Johansson, Daniel
Daniel Johansson ist ein erfahrener Personal Trainer (A-Lizenz) und medizinischer Fitnesstrainer.
Loading...
Bodyfit - Funktionelles Training
Mit und ohne Vorkenntnisse
Do. 08.02.2024 19:50
Halstenbek
Mit und ohne Vorkenntnisse
Durch ein auf die Beweglichkeit ausgelegtes Warm-up, bereiten wir unseren Körper auf ein förderndes funktionelles Training vor. Wir werden unseren gesamten Körper stärken und großen Wert auf den Core Bereich legen. Das Core steht für Kern bzw. die Mitte und umfasst damit den gesamten Rumpf. Den Großteil des Kurses bewältigen wir mit unserem eigenen Körpergewicht, um uns so perfekt für alle Alltagsaktivitäten vorzubereiten. Das Ganze werden wir mit einer Mobility-/ Dehnungseinheit beenden, perfekt für den erholsamen und verdienten Schlaf. Im Sommer dann gerne auf Wunsch auch Outdoor.
Kursnummer 241-3222
Loading...