Yoga

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Mittwoch, 28. August 2019 um 16:45 Uhr

Kursnummer 192-3141
Dozentin Kerstin Rüter
erster Termin Mittwoch, 28.08.2019 16:45–18:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 22.01.2020 16:45–18:00 Uhr
Gebühr 102,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

Kursort

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Yoga beginnt mit dem kleinen Zeh und schließt mit dem Scheitel und den Fingerspitzen ab! Wir arbeiten an der Aufrichtung und Stärkung des Rückens, der Haltung der Füße und der Beine sowie der Ausrichtung des Kopfes. Indem wir das Becken und die Schultern durch unterschiedliche Asanas (Körperhaltungen) dehnen und kräftigen, unterstützen wir die wohltuende Entlastung des Rückens. Dabei ermöglicht die Anwendung von Hilfsmitteln, wie z. B. Yoga-Blöcken, auch sanftes Üben. Atemübungen und Tiefenentspannung helfen Verspannungen zu lösen und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Der Kurs vermittelt eine sichere Grundlage für die allgemeine Yogapraxis. Jede/r ist willkommen. Der Kurs findet auch in den Schulferien von Schleswig-Holstein statt.

mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung und eine Decke

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 28.08.2019 16:45–18:00 Uhr
2. Mi., 04.09.2019 16:45–18:00 Uhr
3. Mi., 11.09.2019 16:45–18:00 Uhr
4. Mi., 18.09.2019 16:45–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 25.09.2019 16:45–18:00 Uhr
6. Mi., 09.10.2019 16:45–18:00 Uhr
7. Mi., 16.10.2019 16:45–18:00 Uhr
8. Mi., 23.10.2019 16:45–18:00 Uhr
9. Mi., 30.10.2019 16:45–18:00 Uhr
10. Mi., 06.11.2019 16:45–18:00 Uhr
11. Mi., 13.11.2019 16:45–18:00 Uhr
12. Mi., 20.11.2019 16:45–18:00 Uhr
13. Mi., 27.11.2019 16:45–18:00 Uhr
14. Mi., 04.12.2019 16:45–18:00 Uhr
15. Mi., 11.12.2019 16:45–18:00 Uhr
16. Mi., 08.01.2020 16:45–18:00 Uhr
17. Mi., 15.01.2020 16:45–18:00 Uhr
18. Mi., 22.01.2020 16:45–18:00 Uhr

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