weltwährung jenseits der Banken und fern vom Staat. Bitcoin sei deswegen, so hört man aus dem Internet genauso wie aus dem Zeitungsfeuilleton oder aus US-Senatsanhörungen, eine „Währung der Freiheit“. Dieses Versprechen ist besonders für jene attraktiv, die unter der Macht der Zahlungsvermittler und repressiven Finanzbehörden leiden – und das sind nicht wenige. Doch ist das Versprechen auch tragfähig? Der Vortrag erläutert die Grundprinzipien der Funktionsweise von Bitcoin und anderen Kryptowährungen und sondiert ihre freiheitspolitischen Ambitionen im Lichte geldsoziologischer Befunde und aktueller politischer Entwicklungen in der Ära Trump. Aaron Sahr leitet am Hamburger Institut für Sozialforschung die Forschungsgruppe „Monetäre Souveränität". Aaron Sahr ist Wirtschaftssoziologe und leitet am Hamburger Institut für Sozialforschung die Forschungsgruppe „Monetäre Souveränität". Zuletzt erschienen von ihm "Die monetäre Maschine. Eine Kritik der Finanziellen Vernunft" bei C.H. Beck (2022), im Frühjahr 2026 erscheint "Fake Coins. Digitales Geld und analoge Freiheit" in der Hamburger Edition.  Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Seit dem 15. Januar 2025 wird die elektronische Patientenakte (ePA) für alle gesetzlich Versicherten in Deutschland eingeführt. Wir gehen den Fragen nach: --Was bedeutet das für Verbraucherinnen und Verbraucher? -- Wie funktioniert die ePA? --Welche Möglichkeiten bietet sie für die Gesundheitsversorgung? -- Was bedeutet ein Widerspruch gegen die ePA und wie übt man dieses Recht aus? Gleichzeitig werfen wir einen Blick auf kritische Aspekte wie -- Datenschutz -- technische Barrieren und den -- Umgang mit sensiblen Gesundheitsdaten. Der kostenfreie Vortrag der Verbraucherzentrale findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein. Anmeldung Ihr Name, mit dem Sie sich anmelden, ist im Chatfenster für alle teilnehmenden Personen einzusehen. Wenn Sie dies nicht möchten, benutzen Sie bitte ein Pseudonym. Technische Voraussetzungen Für die Teilnahme an der Online-Veranstaltung empfehlen wir als Browser Chrome oder Firefox in einer aktuellen Version. Sofern Ihr Browser die technischen Anforderungen nicht unterstützt, werden Sie auf einen Live-Stream umgeleitet. Über diesen ist die aktive Teilnahme an der Diskussion leider nicht möglich. Der Online-Vortrag wird nicht aufgezeichnet. Auch können wir Ihnen die Folien nicht zur Verfügung stellen. Wir empfehlen Ihnen daher, sich selbst Notizen zu machen. Alle Hinweise zu den technischen Voraussetzungen und Tipps zur Nutzung der Online-Veranstaltung finden Sie hier: https://www.verbraucherzentrale.sh/wissen/verbraucherzentrale/technische-hinweise-und-tipps-zu-unseren-onlinevortraegen-64782 Nützliche Links zum Thema Elektronische Patientenakte (ePA): Digitale Patientenakte für alle kommt https://www.verbraucherzentrale.sh/wissen/gesundheit-pflege/krankenversicherung/elektronische-patientenakte-epa-digitale-patientenakte-fuer-alle-kommt-57223

Konflikte gehören zum Leben - entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Wochenendkurs erhältst du eine Einführung in die Mediation und lernst, Konflikte klarer zu verstehen, ruhiger zu reagieren und Lösungen zu finden, bei denen alle gewinnen können. Wir beschäftigen uns damit, wie Konflikte entstehen, warum sie sich manchmal festfahren - und welche Methoden helfen, wieder ins Gespräch zu kommen. Du erhältst einen Überblick über die Grundhaltung der Mediation, lernst Fragen kennen, die Klärung ermöglichen und erlebst in kleinen Übungen, wie aus Gegeneinander ein Miteinander werden kann. Der Kurs richtet sich an alle, die sich grundlegendes Wissen zur Konfliktlösung aneignen möchten – im beruflichen Umfeld, in der Familie oder im persönlichen Miteinander. Ziel ist es, dir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die mehr Orientierung und Ruhe in herausfordernden Situationen ermöglichen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Hier gibt es Material, Anleitung und Hilfe zur Herstellung von diversen Zimmerbumerangs aus Pappe und Balsaholz. Weitere Bumerangs für leichte Winde und kleine Wurfkreise werden aus Wellpappe, Polystyrol und finnischem Birkensperrholz gefertigt. Dabei wird auch das richtige Werfen und Fangen geübt. Gearbeitet wird mit Schere, Raspel, Feile und Schleifpapier. Außerdem erwartet euch eine kleine Ausstellung und Erläuterung von Bumerangs mit ungewöhnlichen Formen und unterschiedlichen Flugeigenschaften, auch aus dem Wettkampfbereich wie sie der Deutsche Bumerang-Club veranstaltet.   Teilnehmen können alle ab zehn Jahren. Auch Mütter und Väter sind herzlich willkommen und können sich ihre eigenen, ganz individuellen Bumerangs gestalten.

Bei unserem Familienyoga steht das gemeinsame Erleben im Vordergrund. Kinder, Eltern oder Großeltern können zusammen in spielerischer Form Yogaübungen entdecken, die Beweglichkeit, Kraft und Achtsamkeit fördern. Mit fantasievollen Geschichten, kleinen Partnerübungen und gemeinsamen Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, miteinander zu lachen, Stress loszulassen und bewusst im Moment zu sein. Familienyoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Zusammenhalt und die Verbindung zwischen Groß und Klein. Egal, ob Anfänger*innen oder erfahrene Yogis - jede*r kann mitmachen und Freude an Bewegung und Entspannung finden. Erlebt wie Yoga Spaß macht, Nähe schafft und Energie schenkt! Ich freue mich auf euch. Die Kursgebühr ist für Kinder und Erwachsene identisch.

Bei unserem Familienyoga steht das gemeinsame Erleben im Vordergrund. Kinder, Eltern oder Großeltern können zusammen in spielerischer Form Yogaübungen entdecken, die Beweglichkeit, Kraft und Achtsamkeit fördern. Mit fantasievollen Geschichten, kleinen Partnerübungen und gemeinsamen Atem- und Entspannungsübungen lernen wir, miteinander zu lachen, Stress loszulassen und bewusst im Moment zu sein. Familienyoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Zusammenhalt und die Verbindung zwischen Groß und Klein. Egal, ob Anfänger*innen oder erfahrene Yogis - jede*r kann mitmachen und Freude an Bewegung und Entspannung finden. Erlebt wie Yoga Spaß macht, Nähe schafft und Energie schenkt! Ich freue mich auf euch. Die Kursgebühr ist für Kinder und Erwachsene identisch.

Wer nach „Erklärungen“ sucht, tappt meistens im Dunklen und findet nichts. Soziale Phänomene haben Geschichten, die sich rekonstruieren lassen und aus diesen Rekonstruktionen ergibt sich ein Verständnis für ihre Dynamik. Diese sollte man kennen, wenn man über solche Phänomene reden will. Jan Philipp Reemtsma ist ein deutscher Literatur- und Sozialwissenschaftler. Seine Arbeitsschwerpunkte sind die Literatur des 18. und 20. Jahrhunderts, Zivilisationstheorie sowie Geschichte der menschlichen Destruktivität. Für seine Biografie über Christoph Martin Wieland erhielt er 2023 den Bayerischen Buchpreis. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Erhalten Sie eine fundierte Einführung in die Künstliche Intelligenz (KI) im kompakten Format. Der Kurs richtet sich sowohl an Interessierte ohne KI-Vorkenntnisse als auch an Personen, die bereits erste Erfahrungen mit Künstlicher Intelligenz gesammelt haben. Sie erhalten in leicht verständlicher Form einen umfassenden Überblick über die Grundlagen, Entwicklungen und praktischen Einsatzmöglichkeiten moderner KI-Werkzeuge. Im Rahmen der Schulung wird gezeigt, wie generative KI (Künstliche Intelligenz, die selbstständig neue Inhalte erzeugt) funktioniert, wo ihre Leistungsgrenzen liegen und wie beispielsweise ChatGPT effektiv eingesetzt werden kann. Dabei wird auch gezeigt, wie KI zahlreiche Aufgaben im privaten und beruflichen Umfeld erleichtern und effizient unterstützen kann. Nach einer Einführung in die grundlegenden Funktionen und Anwendungsgebiete folgt die praktische Arbeit mit ChatGPT. Dabei lernen Sie die Anmeldung und Konfiguration kennen, formulieren gezielte Eingaben und optimieren Ihre ChatGPT-Anweisungen (Prompt Engineering) für bessere Ergebnisse. Anhand zahlreicher Praxisbeispiele wird erläutert, wie KI zur Textbearbeitung, Übersetzung und Strukturierung eingesetzt werden kann. Auch die Erstellung von Präsentationen sowie der Einsatz im Projektmanagement und in Social-Media-Beiträgen werden behandelt. Außerdem erfahren Sie, wie ChatGPT als Lernhilfe, Tutor und Bewerbungscoach eingesetzt werden kann. Darüber hinaus erhalten Sie einen Überblick über weitere KI-Tools - wie Microsoft Copilot, Gemini, Perplexity - sowie Anwendungen zur Bild- und Videobearbeitung. Datenschutz, Urheberrecht und die kritische Reflexion von KI-Ergebnissen werden ebenfalls thematisiert. Voraussetzung: Geübter Umgang mit dem Computer. Sie können entweder an einem Schulungslaptop arbeiten oder Ihren eigenen Laptop mitbringen. Sofern Sie bereits einen Zugang zu ChatGPT haben, bringen Sie bitte die Logindaten zum Kurs mit. Ein gut verständliches Schulungsbuch (ca. 90 Seiten) mit vielen Übungsaufgaben begleitet die Schulung und wird Ihnen zur Verfügung gestellt. Die Gebühr ist im Kursentgelt enthalten (https://shop.herdt.com/de/product/KI-G).