Reupke, Urs
Ich bin Urs und ich liebe Qi Gong.
Wie ich Qi Gong entdeckt habe
2006 habe ich während des Studiums auf ärztlichen Rat begonnen, Qi Gong zu üben, und darin einen Weg zu Ausgeglichenheit und Entspannung gefunden. Das neue Körpergefühl und die entspannte Weltsicht, die ich dort kennengelernt habe, haben mich begeistert.
Wie ich unterrichte
In meinem Unterricht möchte ich diese Entspannung weitergeben, Gesundheit fördern und Freude an der langsamen Bewegung mit anderen teilen. Ich begleite meine Schüler dabei, zu sich zu finden und lerne selbst aus ihrer neu entdeckten Entspannung.
Mein Unterrichtsstil ist weltlich. Wir konzentrieren uns auf Körper und Bewegung, Haltung und Entspannung. Eine wichtige Rolle spielen dabei Partnerübungen, bei denen die Teilnehmer sich gegenseitig korrigierend unterstützen.
Wie ich Lehrer wurde
2009 habe ich am Centre Qi Gong Karlsruhe meine Ausbildung zum Qi Gong-Lehrer begonnen und 2010 abgeschlossen. Von 2010 bis 2012 habe ich den Unterricht in Karlsruhe als Lehrer für Qigong und Tai Chi regelmäßig unterstützt.
Ende 2012 bin ich mit meiner Frau nach Hamburg gezogen und habe den nördlichsten Standort des Centre Qi Gong eröffnet. Seitdem unterrichte ich hier Qi Gong und Tai Chi.
Nach einer Pause während der Corona-Pandemie unterrichte ich jetzt in Halstenbek am Rande Hamburgs.
Seit 2013 unterstütze ich außerdem die Qi-Gong-Lehrerausbildung meiner alten Karlsruher Schule. Ich habe dazu einige Jahre Module für Lehrerschüler aus Norddeutschland angeboten, vor allem aber unterstütze ich die Retreats, die im Rahmen der Ausbildung mehrmals jährlich stattfinden.
Die Retreats dienen gleichzeitig meiner Fortbildung und Korrektur. Zur Fortbildung besuche ich außerdem meine Lehrer – v.a. Bernhard Maier aus Karlsruhe und Sifu John Ding aus London – regelmäßig, mindestens jährlich.
Qi Gong ist die traditionelle chinesische Kunst der Bewegung und des Umgangs mit der Lebensenergie (Chi bzw. Qi). Wer Qi Gong übt, wird ausgeglichener, gesünder, vitaler und verfügt über mehr Lebensfreude, Energie sowie innere Ruhe. Qi Gong schult Körpergefühl und Haltung und hilft durch meditative Praxis zu Ausgeglichenheit und Entspannung. In diesem Kurs üben wir die 18 Harmonien (Qi Gong Shibashi), eine moderne Übungsreihe aus 18 sanften Bewegungen. Dabei konzentrieren wir uns auf Haltung und Entspannung. Eine wichtige Rolle spielen Partnerübungen, bei denen die Teilnehmer*innen sich gegenseitig korrigierend unterstützen. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Kampfkunst, die sanfte Bewegung, Entspannung und körperliches Training miteinander verbindet. Tai Chi schult Körpergefühl, Haltung und Selbstbewusstsein und hilft durch meditative Praxis zu Ausgeglichenheit und Entspannung. In diesem Kurs üben wir die 36er-Tai-Chi-Form, eine Variante des traditionellen Yang-Stils. Diese Form ist für Einsteiger konzipiert, leicht erlernbar und in kurzer Zeit zu durchlaufen. Gleichzeitig vermittelt sie die Grundideen und -bewegungen des Tai Chi. In jeder Stunde vertiefen wir ausgewählte Aspekte der Form mit zahlreichen Partnerübungen. So erkennen wir, wie die Bewegungen funktionieren (und wie nicht) und verbessern unser Körpergefühl. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.