Golden Yoga (60+) - Für Yoga ist es nie zu spät! Mit und ohne Vorkenntnisse

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Freitag, 19. August 2022 um 11:00 Uhr

Kursnummer	222-3132
Dozenten	Regina Radtke Friederike Bromberger
erster Termin	Freitag, 19.08.2022 11:00–12:15 Uhr
letzter Termin	Freitag, 27.01.2023 11:00–12:15 Uhr
Gebühr	133,00 EUR
Ort	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG Schulstr. 9 Halstenbek Raum Mehrzweckraum vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG Schulstr. 9 Halstenbek

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Golden Yoga hat drei Kernziele:
1. Balance und Koordinationsfähigkeit
2. Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
3. Vergrößerung des Lungenvolumens
Yoga stärkt Muskeln, Knochen, Gelenke und befreit von Verspannungen. Auf geistiger Ebene hilft es, sich den Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen.

mitzubringende Materialien

eigene Matte
1 kleines Kissen
ggf. warme Socken und Decke

Regina Radtke Dozentin

Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga. Anfang 2021 habe ich meine Ausbildung zur DTB Yogalehrerin (RYS 200Yoga Alliance) erfolgreich abgeschlossen. Zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Faszientraining, Beckenboden, Yin- und Hormonyoga, Seniorenkurse, arbeiten mit Hilfsmitteln, fließen in meine Kursarbeit mit ein.

Friederike Bromberger Dozentin

Ich unterrichte seit 2015 mit großer Begeisterung Kundalini Yoga (3HO/KRI zertifiziert) und habe Fortbildungen zum Thema „Yoga auf dem Stuhl“ absolviert sowie eine zertifizierte Fachausbildung „Ayurveda Health Coach“ an der Europäischen Akademie für Ayurveda Deutschland abgeschlossen. Die individuelle Gesundheit und das Wohlbefinden meiner Teilnehmer:innen liegt mir sehr am Herzen.

Kurstermine

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#	Datum	Ort
1.	Fr., 19.08.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2.	Fr., 26.08.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3.	Fr., 02.09.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4.	Fr., 09.09.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5.	Fr., 16.09.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6.	Fr., 21.10.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
7.	Fr., 04.11.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8.	Fr., 11.11.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9.	Fr., 18.11.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10.	Fr., 25.11.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
11.	Fr., 02.12.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12.	Fr., 09.12.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13.	Fr., 16.12.2022 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14.	Fr., 13.01.2023 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15.	Fr., 20.01.2023 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16.	Fr., 27.01.2023 11:00–12:15 Uhr	vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG