Unser Atem begleitet uns ein Leben lang: Er versorgt uns mit Energie, unterstützt die Entgiftung unseres Körpers und beeinflusst unser Wohlbefinden. Doch oft geschieht das unbewusst – wir schenken unserem Atem wenig Aufmerksamkeit und nutzen sein Potenzial nicht. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Mit verschiedenen Atemübungen (Pranayama), von sanft bis kraftvoll, stärken wir unsere Gesundheit und wirken positiv auf unseren Gemütszustand. Ergänzt wird das Programm durch sanfte Körperübungen (Asanas) und Entspannungstechniken, bei denen der Atem ebenfalls eine zentrale Rolle spielt. Der Kurs ist für alle geeignet – Einsteiger*innen jeden Alters sind herzlich willkommen! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.