Meditieren lernen für Achtsamkeit, Gelassenheit und Konzentration Einstiegskurs

Dieser Kurs ist buchbar!

Dienstag, 19. Oktober 2021 um 19:30 Uhr

Kursnummer	212-3102
Dozent	Jens Helmbrecht
erster Termin	Dienstag, 19.10.2021 19:30–20:45 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 07.12.2021 19:30–20:45 Uhr
Gebühr	90,60 EUR
Ort	vhs, Schulstr.9, Raum L2, OG Schulstr. 9 Halstenbek

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Für viele ist Meditation immer noch etwas Geheimnisvolles, Esoterisches oder Religiöses, weiß Jens Helmbrecht: "Ich war früher skeptisch. Dann durfte ich die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation kennenlernen. Heute freue ich mich, meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben." Sie bekommen Hintergrundwissen aus Wissenschaft und Forschung, um die Lehre der Meditation von Grund auf zu verstehen. In lockerer Atmosphäre probieren Sie unterschiedliche Meditationsformen aus. Sie helfen Ihnen, im Alltag weniger Stress zu empfinden und Ihre Gesundheit zu stärken. Sollte der Kurs in Präsenz noch nicht möglich sein, wird dieser online durchgeführt.

mitzubringende Materialien

Meditationskissen (wenn vorhanden)

Jens Helmbrecht Dozent

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 19.10.2021	19:30–20:45 Uhr
2.	Di., 26.10.2021	19:30–20:45 Uhr
3.	Di., 02.11.2021	19:30–20:45 Uhr
4.	Di., 09.11.2021	19:30–20:45 Uhr
5.	Di., 16.11.2021	19:30–20:45 Uhr
6.	Di., 23.11.2021	19:30–20:45 Uhr
7.	Di., 30.11.2021	19:30–20:45 Uhr
8.	Di., 07.12.2021	19:30–20:45 Uhr