Fit sein im Alter – Fit bleiben trotz Alter! Mit ausgewogener Ernährung Gesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen

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Montag, 05. Dezember 2022 14:00–15:30 Uhr

Kursnummer 222-1108
Dozenten Eike-Christian Selonke
Sophie Pekrun
Datum Montag, 05.12.2022 14:00–15:30 Uhr
Gebühr gebührenfrei, bitte anmelden!
Ort

vhs, Schulstr. 9, Raum G, OG
Schulstr. 9
Halstenbek

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Möglichst bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben - wer will das nicht? Zu einer gesundheitsbewussten Lebensführung trägt die Ernährung ganz entscheidend bei! Die Vernetzungsstelle Seniorenernährung aus Schleswig-Holstein gibt Antworten und praxisnahe Tipps zu diesen und weiteren Fragen:
- Welche Veränderungen ergeben sich mit steigendem Alter und was haben die mit der Ernährung zu tun?
- Dürfen Senior:innen wirklich weniger Fett und Kohlenhydrate als jüngere Personen zu sich nehmen?
- Ist mehr Eiweiß zielführend?
- Aus welchen Lebensmittelgruppen sollten sich ältere Menschen bevorzugt bedienen und wo sollte lieber etwas gespart werden?
- Welche Getränke sind zu empfehlen?


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