ENERGY DANCE® und Back-Power-Flow Raus aus dem Kopf – rein in den Körper

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Samstag, 26. Februar 2022 um 12:00 Uhr

Kursnummer 221-3201
Dozentin Sabine Koch
erster Termin Samstag, 26.02.2022 12:00–13:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 25.06.2022 12:00–13:30 Uhr
Gebühr 52,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

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Möchtest du den Kopf abschalten und dich energievoll im Körper erleben. ENERGY DANCE® führt dich in vielfältige Bewegungsabläufe von locker, leicht, fließend bis hin zu kraftvoll und schweißtreibend. Das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft und die Beweglichkeit werden trainiert, gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit, der Bewegungsfluss und die Körperwahrnehmung. Mühelos folgst du dabei den vorgegebenen Bewegungen, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen. Du kommst raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Im anschließenden Back Power Flow fokussierst du dich auf deinen Rücken, kraftvoll, aber auch sinnlich verfeinernd mit faszialen Stretching-Elementen. Eine kleine Entspannungsübung rundet den Kurs ab.
Die ideale Möglichkeit, Stress abzubauen und ein wunderbarer Ausgleich zu den einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Kleidung
  • bei Bedarf eine Trinkflasche
  • warmer Pulli für die Entspannung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 26.02.2022 12:00–13:30 Uhr
2. Sa., 19.03.2022 12:00–13:30 Uhr
3. Sa., 21.05.2022 12:00–13:30 Uhr
4. Sa., 25.06.2022 12:00–13:30 Uhr

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vhs Halstenbek gGmbH

Schulstraße 9
25469 Halstenbek

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