Bremse, Annika
Yoga gibt mir Ruhe und Kraft und begleitet mich bereits seit 30 Jahren. Ich bin Yogalehrerin (200 AYA), nehme regelmäßig an Yogafortbildungen teil und bleibe immer auch Yogaschülerin. Jeder Körper ist einzigartig und deshalb beherzige ich in meinen Yogastunden das Motto: Die Asana (Yogahaltung) muss sich dem Körper anpassen und nicht der Körper der Asana.
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, auf der Matte und bei uns anzukommen. Wir mobilisieren die Gelenke, bevor wir mit gehaltenen und ineinander fließenden Yogapositionen (Asanas) sowohl Kraft als auch Flexibilität steigern. Wir praktizieren gemeinsam im Sitzen, Stehen und Liegen. Yin Yoga, Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab. Nach diesem Schnupperkurs wird im Herbst ein fortlaufender Kurs angeboten werden.
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit, auf der Matte und bei uns anzukommen. Wir mobilisieren die Gelenke, bevor wir mit gehaltenen und ineinander fließenden Yogapositionen (Asanas) sowohl Kraft als auch Flexibilität steigern. Wir praktizieren gemeinsam im Sitzen, Stehen und Liegen. Yin Yoga, Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab.