Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse
Yogalates und Faszien verbinden meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen aus dem Yoga. Danach werden Asanas zum Erwärmen und klassische Pilatesübungen zur Kräftigung ausgeführt. Wir stärken die Körpermitte und den Rücken, unsere Wirbelsäule sowie das Faszien-System bleiben flexibel und beweglich. Wir enden mit einer Entspannungsübung. Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Der Kurs findet auch in den Schulferien von Schleswig-Holstein statt.
Material
Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Februar 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
1 Freitag • 02. Februar 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 2
- Freitag, 09. Februar 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2 Freitag • 09. Februar 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 3
- Freitag, 01. März 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3 Freitag • 01. März 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 4
- Freitag, 15. März 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4 Freitag • 15. März 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 5
- Freitag, 22. März 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5 Freitag • 22. März 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 6
- Freitag, 05. April 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6 Freitag • 05. April 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 7
- Freitag, 12. April 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
7 Freitag • 12. April 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 8
- Freitag, 19. April 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
8 Freitag • 19. April 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG -
- 9
- Freitag, 26. April 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9 Freitag • 26. April 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Freitag, 03. Mai 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10 Freitag • 03. Mai 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 11
- Freitag, 17. Mai 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11 Freitag • 17. Mai 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 12
- Freitag, 24. Mai 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12 Freitag • 24. Mai 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 13
- Freitag, 31. Mai 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13 Freitag • 31. Mai 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 14
- Freitag, 07. Juni 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14 Freitag • 07. Juni 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 15
- Freitag, 05. Juli 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15 Freitag • 05. Juli 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 16
- Freitag, 12. Juli 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16 Freitag • 12. Juli 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG -
- 17
- Freitag, 19. Juli 2024
- 09:30 – 10:45 Uhr
- vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17 Freitag • 19. Juli 2024 • 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse
Yogalates und Faszien verbinden meditative Yoga-Asanas und kräftigende Pilates-Übungen. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen aus dem Yoga. Danach werden Asanas zum Erwärmen und klassische Pilatesübungen zur Kräftigung ausgeführt. Wir stärken die Körpermitte und den Rücken, unsere Wirbelsäule sowie das Faszien-System bleiben flexibel und beweglich. Wir enden mit einer Entspannungsübung. Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Der Kurs findet auch in den Schulferien von Schleswig-Holstein statt.
Material
Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken
-
Gebühr136,00 €
- Kursnummer: 241-3144
-
StartFr. 02.02.2024
09:30 UhrEndeFr. 19.07.2024
10:45 Uhr
Dozent*in:
Regina Radtke
Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga.…
