Du hast schon die Vergangenheit (indefinido und imperfecto) gelernt und möchtest in deinem Spanisch weiterkommen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Wir arbeiten mit dem Buch, aber auch mit extra didaktischen Materialien und Spielen. Der Fokus liegt auf mündlicher Kommunikation: Wir sprechen viel, üben Alltagssituationen und wiederholen Grammatik bei Bedarf. Du lernst mit einer muttersprachlichen Spanischlehrerin, die dich aufmerksam begleitet, dir regelmäßig Feedback gibt und individuell auf deine Bedürfnisse eingeht. So erreichst du sicher und motiviert deine Lernziele! Lehrbuch: "Con gusto nuevo A2", Klett Verlag Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

¡Hola! Liebst du Spanien oder Lateinamerika? Träumst du davon, beim Reisen, Essen oder Tanzen die Sprache wirklich zu verstehen? Dann wartet genau dieser Kurs auf dich! Wir starten gemeinsam ganz von vorne, Schritt für Schritt, mit Spaß, Geduld und guter Energie. Du lernst bei einer muttersprachlichen, zertifizierten Spanischlehrerin, die dir nicht nur die Sprache, sondern auch spannende Einblicke in das Leben, die Kultur und Mentalität der spanischsprachigen Welt vermittelt. Der Unterricht ist lebendig, kommunikativ und motivierend, ideal für alle, die mit Freude und ohne Druck Spanisch lernen möchten. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Feldenkrais ist eine somatische (körperliche) Lernmethode, die sich an Menschen aller Altersgruppen richtet. In dem Kurs folgt jede*r für sich den gesprochenen Anleitungen und erfährt so verschiedene Bewegungslektionen. Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“, kein Ziel, vielmehr steht Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Vordergrund. Die Methode trägt daher auch den Titel „Bewusstheit durch Bewegung“.  Die vielfältigen Bewegungen unterstützen dabei, den eigenen Körper anders zu spüren und es eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten. Oft führt dies zu Verbesserungen in Bewegungsabläufen und unterstützt bei Beschwerden des Bewegungsapparates. Das Erleben sich (wieder) freier, ohne Schmerzen und mit Freude bewegen zu können, wirkt sich positiv auf die Bewältigung des Alltags aus und steigert auch die Resilienz. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Yoga für Kinder stärkt die kindliche Persönlichkeit, fördert die Entwicklung des Körpergefühls und unterstützt Selbstbewusstsein sowie Selbstvertrauen. Durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe erleben die Kinder Ausgleich und Entspannung. Die Übungen werden durch fantasievolle Geschichten begleitet und machen Yoga zu einem spielerischen Erlebnis. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit.

Yoga kann sanft sein – aber es kann auch fordern. Power-Yoga verbindet dynamische Bewegungsflüsse mit Atemarbeit und mentaler Fokussierung. Die Übungen bauen aufeinander auf, fordern den ganzen Körper und hinterlassen ein klares, belebtes Gefühl. In diesem Kurs arbeiten wir mit fließenden Sequenzen, die Kraft, Stabilität und Flexibilität gleichermaßen schulen. Wir stärken die Körpermitte, öffnen Schultern und Hüften und lernen, Anstrengung und Loslassen im Gleichgewicht zu halten. Jede Einheit schließt mit einer ruhigen Entspannungsphase ab. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Kleine Bewegungen, große Wirkung – das ist das Prinzip hinter Barre. Inspiriert von Ballett, Pilates und funktionellem Training arbeiten wir mit gezielten, kontrollierten Impulsen, die tiefe Muskelschichten ansprechen, die klassisches Krafttraining oft nicht erreicht. In diesem Kurs nutzen wir den Stuhl als unsere Barre: als Stütze, Hilfsmittel und Herausforderung zugleich. Wir stärken Beine, Gesäß, Core und Arme – und verbessern gleichzeitig Haltung, Balance und Körpergefühl. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Dehnungsphase. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Haben Sie Spaß am Kochen, meine Herren? Dann nur Mut zur Anmeldung. Wir kochen jeden ersten Dienstag im Monat Gerichte, die leicht herzustellen sind. Themenabende nach Absprache. Die Kursgebühr ist nicht ermäßigbar. Die vermittelten Fertigkeiten können auch für Personen interessant sein, die sich für Tätigkeiten im Bereich Gastronomie, Gemeinschaftsverpflegung oder Hauswirtschaft interessieren oder bereits in diesen Bereichen tätig sind.

In a relaxed atmosphere we talk about personal experiences, share ideas and opinions. Different reading and listening materials over a wide range of topics of general interest including current news and travel are used to encourage conversation, improve vocabulary and gain confidence in speaking. While communication is our main focus, we also review certain points of grammar when needed.  Listening to English songs and playing word games add a fun and creative touch to our lessons.    Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Gemeinsam entdecken wir, wie magisch und mitreißend Singen, Klatschen und Klingen zusammen mit anderen Menschen sein kann. Wir lernen das Orff-Instrumentarium kennen und verfeinern allmählich unser Gehör für Töne, Melodien und Rhythmen. Durch kleine Klanggeschichten, alte und neue Kinderlieder über Tiere, Pflanzen, das Wetter, die Jahreszeiten und durch das fröhliche Miteinander werden musikalische Fähigkeiten geweckt, die sich in einer nachhaltigen Experimentierfreude mit der eigenen Stimme und den klingenden Gegenständen unserer Alltagswelt entfalten können. Eine Trink-Kommunikations-Pause ist berücksichtigt. Der Kurs findet in einem hellen, großen Raum im Sitzkreis mit Sitzkissen statt. Geschwisterkinder können leider nicht teilnehmen.

Wir trommeln, singen, musizieren, bewegen, lauschen, malen, erleben Klänge, bekannte und neue Lieder mit allen Sinnen, bauen mit einfachen Mitteln eigene erste Instrumente und experimentieren und improvisieren mit ihnen. Wir erfahren farbenfroh und mit Spaß wie Töne und Rhythmen entstehen, wie sie notiert, erneut gelesen und wieder gegeben werden können. Wir hören Musik aus anderen Epochen und Ländern und machen Bekanntschaft mit den wichtigsten Instrumenten. In diesem Kurs wird auf breiter Ebene Beziehung zur Musik aufgebaut, Musik als Sprache erlebt, durch die man sich selbst ausdrücken und währenddessen seine motorischen, kognitiven und stimmlichen Möglichkeiten erweitern kann. Eine gute Vorbereitung auf die Schule und das weiterführende Erlernen eines Instrumentes.

Im Literaturkreis treffen sich einmal im Monat Lesefreudige, um sich im Gespräch über die unterschiedlichen Leseerfahrungen auszutauschen. Das jeweilige Buch sollte zuvor zu Hause gelesen werden. An jedem Abend wird ein anderes Buch besprochen. Wir beginnen mit: Ursula Krechel: Landgericht Kampa-Verl,. 2024, 560 S. ISBN 978-3-311-15098-5 20,00 EUR Die weitere Lektüre legen wir jeweils gemeinsam fest.

Im Mittelpunkt dieses sanften Yoga-Kurses stehen die Freude an Bewegung, die Verbesserung der Flexibilität sowie unterstützende Übungen zur Rehabilitation. Faszien-Übungen helfen dabei, die Muskulatur zu lockern und die Beweglichkeit nachhaltig zu fördern. Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützen die innere Ruhe und tragen zum Abbau von Alltagsstress bei. Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke und Yoga-Gurte ermöglichen ein achtsames und gelenkschonendes Üben ohne Überforderung. Es handelt sich um einen Yoga-Kurs mit lehrendem Charakter, der die Übungen verständlich anleitet und individuell begleitet.

Die Ukulele ist so klein, dass sie überall mit kann. Sie klingt super und ist leicht zu erlernen! Mit fünf Akkorden auf nur vier Saiten erschließen sich schon zu Beginn unendlich viele Möglichkeiten der Liedbegleitung. Es werden die wichtigsten Akkorde vermittelt, sowie alltagstaugliche Wege des zeitsparenden, ergebnisorientierten Übens. Die Songauswahl ist vielseitig. Sie wird - so weit es möglich ist - an die Vorlieben der Kinder angepasst. Die Kursleiterin unterrichtet Sopran-, Konzert- und Tenor-Ukulele und berät dich gern beim Kauf einer Ukulele!

Die Ukulele ist so klein, dass sie überall mit kann. Sie klingt super und ist leicht zu erlernen! Mit fünf Akkorden auf nur vier Saiten erschließen sich schon zu Beginn unendlich viele Möglichkeiten der Liedbegleitung. Es werden die wichtigsten Akkorde vermittelt, sowie alltagstaugliche Wege des zeitsparenden, ergebnisorientierten Übens. Die Songauswahl ist vielseitig. Sie wird - so weit es möglich ist - an die Vorlieben der Teilnehmer*innen angepasst. Die Kursleiterin unterrichtet Sopran-, Konzert- und Tenor-Ukulele und berät dich gern beim Kauf einer Ukulele!

Der Alltag kann oft viel Energie beanspruchen. Wünschst du dir manchmal Zeit für dich, um dich zu bewegen, deine Energiereserven aufzuladen und auch zur Ruhe zu kommen? Das Angebot für deine Auszeit vom Alltag: Kundalini Yoga in einer Kleingruppe. In der Yoga-Stunde wird Bewegung mit bewusster Atmung verbunden. Auf eine Übungsreihe zu einem bestimmten Thema - z. B. für den Rücken oder für das Immunsystem - folgt eine Tiefenentspannung, bevor die Stunde mit einer kurzen Meditation abschließt (in der Regel eine gesungene Mantra-Meditation). Der Wechsel aus Bewegung und Entspannung stärkt deine Belastbarkeit; Regeneration und der Abbau von Stress werden unterstützt. Wenn du regelmäßig praktizierst, kannst du mit mehr Gelassenheit und Energie durch deinen Alltag gehe. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Du hast Französisch in der Schule oder VHS gelernt und vieles wieder vergessen? Dann bist du hier richtig! Nous révisons la lexique et la grammaire, nous lisons des textes intéressants et nous osons la conversation! Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Yoga auf dem Stuhl ermöglicht es dir, die Vorteile des Yogas zu genießen, ohne auf dem Boden üben zu müssen. Es stärkt deine Muskeln, verbessert deine Körperhaltung und regt die Durchblutung an. Gleichzeitig respektiert es deine persönlichen Grenzen, fördert deine Beweglichkeit und Kraft und macht dich so Schritt für Schritt widerstandsfähiger im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Schnupperkurs mit Option auf Verlängerung. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Du singst gerne für dich alleine oder im Chor, benötigst aber zusätzlich noch gesangstechnische Hilfe? Du würdest gerne deinen Lieblingssong singen können? Du möchtest deine stimmlichen Möglichkeiten besser kennenlernen und deinen eigenen Klang entwickeln? Du suchst nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag? Egal was deine Motivation zum Singen ist, egal welche Stilrichtung du magst und ob du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist, ich arbeite gerne mit dir an deinem persönlichen Ziel. Der Kurs findet nach individueller Vereinbarung alle 14 Tage statt. Gebühr: 320 Euro für acht Termine à 45 Minuten Gebühr: 425 Euro für acht Termine à 60 Minuten  

Wer über seinen eigenen Tod nachdenkt, kommt oftmals auf die Idee, ein Testament zu verfassen. Das ist allerdings komplizierter als man denkt. Im Kurs erhalten Sie zunächst einen Überblick über die Formvorschriften, die beachtet werden müssen. Außerdem erläutert der Dozent, in welchen Konstellationen ein Testament und welche Vorarbeit dafür sinnvoll ist. Natürlich werden auch Fragen der Teilnehmenden beantwortet. Herr Rieckenberg ist Rechtsanwalt, Notar und Mediator in Halstenbek.

Sie kochen gern in geselliger Runde? Dann sind Sie bei unserem monatlichen Kochtreff genau richtig! Gemeinsam bereiten wir – je nach Saison – ein Menü mit 4 bis 5 Gängen zu, das wir anschließend in entspannter Atmosphäre genießen. Eigene Rezeptwünsche sind willkommen und können in die Planung einfließen. Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr ist nicht ermäßigbar. Die vermittelten Fertigkeiten können auch für Personen interessant sein, die sich für Tätigkeiten im Bereich Gastronomie, Gemeinschaftsverpflegung oder Hauswirtschaft interessieren oder bereits in diesen Bereichen tätig sind.

Pilates wirkt von innen nach außen – durch Präzision, Atemarbeit und das bewusste Zusammenspiel tiefer Muskelketten. Pilates Flow bringt diese Prinzipien in Bewegung: Die Übungen gehen fließend ineinander über und schaffen einen Rhythmus, der Körper und Geist gleichzeitig fordert und beruhigt. In diesem Kurs kräftigst du deine tiefe Rumpfmuskulatur, stabilisierst Wirbelsäule und Becken und verbesserst Haltung, Koordination sowie Beweglichkeit. Die fließenden Sequenzen machen das Training nicht nur effektiv, sondern auch wohltuend – so entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Stabilität und Leichtigkeit. Jede Stunde endet mit einer kurzen Körperentspannung. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Tauche ein in die faszinierende Welt der Aquarellmalerei! In diesem Kurs erlernen Anfänger*innen Schritt für Schritt die Grundlagen dieser vielseitigen Technik und den sicheren Umgang mit Aquarellfarben. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, ihre Kenntnisse zu vertiefen und ihren persönlichen künstlerischen Ausdruck weiterzuentwickeln. Unter professioneller Anleitung können die eigenen gestalterischen Fähigkeiten ausgebaut und neue Werke geschaffen werden. Ob gegenständlich oder experimentell – der Kurs bietet Raum für Kreativität, Inspiration und Freude am Malen in entspannter Atmosphäre. Eine ausführliche Beratung zu Materialien wie Farben (Näpfchen und Tuben), Papier und Pinseln ist Bestandteil des Kurses. Aquarellfarben, Aquarellpapier und Pinsel werden gestellt. Die Materialkosten betragen 50 Euro pro Teilnehmer*in. Eigene Materialien können gerne mitgebracht werden. Aquarellpapier kann zudem einzeln erworben werden (ca. 0,50 – 1,50 EUR je nach Größe). Der Kurs vermittelt grundlegende gestalterische Techniken und bietet Raum für die Entwicklung eigener kreativer Arbeiten. Wer eine Bewerbung für ein Kunst- oder Designstudium plant, kann die Kursinhalte nutzen, um eigene gestalterische Fähigkeiten weiterzuentwickeln oder auch Material für eine Bewerbungsmappe zu erstellen.

Zirkeltraining ist eine bewährte Trainingsmethode, bei der verschiedene Übungsstationen nacheinander in einer festgelegten Reihenfolge absolviert werden. Die Stationen sind meist kreisförmig angeordnet, wodurch ein flüssiger Trainingsablauf entsteht. Je nach Gestaltung liegt der Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Ziel ist es, alle großen Muskelgruppen des Körpers gleichmäßig zu beanspruchen – darunter Arme, Schultern, Rücken, Brust, Bauch und Beine. Jede Station spricht idealerweise eine andere Muskelgruppe an, sodass der gesamte Körper effektiv trainiert wird. Das Training verbessert die allgemeine Fitness, stärkt die Kraftausdauer und unterstützt die Fettverbrennung. Durch die Kombination von Kraft- und Ausdaueranteilen ist Zirkeltraining besonders zeiteffizient und eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Street Food sind köstliche, frisch zubereitete Snacks und Gerichte, die man unkompliziert an kleinen Ständen oder Foodtrucks auf der Straße genießen kann. An diesem Samstag bereiten wir unser eigenes Street Food zu! Wir begeben uns auf eine kulinarische Entdeckungsreise durch verschiedene Länder und deren Street-Food-Kultur. #Wohlfühlrezepte Die vermittelten Fertigkeiten können auch für Personen interessant sein, die sich für Tätigkeiten im Bereich Gastronomie, Gemeinschaftsverpflegung oder Hauswirtschaft interessieren oder bereits in diesen Bereichen tätig sind.

In meinem Kurs vergisst du, dass du eigentlich gerade Sport machst! Komm zu meiner Zumba-Stunde und lass uns gemeinsam Spaß haben. Wir kombinieren einfache Tanzschritte mit motivierender Musik zu einem effektiven Ganzkörpertraining, das die Laune hebt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits eine solide Grundfitness mitbringen und Lust auf ein höheres Tempo haben.

Wenn ein Familienmitglied an Demenz erkrankt, stellt es die Angehörigen vor besondere Herausforderungen. Wie man mit dieser oft schwierigen Situation umgeht und den erkrankten Angehörigen weiterhin gut versorgen kann, wollen wir in diesem Kurs lernen. Sie erhalten Kenntnisse über die Erkrankung, Erscheinungsbild und die verschiedenen Formen einer Demenz. Thematisiert werden der Verlust von Fähigkeiten, deren Auswirkungen auf das Alltagsleben, und Reaktionen demenziell Erkrankter. Wir beschäftigen uns mit Kommunikationsmöglichkeiten und einem verstehenden Zugang zu Menschen mit Demenz sowie mit der Bedeutung von Orientierungshilfen, Biografie-Kenntnissen und Beschäftigungsmöglichkeiten. Sie erhalten Informationen zu Unterstützungsmöglichkeiten und Anlaufstellen. Wir besprechen, wie wichtig in diesem Zusammenhang die Selbstpflege ist, um den Herausforderungen gewachsen zu sein und selbst gesund zu bleiben. Es soll ausreichend Platz sein, auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer*innen eingehen zu können. Der Kurs richtet sich nicht an bereits Erkrankte.

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen eure Strick-Projekte, Fragen und Wünsche. Im Austausch lernen wir neue Techniken und kreative Gestaltungsmöglichkeiten kennen, von denen alle Teilnehmenden profitieren.

Vous désirez approfondir votre français? Venez rejoindre notre groupe sympa. Des textes de l´Ecoute compléterons notre programme. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Genieße den meditativen Gegenpol unserer hektischen Zeit! Yin Yoga verbindet jahrtausendealte Weisheit mit moderner Faszienforschung und schafft tiefe Transformation durch achtsame Ruhe. Du lernst, wie lange gehaltene Asanas nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele berühren. Diese besondere Yoga-Form begeistert Menschen, die nach echter Entschleunigung und innerer Balance suchen. In diesem Kurs werden einfach zu erlernende Asanas (Körperhaltungen) über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. So wird Dein Körper angenehm gedehnt und gleichzeitig kommst Du zur Ruhe. Die Kursstunde endet mit einer Entspannungseinheit (Shavasana). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede*r ist eingeladen mitzumachen und das Yin Yoga Konzept locker kennenzulernen. Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Vous aimez parler la belle langue française? N´hésitez pas et venez nous rejoindre! Au programme: lectures d´articles de l´Ecoute et de la Revue de la Presse, grammaire, discussions et activités ludiques. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Die Bedeutung von Weiterbildung ist in aller Munde … Aber wie kann ich meine Fortbildung finanzieren? Gibt es finanzielle Zuschüsse? Welche Fördermittel kann ich beantragen, wenn ich nicht arbeitslos, sondern beschäftigt oder selbständig bin? Was heißt Bildungsurlaub bzw. Bildungsfreistellung? Zahlreiche Förderprogramme stehen von Seiten des Landes und des Bundes zur Verfügung. Die Übersicht zu behalten bei sich ständigen wechselnden Programmen ist nicht immer einfach. Martina Holler von der Weiterbildungsberatung Schleswig-Holstein - gefördert aus Landesmitteln und des Europäischen Sozialfonds Plus - stellt in diesem Online-Seminar die relevanten Programme wie den Weiterbildungsbonus Schleswig-Holstein, das Aufstiegs-BAföG, das Kompass - Programm für Solo-Selbständige, den Fördernavigator, das Bildungsfreistellungsgesetz S-H (Bildungsurlaub) vor und beantwortet Ihre Fragen dazu.

Egal, ob du bereits Erfahrungen mit Rückschlagsportarten hast oder nicht - dieser Padel-Einstiegs-Kurs bietet die ideale Gelegenheit, etwas ganz Neues auszuprobieren und deine Fitness und Koordination zu verbessern! An den ersten beiden Terminen findet jeweils 60-minütiges Einführungstraining statt mit anschließendem 30-minütigen Rotationsspiel. Bei allen weiteren Terminen steht die Spielpraxis im Vordergrund. Unter Anleitung zu verschiedenen Spielmodi wird hier ans freie Spielen herangeführt. Das Training findet ausschließlich im Freien statt. Bei schlechtem Wetter werden die Termine nachgeholt., Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Padel ist eine Mischung aus Tennis und Squash und sehr leicht zu erlernen. Es ist außerdem die momentan schnellst wachsende Sportart weltweit. Diese Kurse werden von einem erfahrenen Trainer angeleitet und sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Neben einführenden Trainingsformen werden die Teilnehmer*innen insbesondere an den Spaß und die Spielpraxis herangeführt. Treffpunkt: Tennis-und Squash-Club Halstenbek e.V., Am Bahndamm 88 in Halstenbek. Empfohlen wird gemütliche Sportkleidung und Turnschuhe ohne ein großartiges Profil. Das Material wird gestellt und die Platzmiete ist inklusive.

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein Yogastil, in der die Übungen (Asanas) synchron mit dem Atem fließend durchgeführt werden und die von jedem Teilnehmenden relativ einfach erlernt werden kann. Die Asanas sind klar konzipiert und können gut selbstständig geübt werden. Diese Form des Yoga beinhaltet viele Elemente zur Stabilisierung und Kräftigung und ist gleichzeitig sehr wohltuend für die Gelenke, Bänder, Muskeln und Faszien. Power Yoga ist daher sowohl als Ergänzung für Herz-Kreislaufsportarten als auch als reine Übung zur Stabilisierung und Entspannung sinnvoll. Dieser Kurs ist ein Angebot für Männer, um speziell auf die Bewegungsbedürfnisse des Mannes eingehen zu können! Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase, die Power-Yoga-Einheit, sowie eine Schlussentspannung. Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Neugier am ganzheitlichen Bewegungskonzept von Yoga reicht! Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Französisch für alle, die bereits erste Grundkenntnisse haben und diese erweitern wollen. In diesem Kurs bauen wir auf Ihren bisherigen Kenntnissen auf, festigen das Gelernte und erweitern Schritt für Schritt Wortschatz, Grammatik und Ausdruck – ganz praxisnah und in angenehmer Lernatmosphäre. À bientôt. Kleine Information: Unsere Kurse werden für eine voraussichtliche Gruppengröße kalkuliert. Sollte diese nicht erreicht werden, kann der Kurs entweder auf die nächstkleinere Gruppierung umgerechnet oder Kurstage gekürzt werden. Diese Veränderungen werden mit Ihnen besprochen und nur bei Einverständnis durchgeführt. Sollte es zu keiner Lösung kommen, behalten wir uns vor, den Kurs aus Kostengründen nicht stattfinden zu lassen.

Intuitives Malen ist ohne Absicht und ohne Thema. Du lässt dich von den leuchtenden Gouachefarben inspirieren. Gönne dir Zeit und Raum, um dich mit deiner Seele zu verbinden. Es geht bei diesem Kurs um Entspannung, Kreativität, und Freude, nicht um Leistung. Du kannst ohne Druck und Wertung zu deinen eigenen Ausdrucksmöglichkeiten finden. Es kann mit den Händen, mit Pinseln, mit Schwämmen oder Spachteln an großen Malwänden gearbeitet werden. Dabei lässt du dich von deiner Freude, Intuition und Leidenschaft leiten. Du kannst Altes loslassen und dich für Neues öffnen. Es entsteht ein Prozess, unter ständiger Veränderung und Überarbeitung. Dieser Prozess ist nicht vorhersehbar und ist oftmals überraschend. Es kann sein, dass du neue Seiten an dir entdeckst oder ungeahnte Möglichkeiten sichtbar werden und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt wird. Wir arbeiten wertfrei und wertschätzend miteinander (kein Ziel, keine Bewertung). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir arbeiten mit Gouachefarben und an der Wand im Stehen. Die Materialien werden von der Dozentin gestellt (Gouachefarben, Papier, Pinsel, Spachtel, etc.) Der Kurs vermittelt grundlegende gestalterische Techniken und bietet Raum für die Entwicklung eigener kreativer Arbeiten. Wer eine Bewerbung für ein Kunst- oder Designstudium plant, kann die Kursinhalte nutzen, um eigene gestalterische Fähigkeiten weiterzuentwickeln oder auch Material für eine Bewerbungsmappe zu erstellen.

Schmuck selbst herstellen, nach eigenen Ideen. Du hast die Möglichkeit, anhand von traditionellen Goldschmiedetechniken Edelmetalle zu Schmuckstücken zu verarbeiten. Dabei werden Grundlagen wie Sägen, Feilen und Löten erlernt, edle Steine verarbeitet sowie bereits vorhandene Vorkenntnisse von Techniken und Arbeitsabläufen weiter ausgebaut. Silber kann von der Kursleiterin erworben werden. Der Kurs findet im Zwei-Wochen-Rhythmus statt. Der Kurs vermittelt grundlegende Techniken der Schmuckgestaltung und gibt Einblicke in handwerkliche Arbeitsweisen des Gold- und Silberschmiedehandwerks. Die Inhalte können auch für Personen von Interesse sein, die sich beruflich im gestalterischen Bereich orientieren oder bereits in diesem tätig sind

Handlettering - die Kunst der schönen Buchstaben und des schönen Schreibens. Die Buchstaben werden dabei aber nicht geschrieben (wie zum Beispiel in der Kalligraphie), sondern von Hand gezeichnet. Es gibt dabei nur wenige Vorgaben und du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen! In diesem Kurs werden verschiedene Stile und Grundlagen des Handletterings vorgestellt und auch gleich ausprobiert.

In dieser gemeinsamen Veranstaltung von Gemeinde und Kreis erfahren Sie kompakt, wie der regionale Katastrophenschutz funktioniert und wie die Bevölkerung im Ernstfall gewarnt wird. Wir zeigen Ihnen, wo Sie bei Krisen verlässliche Informationen finden und welche einfachen Vorbereitungen Sie zur persönlichen Vorsorge treffen sollten. Nutzen Sie die Chance, Ihre Fragen direkt an die Expertinnen und Experten der Behörden zu richten und Ihre eigene Krisenfestigkeit zu stärken.

Du möchtest dein Geld möglichst sicher, nachhaltig und ohne großen Aufwand anlegen, weißt aber nicht wie und fühlst dich unsicher das allein zu tun? Dann habe ich eine Idee für dich! Lass uns gemeinsam an der Börse investieren. Wir werden hier in einem geschützten Rahmen alle finanziellen Grundlagen besprechen, damit du dann eigenverantwortliche Entscheidungen treffen kannst. Dieser Workshop ist für dich, wenn: - du dein Geld selbstständig an der Börse investieren möchtest, - du noch keine großen Erfahrungen an der Börse hast, - du möglichst sicher und entspannt investieren möchtest, - du eine unabhängige Ansprechpartnerin für den Start suchst. Themen / Ablauf des Workshops: - Grundlagen für gesunde Finanzen - Grundlagen der Börse und Strategie - Börsenpsychologie - Auswahl von ETFs - Broker (Konto an der Börse) - gemeinsam investieren Du benötigst: - ein Smartphone mit mobilen Daten - eine deutsche Staatsbürgerschaft (Wohnsitz Deutschland) Warum solltest du das mit mir machen? Weil ich 100% unabhängig handele! Ich teile mein Wissen und meine langjährigen Erfahrungen mit dir, ohne von Provisionskonzepten abhängig zu sein oder von deinen Gewinnen Anteile zu verlangen. Es geht mir darum, dich mit Wissen zu versorgen, damit du eigenverantwortliche Entscheidungen treffen kannst. Hilfe zur Selbsthilfe! Ich selbst investiere nach dieser Strategie mit ETFs seit ca. 13 Jahren. Sie ist unkompliziert, funktioniert automatisiert und solide. Ich freue mich auf dich! Wichtig: Dieser Workshop stellt keine Anlageberatung dar. Er dient lediglich zu Bildungszwecken.

Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die Facebook und Instagram aktiv für Werbung nutzen möchten. Hier bist du richtig, wenn du: ein kreativer Kopf mit vielen Visionen bist und lernen möchtest, wie du Ideen professionell in Bild und Video umsetzt als Marketing Einsteiger oder Umsteiger praxisnahe Qualifikationen suchst oder du dein Hobby zum Beruf oder zweiten Standbein machen möchtest Was macht ein/e Social Media Mangerin/in + Content Creator/in? Du bist die strategische Schnittstelle zwischen Marke und Community und beschäftigst dich mit: strategischer Planung: und entwickeltst Konzepte und verwandelst Follower in Fans kreativer Umsetzung von Postgestaltung,du kreierst Content der auffällt! Community Management: Dialoge steuern, Engagement fördern und Bindung aufbauen Analyse & Erfolgskontrolle: du hast einen Blick auf die Daten und optimierst die Performance Sichere dir deinen Platz in der ersten Reihe der digitalen Wirtschaft und starte durch in eine Karriere mit Top-Verdienstmöglichkeiten. Dein Check-In zum Erfolg Facts & Booking Wir bieten einen dreimonatigen Lehrgang mit VHS-Zertifikat für nur 954,00 €! Frühbucher-Rabatt 100,00 € bei Ameldung bis zum 01.07.2026 Zahlbar in einer Summe bis zum 04.09.2026 mit 3 % Skonto oder in 3 zinslosen Raten bei vorliegendem SEPA Mandat kostenfreie Abmeldung bis zum 28.08.2026 möglich Start am Fr., 11.09.2026 Abend- /- Wochenendseminare freitags von 18.00 - 21.00 Uhr und Wochenend-Workshops zu unterschiedlichen Zeiten Fr., 11.09.2026 Begrüßung& Einstieg ins strategische Online-Marketing Fr., 18.09.2026 Facebook Basics im Überblick Sa., 19.09.2026 AIDA - ist klasse auch für Social Media I Fr., 25.09.2026 Facebook Gruppenformate & Unternehmensseit Sa., 26.09.2026 AIDA - ist klasse auch für Social Media II Fr., 02.10.2026 Facebook Advertising - Business & Kampagnen Set-up Fr., 06.11.2026 Instagram Business: Stories, Reels & Shopping Sa., 07.11.2026 Canva Teil I (Online) Fr., 13.11.2026 Content der verkauft Sa., 14.11.2026 Canva Teil II (Online) Fr., 20.11.2026 Content Marketing Sa., 21.11.2026 Fotografie I So., 22.11.2026 Fotografie II Fr., 27.11.2026 Social Media - Analysen & Zahlenwerk Sa., 28.11.2026 Videografie I So., 29.11.2026 Videografie II Verwandle deine Leidenschaft in messbaren Erfolg und erobere einen der größten Wachstumsmärkte unserer Zeit. JETZT dabei sein, begrenzte Plätze!