YOGA - von Sanft bis Sportlich Mit und ohne Vorkenntnisse

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Dienstag, 01. Februar 2022 um 14:15 Uhr

Kursnummer 221-3141
Dozentin Olga Kerova
erster Termin Dienstag, 01.02.2022 14:15–15:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 21.06.2022 14:15–15:45 Uhr
Gebühr 152,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

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Das Augenmerk beim klassischen Hathayoga liegt dabei auf Übungen (Asana) zur Kräftigung und Stärkung des Körpers, der Balance und der Beweglichkeit. Sanfte, entspannende Sequenzen wechseln sich mit den aktiven Sequenzen ab und verhelfen dem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. Die Lenkung der Achtsamkeit in den einzelnen Haltungen schult die eigene Wahrnehmung und das Körperbewusstsein. Atemtechniken und eine die Yogastunde abschließende Entspannung sind feste Bestandteile dieser Yogastunden. Jede:r ist willkommen.

mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung und eine Decke

Olga Kerova Dozentin

Olga Kerova ist seit über 20 Jahren in Deutschland und ist ausgebildete Trainerin für Yoga, Pilates, BodyART, Rückentraining sowie DTB Kursleiterin für Bewegung und Ernährung.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 01.02.2022 14:15–15:45 Uhr
2. Di., 08.02.2022 14:15–15:45 Uhr
3. Di., 15.02.2022 14:15–15:45 Uhr
4. Di., 22.02.2022 14:15–15:45 Uhr
5. Di., 01.03.2022 14:15–15:45 Uhr
6. Di., 08.03.2022 14:15–15:45 Uhr
7. Di., 15.03.2022 14:15–15:45 Uhr
8. Di., 22.03.2022 14:15–15:45 Uhr
9. Di., 29.03.2022 14:15–15:45 Uhr
10. Di., 19.04.2022 14:15–15:45 Uhr
11. Di., 26.04.2022 14:15–15:45 Uhr
12. Di., 03.05.2022 14:15–15:45 Uhr
13. Di., 10.05.2022 14:15–15:45 Uhr
14. Di., 17.05.2022 14:15–15:45 Uhr
15. Di., 24.05.2022 14:15–15:45 Uhr
16. Di., 31.05.2022 14:15–15:45 Uhr
17. Di., 07.06.2022 14:15–15:45 Uhr
18. Di., 14.06.2022 14:15–15:45 Uhr
19. Di., 21.06.2022 14:15–15:45 Uhr

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vhs Halstenbek gGmbH

Schulstraße 9
25469 Halstenbek

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