YOGA - von Sanft bis Sportlich Hatha- und Faszienyoga Mit und ohne Vorkenntnisse
Dienstag, 07. März 2023 um 14:30 Uhr
| Kursnummer | 231-3141 |
| Dozentin |
Olga Kerova
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| erster Termin | Dienstag, 07.03.2023 14:30–15:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 04.07.2023 14:30–15:45 Uhr |
| Gebühr | 128,00 EUR |
| Ort |
vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
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Der Fokus beim klassischen Hathayoga liegt auf Übungen (Asana) zur Kräftigung und Stärkung des Körpers, der Balance und der Beweglichkeit. Sanfte, entspannende Sequenzen wechseln sich mit den aktiven Sequenzen ab und verhelfen dem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. Elemente aus dem Faszien-Yoga stärken zusätzlich die Faszien und aktivieren dadurch das Bindegewebe. Die Lenkung der Achtsamkeit in den einzelnen Haltungen schult die eigene Wahrnehmung und das Körperbewusstsein. Atemtechniken und eine abschließende Entspannung sind feste Bestandteile dieser Yogastunden. Dieser Kurs findet hybrid statt (Online und in Präsenz).
mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung und eine Decke
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.03.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 2. | Di., 14.03.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 3. | Di., 21.03.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 4. | Di., 04.04.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 5. | Di., 11.04.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 6. | Di., 18.04.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG |
| 7. | Di., 25.04.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 8. | Di., 02.05.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 9. | Di., 09.05.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 10. | Di., 16.05.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 11. | Di., 30.05.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 12. | Di., 06.06.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 13. | Di., 13.06.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 14. | Di., 20.06.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 15. | Di., 27.06.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |
| 16. | Di., 04.07.2023 14:30–15:45 Uhr | vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG |