Zeit für mich! Ein Weg zu mehr Gelassenheit und Kraft Für Anfängerinnen

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Samstag, 16. November 2019 14:00–18:00 Uhr

Kursnummer 192-3103
Dozentin Birgit Hartmann-Pool
Datum Samstag, 16.11.2019 14:00–18:00 Uhr
Gebühr 26,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

Kursort

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Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich etwas
Gutes zu tun. Mit Bewegung, entspannungs- und achtsamkeitsbasierten Übungen können Sie Anspannung, Stress loslassen und wieder auftanken. Wir werden auch Zeit haben anhand von konkreten und inspirierenden Übungen aus dem Achtsamkeits- und Resilienztraining herauszufinden, was Ihnen hilft, immer wieder kleine Oasen im Alltag zu schaffen, in denen Sie Ruhe und neue Energie finden. Ziel ist es, neue Kraft zu schöpfen und Elemente aus den Übungseinheiten, die zu Ihnen passen in Ihren Alltag zu integrieren. Und das darf alles ganz leicht und mit Spaß gehen!

mitzubringende Materialien

  • Yogamatte (auch vorhanden)
  • Decke
  • bequeme Kleidung
  • Socken
  • etwas zu trinken
  • Schreib- und Malsachen (Papier
  • Schreibstift
  • Bunt- oder Wachsmalstifte)
  • ein Meditationskissen oder-hocker
  • wenn vorhanden
  • warmes Fleece-Shirt für die Entspannung

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25469 Halstenbek

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