Hatha Yoga für eine achtsame Körperwahrnehmung - NEU Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Intensivgruppe

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Donnerstag, 27. Juni 2019 um 19:10 Uhr

Kursnummer 191-3123H
Dozentin Miriam Gehrmann
erster Termin Donnerstag, 27.06.2019 19:10–20:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 11.07.2019 19:10–20:30 Uhr
Gebühr 24,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr.9, Raum L2, OG
Schulstr. 9
Halstenbek

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Durch eine bewusste Ausführung der Yogahaltungen wird die Wahrnehmung für eine wohltuende Körperhaltung geschult. Das regelmäßige Üben wirkt sich positiv auf die Skelettmuskulatur sowie Kraft und Balance aus. Wir dehnen sanft unsere Muskeln, massieren durch die Yogahaltungen unsere inneren Organe und kräftigen dabei besonders den Rücken und Bauch. Ich sehe mich als Unterstützung, um das Bewegungspotenzial der Teilnehmenden sanft zu erforschen und auf Wunsch zu erweitern. Dabei ist mir sehr wichtig, dass wir ohne Leistungsdruck üben und die Bewegung Freude bringt. Die Yogastunde wird stets mit einfachen Atemtechniken begonnen und mit einer längeren Tiefenentspannung beendet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede/r ist herzlich willkommen!

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 27.06.2019 19:10–20:30 Uhr
2. Do., 04.07.2019 19:10–20:30 Uhr
3. Do., 11.07.2019 19:10–20:30 Uhr

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25469 Halstenbek

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