Tiefenentspannung für Schulter, Nacken, Kiefer und Gesicht Entspannung pur Kleingruppe

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Sonntag, 14. Januar 2018 10:00–15:15 Uhr

Kursnummer 172-4115
Dozent Inge Siebuhr
Datum Sonntag, 14.01.2018 10:00–15:15 Uhr
Gebühr 36,40 EUR 18,20 EUR (ermäßigt)
Ort vhs, Schulstr.9, Raum L2, 1. OG
Schulstr. 9
Halstenbek

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Wer kennt es nicht? Anspannungen im Alltag und Stress-Situationen z.B. im Berufsleben können zu Verspannungen führen. Auffällig ist, dass besonders oft die Schulter,- Nacken- und Kiefermuskulatur betroffen ist. Wenn Sie das kennen und vorbeugend etwas für sich tun möchten, dann nutzen Sie die Gelegenheit und lösen in diesem Workshop Verspannungen durch Erlernen, Erspüren und Entspannen.
Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist sehr leicht erlernbar. Durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann sie zu einer körperlichen wie geistigen Tiefenentspannung führen.

mitzubringende Materialien

  • eine Unterlage/Matte
  • evtl. kleines Kissen
  • 1-2 Decken
  • warme Socken
  • sowie Getränk und Imbiss

Inge Siebuhr Dozent/in


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