YOGA - von Sanft bis Sportlich - NEU Mit und ohne Vorkenntnisse

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Dienstag, 03. August 2021 um 14:15 Uhr

Kursnummer 212-3141
Dozentin Marion B. Eggers
erster Termin Dienstag, 03.08.2021 14:15–15:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 18.01.2022 14:15–15:45 Uhr
Gebühr 151,20 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
Schulstr. 9
Halstenbek

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Yoga beginnt mit dem kleinen Zeh und schließt mit dem Scheitel und den Fingerspitzen ab! Wir arbeiten an der Aufrichtung und Stärkung des Rückens, der Haltung der Füße und der Beine sowie der Ausrichtung des Kopfes. Indem wir das Becken und die Schultern durch unterschiedliche Asanas (Körperhaltungen) dehnen und kräftigen, unterstützen wir die wohltuende Entlastung des Rückens. Dabei ermöglicht die Anwendung von Hilfsmitteln, wie z. B. Yoga-Blöcken, auch sanftes Üben. Atemübungen und Tiefenentspannung helfen Verspannungen zu lösen und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Der Kurs vermittelt eine sichere Grundlage für die allgemeine Yogapraxis. Jede/r ist willkommen. Der Kurs findet auch in den Schulferien von Schleswig-Holstein statt.

mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung und eine Decke

Marion B. Eggers Dozentin

"Seit über 20 Jahren praktiziere ich selbst Yoga: Hatha-, Ashtanga-, Iyengar- oder Kundalini-Yoga. Seit 2012 bin ich als Yogalehrerin selbstständig tätig und unterrichte klassisch Hatha-Yoga in der Tradition des Sivananda-Yoga. Ich bin als Meditations-, Entspannung und Fastenkursleiterin ausgebildet und bilde mich regelmäßig in verschiedenen Yogakursen wie z. B. Hormon-Yoga, Yin-Yoga, Rückenund Seniorenyoga, Kinderyoga und Yoga für Jugendliche weiter."

Kurstermine

# Datum Ort
1. Di., 03.08.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
2. Di., 10.08.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
3. Di., 17.08.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
4. Di., 24.08.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
5. Di., 31.08.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
6. Di., 07.09.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
7. Di., 14.09.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
8. Di., 21.09.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
9. Di., 28.09.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
10. Di., 05.10.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
11. Di., 12.10.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
12. Di., 19.10.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
13. Di., 26.10.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
14. Di., 02.11.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
15. Di., 09.11.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
16. Di., 16.11.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
17. Di., 23.11.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
18. Di., 30.11.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
19. Di., 21.12.2021 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
20. Di., 11.01.2022 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
21. Di., 18.01.2022 14:15–15:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG

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